nu pot dormi noaptea
buna ziua, am 19 ani si nu pot dormi noaptea.Stau la camin in camera cu 4 persoane care invata de la 14:00, deaceea ei isi permit sa se culce pe la vro 3 noaptea facand galagie.eu invatand de dimineatza dormeam doar 3 ore pe noapte.a 2a zi ma simteam f obosit la scoala. Pana la urma m-am mutat in alta camera unde pot dormi si eu linisti.faza e ca m-am dereglat si nu mai pot dormi deloc.va rog sa ma ajutati.e cumplit sa nu poti dormi noaptea!!!
1 comentarii
Sa faci mult sport, sa nu bei cafea, pepsi, cola, ciocolata calda, etc, sa mergi la culcare daca e posibil la aceeasi ora in fiecare seara, sa nu mananci greu seara, sa bei ceai de tei cu miere ori lapte cald cu miere..
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Activitatea fizica te va ajuta enorm in a avea un somn adanc si relaxant.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3insomnii
- 4mi s-a recomandat un medicament pt insomnie. In prospect scrie ca e pt epilepsie
- 0insomnie, diabet zaharat...
- 4Insomnie...stres...
- 3Nu pot dormi
- 9cum as putea sa scap de insomnie?
- 12Cand merg pe strada am o senzatie foarte ciudata ca nu stiu unde sunt, o stare de buimaceala
- 3Insomnie
- 2nu pot dormi, nu pot respira si imi amortesc mainile
- 4sunt foarte agitata si nelinistita + am insomnii...
- 2Insomnie (nu pot dormi mai mult de 1-2 ora pe noapte)
- 19Anxietate sau altceva?
- 1Pierderi de memorie constante, cefalee, insomnii
- 3Pareri tratament insomnie si posibila anxietate.
- 8Insomnie pe fond depresiv
- 2Melatonina insomnie si antidepresiv
- 3Nu pot sa dorm noaptea
- 5Insomnie dupa vaccin
- 0Insomnie antidepresiv
- 4Insomnie
Mai multe informații despre: Insomnia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: