nevoie de ajutor. de 2-3 ani ma lupt cu kg in plus

29-05-2008
cristina*cris
Nu este medic/terapeut
cristina*cris
salut.ma numesc cristina si am 22 de ani. in primul rand am sa va multumesc pt ca imi cititi subiectul, pt timpul acordat. doresc sa va cer ajutorul, pt a reusi sa-mi recapat increderea in mine, in propriile mele vorte. de 2-3 ani ma lupt cu kg in plus, de fiecare data am reusit, am atins kg propuse.iarna ma ingras si cand incepe primavara intru in cure de slabire, ca si cum ar fi un ciclu al vieti. ideea este ca acum, am luat decizia de a lupta si a castiga aceasta batalie, teoretic usor de realizat, dar partea grea este ca lucrez ca bucatar intr-unul dintre hotelurile din bucuresti si am toata ziua ce-mi pofteste sufletul.absolut orice! mi-am pierdut increderea si in mine si in faptul ca am sa reusesc vreodata.de la atatea diete incepute, terminate si iar incepute simt ca nu mai pot sa continui.din aceasta cauza nu mai cred in mine si acest lucru imi influenteaza si activitatea profesionala, am impresia ca nu sunt capabila de a-mi face bine treaba.nu mai stiu ce sa fac, moralul meu este la pamant.am contactat un nutritionist, dar cred ca necesit si ajutor din partea unui pshiholog...va rog
4 comentarii
0
30-05-2008, ora 00:00
stevens
Nu este medic/terapeut
stevens
Cristina ai nevoie de psiholog sa te motiveze si de vointa pt a urma o diciplina(nu regim) alimentara ! Pot sa-ti dau cateva sfaturi simple !
0
07-06-2008, ora 00:00
iulia1982
Nu este medic/terapeut
iulia1982
nu ai nevoie nici de psiholog, nici de disciplina alimentara. nu taia painea, zaharul sau oricare alt aliment, poti numai sa scazi din ele. ideea e sa faci sport. la inceput putin, sa mergi pe jos, cateva abdomene, pana simti ca ai transpirat un pic. inotul si alergatul antreneaza toti muschii. renunta la dieta, stiu o persoana care a murit din cauza dietelor... dietele deregleaza glandele, aparatul digestiv, slabesc sistemul imunitar...
0
07-06-2008, ora 00:00
iulia1982
Nu este medic/terapeut
iulia1982
sa adaug ca in clasa a V a am avut 60 kg? am facut miscare si am scapat de ele
0
08-06-2008, ora 00:00
stevens
Nu este medic/terapeut
stevens
..Interzise: cadavre si subprodusele (mezeluri), laturi (ciorbe si mancari scazute cu carne), lapte pasteurizat, dulciuri concentrate (ciocolata, sucuri din comert..), prajeli, conserve, sare..Ramin : peste, oua, iaurturi de 1-2 ori/sapt, supe de legume si pastai, paine si cereale integrale, fructe proaspete (si uscate), salate din legume si zarzavaturi (fara restrictie), seminte, nuci, alune.. Simplu nu !?
Adaugă un comentariu / răspuns

15-04-2016, ora 10:25
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Psihologi, psihiatri, psihoterapeuti
Recomanda un Psihoterapeut sau cauta unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care va prezinta peste 2500 de terapeuti din Romania. Avantajul acestui site este ca pune mare pret pe recomandarile pacientilor. Gasiti prezentari detaliate ale serviciilor psihologice, cititi recomandari, va puteti programa online. In plus, exista o sectiune cu o multime de articole interesante si teste psihologice.
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Unde se duce grăsimea atunci când slăbim?
  • Interacțiunile sociale ar putea fi influențate de dorința de a slăbi
  • Aplicații care ajută persoanele supraponderale să reziste tentațiilor alimentare
  • Balon intragastric ce poate fi înghițit - cea mai recentă armă împotriva obezității
  • Cât de eficient este sportul pentru scăderea în greutate la femei?
  • Sărbătorile vă afectează greutatea? Cântarul nu vă spune chiar totul
  • Cum să găsești voința pentru a slăbi
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.