Discuții despre Fitness

Buna seara, am 21 de ani, 78 kg si 1.85m, am facut o luna sala dar nu am continuat iar acum vreau sa incep si sa incep asa cum trebuie cu un regim, program pentru fiecare grupa de muschi si tot ce trebuie. Sa incep direct cu suplimente? Sau dupa 3...

Pe langa fitness as vrea sa fac si masaj anticelulitic. Stiti vreun loc bun pentru asta?

Buna! In primul rand vreau sa mentionez faptul ca am 24 ani, inaltime 1.64, 49 kg, nu ma vait ca sunt grasa in schimb am probleme cu celulita pe picioare (coapsele exterioare) si fund. Vreau sa stiu ce mi-ar fii mai de folos, aerobicul sau fitnessul? Eu am banda de...

As dori sa stiu din partea unei persoane in domeniu cate zile pe saptamana e indicat sa mergi la sala/fitness si cate ore pe zi?Multumesc

Buna Ziua! Am avut acum 6 saptamani o fractura de clavicula, cu deplasare. Totul a decurs bine, am stat cu un bandaj 3 saptamani, am facut 2 radiografii una imediat dupa si alta la 10 zile. Dupa 3 saptamani, la al 3-lea control dn doctor a a zis ca este totul ok, mi-a...

Buna Ziua! Am avut acum 6 saptamani o fractura de clavicula, cu deplasare. Totul a decurs bine, am stat cu un bandaj 3 saptamani, am facut 2 radiografii una imediat dupa si alta la 10 zile. Dupa 3 saptamani, la al 3-lea control dn doctor a a zis ca este totul ok, mi-a...

Buna ziua! In ultimul an am sesizat o schimbare la forma picioarelor mele, de la genunchi in jos, simt ca s-au strambat, devenind vizibil asimetrice, ba chiar mi se pare ca stangul este mai gros decat dreptul. Desi momentan este o preocupare strict estetica, as vrea sa stiu daca aceasta...

Va salut, fac fitness de vreo 1 an dar am avut si cateva pauze. Am niste probleme in legatura cu articulatiile, pocnesc. Am fost la radiografie, am facut analize am fost la un medic dar mi-au spus ca nu am nimic posibil REUMATISM am 17 ani si 6 luni 1,...

Buna seara, as vrea sa stiu cat costa sa faci fitness cu un antrenor profesionalist care sa se ocupe calumea de tine cum se ocupa antrenorii de vedete?Sa iti faca un program dupa care sa stea langa tine pe toata durata antrenamentului sa te supravegheze cu antentie si binenteles sa...

buna ziua!am 16 ani, 1, 62m si 59kg.vara trecutra m-am apucat de fitness (pe atunci aveam doar 53 de kg)pe care mi le-am mentinut o perioasa buna de timp.anul acesta in ianuarie nefiind multumita de felul in care arat am consultat un medic nutritionist si am urmat o dieta destul...