Încercările dese de pierdere în greutate ar trebui evitate

Prevalența obezității este în creștere la nivel mondial, iar indivizii care fac încercări frecvente de a slăbi, au un indice de masă corporală mai mare decât cei care nu au în antecedente acest obicei, conform cercetătorilor de la Universitatea din Finlanda de Est.
Mai mult, persoanele care încearcă în mod repetat să piardă kilograme au o tendință crescută de a face restricții alimentare nerecomandate, ajungând să dezvolte ulterior tendința de a mânca compulsiv, pe fond nervos.

Cercetătorii au analizat legătura dintre istoricul de a pierde în greutate la persoanele supraponderale sau obeze, obiceiurile alimentare înregistrate, alimentația necontrolată sau pe fond emoțional, precum și alte caracteristici antropometrice (indicele de masă corporală - IMC, circumferința taliei) sau valori biochimice (insulinemie, profil lipidic). Scopul studiului a fost de a explora motivațiile reale din spatele eforturilor fiecărei persoane în gestionarea greutății, dar și dacă eforturile coincid cu benficiile.

Prin studiul realizat, oamenii de știință demontează barierele ce pot sta în calea atingerii obiectivelor dorite în privința greutății corporale.

Au fost colectate date de la aproximativ 5.000 de persoane, prin completarea unor chestionare cheie, în raport cu frecvența numărului de încercări anterioare de a slăbi și alte particularități. Participanții care încearcă să slăbească mai frecvent, par a prezenta și tulburări de alimentație pe fond de stres sau ca răspuns la unele emoții negative, prin comparație cu cei care nu au încercat să slăbească prin atât de multe ocazii.

Potrivit studiului, succesul managementului greutății presupune întreținerea mobilității, a unui echilibru nutrițional, fără excese, cu mare impact pozitiv asupra bunăstării. Gestionarea eficientă a greutății presupune efectuarea zilnică de exerciții fizice și consumul de alimente cât mai sănătoase, alături de reziliență și disciplină. Astfel, dietele frecvente nu ar fi necesare, iar starea de sănătate s-ar întreține pe termen lung.

În concluzie, trebuie evitate încercările repetate de pierdere în greutate prin diete, pentru a nu destabiliza organismul prin rezultate pe termen scurt care nu pot fi susținute în timp printr-un regim de viață sănătos.

sursa: News Medical