nu pot dormi noaptea

07-03-2012
uicnav19
Nu este medic/terapeut
uicnav19
buna ziua, am 19 ani si nu pot dormi noaptea.Stau la camin in camera cu 4 persoane care invata de la 14:00, deaceea ei isi permit sa se culce pe la vro 3 noaptea facand galagie.eu invatand de dimineatza dormeam doar 3 ore pe noapte.a 2a zi ma simteam f obosit la scoala. Pana la urma m-am mutat in alta camera unde pot dormi si eu linisti.faza e ca m-am dereglat si nu mai pot dormi deloc.va rog sa ma ajutati.e cumplit sa nu poti dormi noaptea!!!
1 comentarii
0
07-03-2012, ora 13:02
otilia107
Nu este medic/terapeut
otilia107
Sa faci mult sport, sa nu bei cafea, pepsi, cola, ciocolata calda, etc, sa mergi la culcare daca e posibil la aceeasi ora in fiecare seara, sa nu mananci greu seara, sa bei ceai de tei cu miere ori lapte cald cu miere..
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Adaugă un comentariu / răspuns

15-04-2016, ora 10:25
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Psihologi, psihiatri, psihoterapeuti
Recomandă un Psihoterapeut sau caută unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Insomnia
  • Insomnia severă ar putea fi cauzată de slăbirea conexiunilor cerebrale
  • Culcatul la ore târzii a fost asociat cu alimentația nesănătoasă și sedentarismul
  • Thim - dispozitivul care te ajută să dormi mai bine, monitorizându-ți somnul
  • Insomnia crește riscul de astm la adulți
  • Calitatea redusă a somnului la copii, asociată cu insomnia mamei
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.