Leziune LCI

Buna seara. Am fost diacnosticat de 3 luni cu entorsa de genunchi si leziune LCI. Am facut repaus vreo 2 luni apoi am inceput antrenamentele usoare. Acum dupa 3 luni mai simt dureri cand stau in pozitia 'yoga' :). Ce poate fi ? Am fost recent la un control si mi-a spus ca sunt ok, nu am nici leziune de menisc. Dar mie mi-e frica de aceasta durere, ce ar trebui sa fac ? Multumesc