Efectuare corecta a lavajului nazal post operatie rinita cronica

Buna ziua!
Tocmai ce am fost operat prin radiofrecventa de rinita cronica si mi s a recomandat, pe langa altele, si acest lavaj nazal cu ajutorul unei seringi si apa de mare.
Problema e ca nu stiu daca il realizez corect, pe youtube am vazut cum ca ar trebui sa intre pe o nara si sa iasa pe cealalta sau macar sa ajunga solutia salina din nas in gat, dar eu cand incerc sa introduc solutia pe o nara, aceasta curge imediat inapoi. Va rog spuneti-mi cum se face corect, Multumesc!