Durere in partea superioara a genunchiului

Buna ziua,
Dupa o plimbare cu bicicleta, la piciorul drept, in partea imediat superioara genunchiului (tendon cvadriceps) a aparut o durere, sensibilitate.
Am folosit crema Deep Relief pentru a ajuta genunchiul dar si dupa 3 zile de repaus inca aveam o sensibilitate. Ieri, dupa o zi la birou (cam 4 ore in total de mers), genunchiul parca pocnea si era usor dureros.
Mi-am cumparat o genunchiera elastica si ma dau de 3 zile cu ArtroSupport. Totusi cand indoi piciorul simt ca genunchiul are tendinta parca sa se blocheze.
Am 37 de ani, 1.75 inaltime si 76 de kg.
Rog ajutor legat de ce as putea sa am si sa fac.
Multumesc.