O dietă bazată pe consumul de fructe reduce riscul de diabet

©

Autor:

O dietă bazată pe consumul de fructe reduce riscul de diabet
Persoanele care consumă două porții de fructe pe zi au șanse cu 36% mai mici de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 decât cele care consumă mai puțin de o jumătate de porție, arată o nouă cercetare, publicata în Jurnalul de Endocrinologie Clinică și Metabolism al Societății de Endocrinologie din SUA.
Cercetătorii au studiat datele de la peste 7.500 de persoane care au participat la un studiul efectuat anterior de Societatea de Endocrinologie din Australia. Fiecare participant la studiu a furnizat informații despre consumul de fructe și sucuri de fructe printr-un chestionar privind frecvența alimentelor. Cercetătorii au descoperit că participanții care au mâncat mai multe fructe întregi aveau șanse reduse cu 36% de a dezvolta diabet în următorii la cinci ani. Cercetătorii au descoperit o asociere între aportul de fructe și markerii sensibilității la insulină, ceea ce înseamnă că persoanele care au consumat mai multe fructe au fost nevoite să producă mai puțină insulină pentru a scădea nivelul glicemiei.

„Am constatat că persoanele care au consumat în jur de 2 porții de fructe pe zi au avut un risc mai mic de a dezvolta diabet de tip 2 în următorii cinci ani decât cele care au consumat mai puțin de jumătate de porție de fructe pe zi”, a spus autorul studiului, Nicola Bondonno, de la Institutul de Cercetare Nutritivă al Universității Edith Cowan din Perth, Australia. „Nu am văzut aceleași modele pentru sucurile de fructe. Aceste constatări indică faptul că o dietă sănătoasă și un stil de viață sănătos, care include consumul de fructe întregi, este o strategie excelentă pentru a reduce riscul de diabet. "

La momentul actual, peste 450 de milioane de adulți din întreaga lume suferă cu diabet. Conform oamenilor de știință, numărul persoanelor afectate de diabet poate crește până la 700 de milioane, în anul 2045. Se estimează că 374 de milioane de persoane prezintă un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2, cea mai frecventă formă a bolii.

sursa: Science Daily

Data actualizare: 04-06-2021 | creare: 04-06-2021 | Vizite: 95
Bibliografie
People who eat a healthy diet including whole fruits may be less likely to develop diabetes, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/06/210602091404.htm
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Căsnicia șubredă nu înseamnă neapărat o sănătate proastă
  • Untul nu crește riscul cardiovascular (meta-analiză)
  • Meta-analiză: creșterea gradului de activitate fizică reduce riscul pentru 5 boli cronice
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
     
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.