Sunt jucator de tenis de camp si mi-am sucit glezna

Buna ziua!
Am jucat ieri tenis si am calcat pe o minge de tenis. Mi-am sucit glezna, ma durut atunci imediat destul de rau, dupa care m-am incalzit putin si am continuat sa joc inca o ora cu piciorul cam teapan pentru ca era un meci important.
Acum am dat cu ceva finalgon si a cam inceput sa se umfle, am pus niste gheata si pare sa se stabilizeze umflatura. Tin sa mentionez ca merg destul de schiop, am incercat sa nu o fortez. Nu am mai avut probleme cu gleza, as dori sa aflu ceva indicatii, ce trebuie sa fac in cazul meu si daca e bine cum am procedat(stiu ca a fost o prostie sa continui sa joc dar trebuia sa castig). La doctor nu prea sunt interesat sa merg deoarece ultima data si singura cand am fost (o cazatura in cot in urma careia am trait dureri agonizante, medicul respectiv ma ignorat aproape(plus ca facea si glume pe seama ca ma durea in cot) total si abia mi-a pus o atela de gips)
Va multumesc anticipat pentru raspuns.

Ma scuzati, am uitat sa precizez unde este localizata umflatura, este la piciorul stang mai mult pe exteriorul piciorului in jurul nu stiu cum se numeste exact, acolo unde este acel os cu forma sferica, si putin umflat si pe interior in partea opusa.
Va multumesc.