Tipuri de activități pentru petrecerea timpului liber?
Buna ziua! Caut sa fac diferite activități pentru petrecerea timpului liber. Voluntariat nu merge ca am o boala psihica, cursuri nu pot datorita tratamentului cu antipsihotice. Ma puteți îndruma, daca aveti idei bune ce as putea sa fac ca sa scap de plictiseala?
11 comentarii
youtube. cursuri de it. incepi sa inveti linux, comenzi de baza. pe urma inveti un nivel mai avansat cum sa instalezi programe pe linux, inveti virtualbox ce este si cu ce ajuta
inveti calculatoare
daca vrei subiecte de invatat imi ceri si iti dau
inveti html/css. poate faci si bani din asta
cu tot cu photoshop sau solutii alternative gratuite. pt linux ai gimp gratuit
alte solutii ar fi sa inveti psihologie. inveti de ex myers briggs 16 tipuri de personalitate
te uiti apoi la filme pe computer si incerci sa dibuiesti tipurile de personalitate ale personajelor
daca nu stii engleza. nu-i nimic, te pui si inveti engleza
deci ai alt traseu util de invatat
vrei cursuri in general (in engleza), imi spui si iti dau link de unde gasesti asa ceva
inveti calculatoare
daca vrei subiecte de invatat imi ceri si iti dau
inveti html/css. poate faci si bani din asta
cu tot cu photoshop sau solutii alternative gratuite. pt linux ai gimp gratuit
alte solutii ar fi sa inveti psihologie. inveti de ex myers briggs 16 tipuri de personalitate
te uiti apoi la filme pe computer si incerci sa dibuiesti tipurile de personalitate ale personajelor
daca nu stii engleza. nu-i nimic, te pui si inveti engleza
deci ai alt traseu util de invatat
vrei cursuri in general (in engleza), imi spui si iti dau link de unde gasesti asa ceva
sau... daca nu iti place psihologia, computerele, limbile
ai asa. inveti /faci sport. inveti ca grupe de muschi se activeaza cand faci anumite miscari iar apoi faci anumite activitati sportive
odata cu sportul inveti nutritie, ce trebuie consumat ca sa iti creasca masa musculara, cate calorii, ce vitamine
inveti fiecare vitamina, proteina, carbohidrat, grasime cu ce ajuta in corp
ca sa iti dezvolti putin memorie si sa o pui la incercare, memorezi cate grame de proteina gasesti in fiecare aliment. la fel pt ceilalti nutrienti
succes :)
ai asa. inveti /faci sport. inveti ca grupe de muschi se activeaza cand faci anumite miscari iar apoi faci anumite activitati sportive
odata cu sportul inveti nutritie, ce trebuie consumat ca sa iti creasca masa musculara, cate calorii, ce vitamine
inveti fiecare vitamina, proteina, carbohidrat, grasime cu ce ajuta in corp
ca sa iti dezvolti putin memorie si sa o pui la incercare, memorezi cate grame de proteina gasesti in fiecare aliment. la fel pt ceilalti nutrienti
succes :)
sau... nici asta nu iti place
inveti sa gatesti mancae sau sa faci proajituri. incepi cu gogosile.
thats all i got. am facut intindere de la atatea idei.:p
:) :d
but wait. am inca o idee
dca vrei sa faci voluntariat, poti invata limbajul semnelor pt muti si poate gasesti voluntariat pe directia asta
ma gandisem eu la un moment dat sa fac asta. si inca o consider
inveti sa gatesti mancae sau sa faci proajituri. incepi cu gogosile.
thats all i got. am facut intindere de la atatea idei.:p
:) :d
but wait. am inca o idee
dca vrei sa faci voluntariat, poti invata limbajul semnelor pt muti si poate gasesti voluntariat pe directia asta
ma gandisem eu la un moment dat sa fac asta. si inca o consider
Vezi un film, citeste o carte.
Pensie si indemnizatie ti-ai facut?
E important.
Pensie si indemnizatie ti-ai facut?
E important.
Partea cu it ul mi se pare dificila de invatat. Trebuie sa ai o inclinatie sa ti placa programe software. Eu sunt paralel. Voluntariat pentru persoane care nu aud sau nu vorbesc nu stiu ce sa spun, ramane de vazut pe mai tarziu. Mulțumesc pentru sugestii.
