fitness dupa fractura de clavicula
Buna Ziua!
Am avut acum 6 saptamani o fractura de clavicula, cu deplasare.
Totul a decurs bine, am stat cu un bandaj 3 saptamani, am facut 2 radiografii una imediat dupa si alta la 10 zile.
Dupa 3 saptamani, la al 3-lea control dn doctor a a zis ca este totul ok, mi-a dat bandajul jos si mi-a zis sa nu mai trebuie sa vin la control.
Dansul a zis ca peste 3-4 luni pot face sport dar as vrea sa mai aud si alte pareri
Am tot citit pe interne diverse pareri, unii zic dupa 3-4 luni altii zic dupa 6 luni, altii zic dupa 8 luni.
te poti reapuca de sport.
As vrea sa stiu, de la o persoana avizata, care a intalnit multe astfel de cazuri in practica (cazuri in care s-au reapucat de fitness dupa acest tip de fractura)
(in medie) care este timpul dupa care pot sa ma apuc de fitness?
Antrenamentele mele de fitness, sunt de 3-4 ori pe saptamana, cate o ora fiecare antrenament, plus 30 de minute de alergare la fiecare antrenament si constau in flotari si exercitii cu gantere de 7 kg fiecare gantera.
Multumesc!
Am avut acum 6 saptamani o fractura de clavicula, cu deplasare.
Totul a decurs bine, am stat cu un bandaj 3 saptamani, am facut 2 radiografii una imediat dupa si alta la 10 zile.
Dupa 3 saptamani, la al 3-lea control dn doctor a a zis ca este totul ok, mi-a dat bandajul jos si mi-a zis sa nu mai trebuie sa vin la control.
Dansul a zis ca peste 3-4 luni pot face sport dar as vrea sa mai aud si alte pareri
Am tot citit pe interne diverse pareri, unii zic dupa 3-4 luni altii zic dupa 6 luni, altii zic dupa 8 luni.
te poti reapuca de sport.
As vrea sa stiu, de la o persoana avizata, care a intalnit multe astfel de cazuri in practica (cazuri in care s-au reapucat de fitness dupa acest tip de fractura)
(in medie) care este timpul dupa care pot sa ma apuc de fitness?
Antrenamentele mele de fitness, sunt de 3-4 ori pe saptamana, cate o ora fiecare antrenament, plus 30 de minute de alergare la fiecare antrenament si constau in flotari si exercitii cu gantere de 7 kg fiecare gantera.
Multumesc!
3 comentarii
Buna seara!
Antrenamente de acest tip, teribil de agresive, pot fi reluate dupa 6-8 luni. Din punctul meu de vedere puteti sa nu le mai reluati niciodata, inlocuindu-le cu sporturi lipsite de agresivitate pentru organism, cum a fi inot-ul sau ciclismul.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
Antrenamente de acest tip, teribil de agresive, pot fi reluate dupa 6-8 luni. Din punctul meu de vedere puteti sa nu le mai reluati niciodata, inlocuindu-le cu sporturi lipsite de agresivitate pentru organism, cum a fi inot-ul sau ciclismul.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
Multumesc mult pentru raspuns!
Deci cel mai sigur peste 8 luni!
Un sport mai putin agresiv care l-as face ar fi alergatul.
Mai am o intrebare daca se poate:
Daca as face numai alergari si
as alerga 1 ora pe zi, de 4-5 ori pe saptamana
peste cat timp m-as putea de alergat?
Deci cel mai sigur peste 8 luni!
Un sport mai putin agresiv care l-as face ar fi alergatul.
Mai am o intrebare daca se poate:
Daca as face numai alergari si
as alerga 1 ora pe zi, de 4-5 ori pe saptamana
peste cat timp m-as putea de alergat?
Buna ziua!
Jogging-ul ('alergatul') este cel mai agresiv sport imaginabil pentru genunchi, glezna, picior, sold si coloana vertebrala.
Puteti, fara grija, practica inotul.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
Jogging-ul ('alergatul') este cel mai agresiv sport imaginabil pentru genunchi, glezna, picior, sold si coloana vertebrala.
Puteti, fara grija, practica inotul.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3Articulatiile!
- 4la 14 ani am suferit o fractura de clavicula
- 2ligamente rupte de la clavicula
- 7Fractura clavicula.. cand pot sa scriu, sa inot/manca?
- 13fitness...
- 4Fitness sau aerobic? Care este mai eficient?
- 3Fractura clavicula
- 7fractura clavicula
- 1Fitness, definire, masa musculara, alimentatie sanatoasa
- 3fractura clavicula cu deplasare
- 3Fractura clavicula!
- 4Fractura de clavicula
- 4Fractură claviculă 1/3 medie
- 4Clavicula
- 2Fractura clavicula
- 5Mana umflata - fractura de clavicula
- 0Fotbal dupa fractura de clavicula?
- 0Recuperare dupa fractura de clavicula
Mai multe informații despre: Fitness fractura de clavicula
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: