Somn hiperfragmentat

Salut, acum multi ani in urma abuzului de alcool am ramas cu treziri dese pe parcursul noptii. Am facut poligrafie pentru apnee si a iesit negativ, am incercat vitamine, minerale, ceaiuri, suplimente, probiotice, etc. fac sport zilnic, nu mai consum alcool.
In prezent iau trazadona de vreo 3 saptamani, somnul este mai profund dar trezirile au ramas.
Ce ar putea fi?

Melatonina GNC de 3 mg.
Incepeti intai cu jumatate de pastila.
Este de pura calitate si va face somnul neintrerupt.

am luat melatonina.

Incercati sa luati Trazodona cu Melatonina GNC de 3 mg. E de pura calitate.
Daca tot aveti somnul fragmentat, cereti psihiatrului Anxiar sau Xanax de 0, 25, pe langa Trazodona.

Daca sunt blocat pe modul ''supravieturie'' sau e anxietate cronica cum ar fi corect sa abordez problema? n-am chef sa iau toata viata antidepresive.

Daca anxietatea e cronica va trebuie ad pe termen lung, da.
Faceti orice schimbare dupa 5 saptamani (35 de zile) de la initierea tratamentului.
Astea isi fac efectul mai greu.
Cate treimi de trazodona luati in prezent?

2/3 100 mg. Din cate am inteles sportul are acelasi efect cu antidepresivele, tot sper la o minune, ideea e ca observ ca anxietatea s-a ameliorat considerabil de cand merg la sala zilnic.
Tot mai sper la o minune. Pana la urma ma voi duce sa-mi dea ceva daca nu voi putea functiona.

Daca sportul avea acelasi efect cu ad-urile, faceam toti sport si nu mai luam pastile. Recomandau medicii sport, nu pastile...
Luati o Trazodona intreaga si daca in doua saptamani nu v-ati revenit mergeti la medic sa va mai adauge ceva.

Depresivii, anxiosii nu fac sport, deci, n-au de unde sa stie daca sportul are efecte antidepresive sau nu.

Unii fac si au scris pe forum ca au facut.
Pe moment sigur ca ajuta oarecum dar depresia si anxietatea nu prea trec cu sport.

Pentru somn întrerupt eu iau Anxiar si Melatonina. Si eu ma trezeam in rate de cateva ori pe parcursul noptii. Fac exerciții fizice de întreținere de 3 sau 4 ori pe săptămână de acasa nu merg la sala. De ceva timp de câteva luni de zile ma simt mai bine cu o benzodiazepina Anxiar melatonina si exercitii fizice. Necesita cateva luni de luat pastile. Daca descoperi ceva mai bun poti sa revii aici pe site si sa ne scrii ce a mers pentru tine.

anxiar si benzo nu se iau pe termen scurt, maxim o luna? daca le iei mereu nu devi dependent? Nu vreau sa iau din astea.

dupa ce termin prostiile astea inutile de pastile ma intorc la ashwagandha a fost cea mai potenta si pentru somn si pentru sistemul nervos.

Daca tu ai si o depresie de exemplu pe langa insomnie (ele de obicei vin impreuna), trebuie tratata depresia si in timp iti vei reveni si cu insomnia.

@Florentin2

Da stiu ca benzodiazepine se iau pe termen scurt pe multi îi ajută. Trebuie sa discuți cu medicul tau psihiatru si sa intrebi daca ar fi si alta optiune schema de tratament. Poti încerca câteva sedinte de psihoterapie in acelasi timp cu medicatia si sa observi daca problema ta se ameliorează.

Poti sa vorbesti cu dr tau psihiatru ca ai vrea sa faci si psihoterapie concomitent cu tratamentul poate te direcționează catre un psihoterapeut bun.

Sau poti accesa acest link pe care l am gasit aici pe site cu medici care fac psihoterapie. Intri pe link si selectezi orașul de unde ești si iti apare lista.

https://www.romedic.ro/medici/psihoterapie

@clara_p stiai ca ''antidepresivele'' au fost descoperite din greseala? li se dadeau bolnavilor de tbc si au vazut ca in loc sa-i insanatoseasca ii faceau mai veseli si energici. Nu exista niciun studiu stiintific care sa demonstreze ca depresia e un deficit de serotonina. Faptul ca pe unii ii ajuta tratamentul cu serotonina nu inseamna ca asta e rezolvarea depresiei. Sunt multi pe care nu ii ajuta.
Depresia are radacini sociale si genetice, sa incerci sa rezolvi asta cu o pastila inseamna ca esti nebun si credul.
@identity Nu imi permit sa dau cate 200 de lei sau mai mult pe saptamana la psiholog dar nu e o idee rea, chiar merita incercat.
Ai grija cu benzodiazepinele, o vecina ia in fiecare zi de mult timp si de curand nu a mai luat si a intrat intr-un sevraj crunt, a ajuns la urgente.