Filme carti da sunt bune pentru timpul liber. Nu urmaresc filme de groaza si nu-mi plac cartile de auto ajutor. Da am indemnizație de handicap.
Cu o luna lucrata cu contract de munca iti faci si pensie de 1281 lei.
Imi place sa citesc, jocuri pe telefon sau pe computer. Mi ar fi placut daca s ar infiinta centre de zi pentru persoanele cu boli psihice. Socializarea ajuta nu ma refer pe Facebook doar online. Sper sa se faca asemenea cluburi centre de zi grupuri de suport in viitorul apropiat.
În România există mai multe asociații, fundații și ONG-uri dedicate sprijinirii persoanelor cu afecțiuni psihice, oferind consiliere, programe de integrare și suport.Iată câteva dintre cele mai cunoscute organizații:Fundația Estuar (0.5.7): Este una dintre cele mai cunoscute organizații care oferă servicii comunitare de sănătate mintală, inclusiv centre de zi pentru adulți cu probleme de sănătate mintală. Scopul este reintegrarea socială și îmbunătățirea calității vieții.Asociația Equilibrium (0.5.1): Se concentrează pe suportul persoanelor care suferă de tulburare bipolară și depresie, oferind resurse și un telefon verde antisuicid (0800.801.200).Asociația ALMA (0.5.9): Acționează ca un punct de sprijin atât pentru persoanele cu afecțiuni psihice, cât și pentru familiile acestora, facilitând accesul la medici și psihoterapeuți.Asociația Alsterdorf (0.5.4): Oferă servicii specializate în cadrul unui centru de zi pentru persoane cu dizabilități psihice și mintale, inclusiv consiliere psihologică individuală și de grup.Mental Health for Romania (0.5.5): O organizație care militează pentru îmbunătățirea accesului la servicii de sănătate mintală și creșterea conștientizării.Restart la Viață (0.5.3): Asociație a pacienților cu boli cronice, care include și suport pentru probleme de sănătate mintală.Aceste asociații oferă adesea servicii de consiliere și socializare în centre de zi, ajutându-i pe pacienți să își recapete autonomia.
Cititul și jocurile pe computer sau telefon sunt activități cu valoare reală — mențin mintea activă, oferă un sentiment de control și pot fi practicate în propriul ritm.
Câteva idei practice
- Cluburi de lectură online — există grupuri active pe rețele de socializare unde membrii citesc aceeași carte și discută periodic. E o modalitate de socializare structurată, fără presiunea interacțiunii directe față-în-față.
- Jocuri cu element social ușor — platforme de jocuri de societate online permit interacțiunea cu alți jucători, fiind o punte bună între activitatea solo și contactul social. Jocurile de tip puzzle, cuvinte încrucișate sau trivia sunt stimulante cognitiv și relaxante în același timp.
- Mers zilnic pe jos — 20-30 de minute în aer liber, la lumina naturală. Este bine tolerat în contextul tratamentului cu antipsihotice și are efecte documentate asupra stării de spirit și a calității somnului, chiar și în cantități mici și constante.
- Activități creative ușoare — desen simplu, colorat, gătit sau copt ceva nou. Nu necesită talent și aduc un sentiment concret de împlinire.
Grupuri de suport și centre de zi
Nevoia pe care o descrii — de cluburi și centre de zi pentru persoane cu afecțiuni psihice — este complet legitimă și recunoscută. Unele dintre organizațiile menționate mai sus (Fundația Estuar, Asociația ALMA, Asociația Equilibrium) organizează și activități de grup și programe de socializare, nu doar consiliere individuală. Merită să le contactezi direct pentru a vedea ce programe există în zona ta sau dacă oferă activități online. Astfel de spații de întâlnire sunt o resursă valoroasă.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 2Caut psiholog cu experiență pe Looksmaxxing / cultura incel
- 2Terapii noi(tms/tme/hipnoza)?
- 10Vorbesc rad si scot diferite sunete ciudate de unul singur
- 8Evaluare medicală forțată/Încredere
- 1Pentru cei diagnosticati cu o boala psihica
- 11Schimbare medic psihiatru
- 7Anxietate/depresie
- 6Suspiciuni medicamente psihiatrice
- 5Acceptarea bolii psihice
- 4Intrebare pentru cei cu diagnostic de boala psihica
