Durere tibie, gamba, de la alergat

23-05-2014
marisxanis
Nu este medic/terapeut
marisxanis
Buna ziua,
de catva timp alerg cam 6km de 2-3ori pe sapt.
Am sesizat dureri ale tibiei, la ambele picioare, in zona:

- mai sus de glezna cu 7-10cm, pana aproape de jumatatea tibiei.

Suprafata de durere este de aprox. 3-4 cm, pe lateralul interior al tibiei, zona de unde incep sau se prind muschii gambei(cred)

Ma doare cand apas mai tare cu mana pe acea zona si cand alerg.
Cateodata ma doare atat de tare incat intrerup alergatul.
In ultimele dati durerea am vazut ca este acceptabila dar tot simt un discomfort si nu pot sa imi maresc performantele din aceasta cauza.

Nu iau niciunfel de medicamentatie, nu am varice sau probleme cu circulatia.
Am luat un pic in greutate am 82kg la 180cm

In mom. de fata nu stiu daca aceasta durere are legatura cu vreo raceala, vreun reomatism sau vreo inflamatie

Pe aceasta cale va solicit o parere, eventual un unguent care sa actioneze in zona respectiva. Nu sunt adeptul pastilelor - antiinflamatoare sau alt gen
Va multumesc
1 comentarii
0
23-05-2014, ora 12:51
Dr. Marius Uscatu
Ortopedie si traumatologie, Bucuresti
Dr. Marius Uscatu
Buna ziua!
Nu se pune problema medicamentelor, unguentelor si nimic asemanator.
Va confruntati cu un sindrom de supra-solicitare, cauzat de efortul exagerat (jogging-ul este un sport fabulos de distructiv pentru membrul inferior).
Prin urmare, logic, veti gestiona suferinta numai prin dozarea efortului si a greutatii.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg ante-picior
Adaugă un comentariu / răspuns

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Alergarea ameliorează inflamația genunchiului, contrar așteptărilor
  • Câte calorii consumi când mergi vs când alergi?
  • Alergarea cu picior plat (platfus)
  • STUDIU: Alergarea combate efectele negative ale stresului asupra memoriei
  • Parteneriat Nike și Headspace pentru coaching mindfulness în alergare
  • Modul în care alergatul te face mai fericit (ce se întâmplă în organism)
  • Mecanica alergării - poziția corpului, cum pășim, frecvența pașilor
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.