In peste 90 % din cazuri antidepresivele functioneaza, indiferent de modalitatea prin care au fost inventate.
Exista in jur de 5 % cazuri rezistente la tratament, adica la care sa nu functioneze niciun ad dar si la acelea li se paote adauga mai mult neuroleptic si pana la urma sunt rezolvati si ei.
Daca nu doresti sa iei tratament, nu te obliga nimeni, stai asa si suporti capriciile bolii.
Fiecare e liber sa decida asupra modului in care se simte.
Eu fara antidepresiv as fi un om distrus.
Multumesc lui Dumnezeu ca exista!

Am oscilatii, zile bune, zile rele dar totul dintre spre imbunatatire, pe masura ce timpul trece ma simt din ce in ce mai ok, bineinteles conditia ramane abstinenta de la carmol. De exemplu ieri m-am simtit mai bine per total si ziua si seara am dormit mai legat. Tinde sa fie un carusel, zile bune-zile rele, vindecarea nu e liniara.
Ce ad iei si de cat timp?

Acum iau Prozac de o luna.
Inainte am luat Fevarin 17 ani.

pai daca iei de 17 ani si inca nu ti-a trecut nu ti-ai pus intrebari? Ma rog, tu sti. Dupa atata timp oricum nu cred ca le mai poti lasa, deja creierul si organismul sunt dependente de ele.
Ai incercat sa le lasi treptat?

@Florentin2 sportul ajută în depresiile ușoare, fără a fi nevoie de tratament medicamentos, la fel și psihoterapia, se poate face fără a lua și medicamente în cazurile de depresie ușoară, dar în depresiile moderate și severe trebuie medicamente, până la urmă bine că există. Asta oficial. Neoficial zicea un preot, nu știu dacă este chiar autorul care a scris cartea de ficțiune Ora 25, vorbea acel preot într-un videoclip despre pornografie, făcând o paranteză, că nu mai știu câte săptămâni de sport vindecă depresia, dar nu mai știu dacă orice depresie. Cât despre anxietate nu știu ce să zic...

@ Florentin2

Mie imi pare rau ca nu am luat mai devreme antidepresivele.
Am amanat un an din liceu din cauza depresiei si am pierdut niste colegi foarte buni.
La unii boala e cam cronica. Trebuie sa ia medicamente toata viata. Asta e.
Poate tu ai ceva mai usor.

@clara_p dacă puteți să îmi spuneți, de ce ați renunțat la Fevarin dacă vă ajuta? Sunt foarte curios.

@Florentin2
Eu iau tratament psihiatric de multi ani de zile nu vreau sevraj ca stiu cum e fara antidepresiv sau fara benzodiazepine. Persoana vecina ta a întrerupt brusc medicatia din inițiativa sa? Stiu ca medicii au grijă si supraveghează pacientul cand îi scot anumite pastile. Eu am vrut sa mi schimbe antipsihotic ul cu altul si mi a zis dr ca se poate face doar sub supravegherea sa o săptămână internat in spital de psihiatrie. De asta întreb daca vecina ta a întrerupt brusc

@Amenhotep4 Hai sa lamurim problema ca vad ca multa lume e in ceata. Deci, daca ai o viata de rahat si faci sport sau iei antidepresive rezultatele vor fi minime de ambele parti.
Daca ai un dezechilibru chimic(ceea ce se intampla mai rar) atunci ambele ajuta in egala masura. Tin minte perioadele in care mai beam, dupa o sesiune puternica de baut eram daramat psihic si mergeam la sala si ma simteam mult mai bine, imi regla starea. Acum depinde si ce faci acolo, daca te duci si tragi de doua aparate si pelci acasa e degeaba, dar daca faci exercitiile care trebuie si cum trebuie au efecte puternice.

@clara_p Ceva a declansat si o sustine in continuare depresia aia, trebuie sa afli ce. Daca nu indepartezi factorul nu cred ca o sa scapi niciodata. Sau, e posibil sa fie genetica si atunci e si mai aiurea.

@identity Da, a intrerupt brusc.

@ Amenhotep4

Am renuntat la Fevarin pentru ca nu isi mai facea efectul. L-am schimbat cu Prozac.

@ Florentin2

La mine e un dezechilibru al neurotransmitatorilor. Genetica nu e buna.
Daca nu iau antidepresivul sunt trista fara motiv.

@clara_p Acum e greu sa mai diferentiezi daca tristetea vine de la sursa problemei sau de la lipsa antidepresivului, pentru ca atunci cand renunti la ele e normal sa nu te mai simti ca si atunci cand le luai.
Mama unui prieten a luat si acum de cand nu le mai ia se simte mereu trista. E un cutit cu doua taisuri, cum o dai nu iese bine.

Eu nu am motive sa fiu trista.
Depresia in multe cazuri poate fi cronica.
Depresia e o boala care trebuie tratata daca apare.
Nu ne-am nascut intr-o pestera sa nu avem medicamente pentru asa ceva.

Da, dar daca le iei toata viata ala nu e tratament, practic nu te vindeci, doar amortizezi.
Eu decat sa traiesc asa mai bine lipsa!

Eu nu am mandrii de genul asta.
Mai bine cu o pastila de antidepresiv pe zi si vesela decat fara ca ad-urile nu vindeca.
Asa, si daca nu vindeca ce se intampla?
La un moment dat probabil se vor descoperi niste pastile care sa vindece.