Durere cervicala in partea dreapta

Buna ziua. De cateva zile ma doare coloana cervicala, in partea dreapta. eu am probleme cu coloana din nastere, specific scolioza cervico-dorso-lombara congenitala. coloana este in forma de S insa nu e mare unghiul de curbare. Tin sa mentionez ca fac sala de cateva luni, insa stau departe de exercitiile ce pun presiune pe coloana, pe umeri, cele cu greutati prea mari, etc. Am observat ca de cateva zile dupa ce ma ridic din pat am durerea asta in zona dreapta care apare atunci cand fac exercitiile ce implica rotirea capului, tragerea lui in sus si in jos si in dreapta, in stanga nu ma doare, mai mult in partea dreapta. posibil sa fie din cauza pozitiei incorecte pe care o am cand dorm ? eu dorm deseori pe burta, cu capul pe partea dreapta si cu mana dreapta sus sub perna. dar recent incerc sa ma obisnuiesc sa nu mai dorm pe burta dar e involuntar oarecum...ca nu mi dau seama cand ma intorc in somn si tot pe burta ajung. ori cand stau la laptop, stau pe spate si pe spatarul patului cu capul pe doua perne, in momentul ala nu ma doare cervicala dar cand ma ridic si incerc sa mi indrept pozitia gatului sau sa mi rotesc capul sau sa l trag, atunci ma doare.. si evit sa nu mai stau asa dar vad ca durerea persista..sper sa nu am inceput de osteoporoza sau hernie de disc, nu ma doare decat in partea dreapta, durerea nu se duce spre umar in jos. ce e de facut ?

Antrenamentul la sala doar o sa iti inrautateasca situatia! Ca si la o casa, daca nu ai fundatia solida nu o sa reziste in timp. Ce vreau sa-ti transmit e faptul ca mai intai trebuie sa iti rezolvi deficientele in corp. Iti recomand sa arunci un ochi pe --------* pt.a cerceta mai amanuntit! O zi buna!

(*modificat de admin)