nu pot dormi noaptea
buna ziua, am 19 ani si nu pot dormi noaptea.Stau la camin in camera cu 4 persoane care invata de la 14:00, deaceea ei isi permit sa se culce pe la vro 3 noaptea facand galagie.eu invatand de dimineatza dormeam doar 3 ore pe noapte.a 2a zi ma simteam f obosit la scoala. Pana la urma m-am mutat in alta camera unde pot dormi si eu linisti.faza e ca m-am dereglat si nu mai pot dormi deloc.va rog sa ma ajutati.e cumplit sa nu poti dormi noaptea!!!
1 comentarii
Sa faci mult sport, sa nu bei cafea, pepsi, cola, ciocolata calda, etc, sa mergi la culcare daca e posibil la aceeasi ora in fiecare seara, sa nu mananci greu seara, sa bei ceai de tei cu miere ori lapte cald cu miere..
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 25Insomnie cauzata de dependenta medicamentoasa
- 10am dureri de cap, dureri musculare atat la maini cat si la picioare, obosesc foarte repede, insomnii
- 10Investigatie EEG, oare suficient?
- 4va rog ajutor... NU pot sa dorm!
- 6Completare 1 tratament insomnie
- 6dureri de cap aproape zilnic si insomnii
- 12Cand merg pe strada am o senzatie foarte ciudata ca nu stiu unde sunt, o stare de buimaceala
- 7insomnie sau depresie
- 8De 8 luni am probleme cu somnul
- 1Insomnie cronica
- 3Insomnie, anxietate
- 2Insomnie
- 1Insomnie gravă...
- 6Insomnie cumplita de 1 an de zile
- 4Depresie si insomnie
- 6Nu pot dormi - atacuri de panica la intrarea in somn
- 30Insomnie foarte gravă cum să procedez ?
- 2Rivotril de 0.5 mg pentru insomnie
- 2Noapte buna, , , Fares
Mai multe informații despre: Insomnia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: