Mai activ înseamnă mai fericit!
Autor: Airinei Camelia

Pentru a vedea dacă sportul sporește stările pozitive în același mod în care reduce stările negative, cercetătorii de la University of Michigan au re-evaluat 23 de studii privind fericirea și activitatea fizică. Studiul a fost publicat în revista Journal of Happiness Studies, cu denumirea „A systematic review of the relationship between physical activity and happiness”. 15 studii observaționale au relevat o asociere pozitivă directă sau indirectă între fericire și mișcare, iar 8 studii intervenționale au avut rezultate inconsecvente.
Autorii meta-analizei au observat câteva teme recurente:
- Frecvența și volumul actvității fizice sunt factori esențiali în relația dintre sport și fericire - s-a remarcat pragul de 150-300 minute pe săptămână, sau peste 300 de minute pe săptămână, pentru ca asocierea să fie eficientă.
- Chiar și o mică schimbare în nivelul de activitate fizică ne poate face mai fericiți.
Rezultatele analizate de cercetători au arătat în mod consecvent o relație pozitivă între sport și fericire, însă nu s-a putut stabili o relație clară de cauzalitate, având în vedere că studiile clinice randomizate au fost în număr limitat.
Sursa: Science Daily
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Implant silicon sani
- Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
- GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014
- Histerectomie totala cu anexectomie bilaterala
- Grup de suport pentru TOC-CAP 15
- Roaccutane - pro sau contra
- Care este starea dupa operatie de tiroida?
- Helicobacter pylori
- Medicamente antidepresive?
- Capsula de slabit - mit, realitate sau experiente pe oameni