nu pot dormi noaptea
buna ziua, am 19 ani si nu pot dormi noaptea.Stau la camin in camera cu 4 persoane care invata de la 14:00, deaceea ei isi permit sa se culce pe la vro 3 noaptea facand galagie.eu invatand de dimineatza dormeam doar 3 ore pe noapte.a 2a zi ma simteam f obosit la scoala. Pana la urma m-am mutat in alta camera unde pot dormi si eu linisti.faza e ca m-am dereglat si nu mai pot dormi deloc.va rog sa ma ajutati.e cumplit sa nu poti dormi noaptea!!!
1 comentarii
Sa faci mult sport, sa nu bei cafea, pepsi, cola, ciocolata calda, etc, sa mergi la culcare daca e posibil la aceeasi ora in fiecare seara, sa nu mananci greu seara, sa bei ceai de tei cu miere ori lapte cald cu miere..
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3insomnii
- 5Noduli tiroidieni, insomnii si dureri in zona tiroidei.. cand vorbesc nu am aer
- 4insomnii sevraj tritico
- 0insomnolenta
- 2insomnie puternica la menopauza!
- 29insomnie cronica!
- 6sotia mea sufera de anxietate, atacuri de panica.. recomandare psiholog bun in Galati
- 19neuroleptice + antidepresive + insomnii
- 3Sotul meu sufera de aproape 5 ani de zile de o insomnie
- 3Insomnie
- 11Cateva zile am fost si ragusita si am expectorat mucozitati galben-verzui
- 1Insomnie cronica
- 3Intrebare pt un medic psihiatru
- 5insomnie
- 5Probleme cu somnul.
- 2Problema insomnie
- 3Nu pot sa dorm noaptea
- 4Am nevoie de un sfat! am inceput sa nu mai dorm mai deloc seara
Mai multe informații despre: Insomnia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: