Sinuzita acuta

Am avut o gripa(febra, greata.. virus), si in urma cu 5 zile mi s-au inflamat sinusurile frontale care acum ma dor foarte tare. Mentionez ca e prima data cand fac sinuzita si cred ca s-a format pentru ca am suflat nasul violent cand am fost racit (se auzea un sunet ciudat dupa ce suflam nasul, ca si cum ar fi scapat aer sub presiune).
Ce pot face in afara de infuzii, ceaiuri calde si caldura in zona fruntii?

Medic de familie nu am si va trebui sa ma duc la urgenta, dar sper sa nu fie cazul.

Multumesc!