Optimizarea mediului interior pentru îmbunătățirea somnului la persoanele cu demență

Un studiu amplu coordonat de Universitatea din Surrey și publicat în jurnalul Sleep evidențiază faptul că ajustarea unor factori de mediu din locuințe – în special temperatura nocturnă și expunerea la lumină în timpul zilei – poate duce la îmbunătățirea semnificativă a somnului la persoanele care trăiesc cu demență.
Dificultățile de somn sunt frecvente în demență, incluzând fragmentarea somnului, somnolența diurnă excesivă și dereglări ale ritmului circadian. Acestea contribuie la scăderea calității vieții și pot accentua problemele de memorie. Strategiile non-farmacologice care vizează îmbunătățirea somnului sunt esențiale pentru menținerea autonomiei și a sănătății mintale la aceste persoane.

Despre studiu

Cercetătorii au analizat 26.523 de zile și nopți de monitorizare provenind de la 70 de persoane cu demență care locuiau în propriile case. Studiul a fost realizat în colaborare cu Imperial College London, Surrey and Borders Partnership NHS Foundation Trust și a fost finanțat prin UK Dementia Research Institute.

Tehnologia utilizată

Au fost folosite senzori non-invazivi și fără efort din partea participanților, amplasați sub saltele și în camerele locuinței, care au permis monitorizarea continuă a:

temperaturii ambientale,
nivelului de lumină,
duratei și calității somnului,
ritmului cardiac și respirator.

Rezultate

Studiul a identificat corelații clare între parametrii de mediu interior și tiparele de somn:

Pe nopțile mai calde decât media, participanții au avut somn mai fragmentat și frecvență respiratorie crescută.
Pe zilele cu lumină ambientală mai intensă, somnul a fost mai lung, mai puțin fragmentat, iar frecvența respiratorie a fost mai scăzută.

Aceste efecte au fost observate chiar și după ajustarea pentru variațiile sezoniere, sugerând o sensibilitate intrinsecă a fiziologiei somnului la variațiile de mediu interior.

Variabilitate individuală

Reacțiile la lumină și temperatură au variat semnificativ între persoane. Unele locuințe au fost constant calde, indiferent de anotimp, ceea ce ar putea contribui la somn deficitar pe termen lung. De asemenea, sincronizarea somnului la persoanele cu demență părea să urmeze ceasul convențional mai mult decât ritmurile naturale (răsărit/apus), sugerând o posibilă desincronizare circadiană.

Implicarea schimbărilor climatice

În contextul încălzirii globale și al creșterii frecvenței nopților călduroase, adaptarea mediului interior devine tot mai importantă. Asigurarea unor dormitoare mai răcoroase și a unei iluminări adecvate în timpul zilei ar putea reprezenta o intervenție eficientă, cu impact pozitiv asupra calității vieții.

Importanța tehnologiilor „povară zero”

Tehnologiile utilizate nu necesită purtare, încărcare sau interacțiune directă, oferind date ecologice valoroase fără a perturba viața zilnică. Acestea permit monitorizarea fiziologiei și comportamentului într-un mod sustenabil, oferind suport pentru intervenții personalizate în mediul domiciliului.

Concluzii

Rezultatele studiului demonstrează că optimizarea temperaturii nocturne și a luminii diurne în locuință poate reduce fragmentarea somnului, scădea ritmul respirator și contribui la reglarea ritmului circadian la persoanele cu demență.

Implementarea unor intervenții simple în mediul interior – precum reducerea temperaturii în dormitor în timpul nopții sau creșterea expunerii la lumină naturală sau artificială puternică în timpul zilei – poate avea efecte benefice asupra somnului și, indirect, asupra funcției cognitive și comportamentului.

Acest studiu subliniază necesitatea de a lua în considerare mediul interior ca determinant major al sănătății în demență, în special într-o eră în care populația petrece tot mai mult timp în interior.

Data actualizare: 10-09-2025 | creare: 10-09-2025 | Vizite: 229

Bibliografie

Skeldon, A. C., et al. (2025). Seasonal and daily variation in indoor light and temperature associate with sleep disturbance in dementia. SLEEP. https://doi.org/10.1093/sleep/zsaf125

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Rolul genelor în starea de fericire

În mod tradițional, se crede că fericirea este influențată de evenimente precum îndrăgostirea, achiziționar...

Descifrarea strigătelor de durere ale bebelușului nu este o abilitate înnăscută, ci trebuie învățată

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea Saint-Etienne din Franța arată că părinții bebelușilor p...

Pământul se încălzește dincolo de limitele suportabilității umane; oamenii de știință avertizează asupra pragurilor mortale

În cadrul unei revizuiri științifice publicate recent în jurnalul Nature Reviews Earth & Environment, cercetăt...

Cum ne ajută microbiomul intestinal în lupra împotriva bolilor
Femeile care fumează prezintă un risc crescut de hemoragie cerebrală
Activitățile simple efectuate în casă pot reduce riscul de demență
Mai puțină muncă și mai multă socializare reprezintă cheia fericirii pentru seniorii activi

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Somnul la vârsta a treia

Somnul își modifică trăsăturile și calitatea pe parcursul vieții. Aflați care sunt caracteristicile somnulu...

Insomnia la vârstnici

Insomnia reprezintă una din cele mai întâlnite tulburări ale somnului în rândul populației, fiind încadrat�...

Somnul slab la persoanele vârstnice, asociat cu o percepție mai negativă asupra îmbătrânirii

Persoanele trecute de 50 de ani care au o calitate proastă a somnului au o percepție mai negativă asupra î...

Care este cantitatea optimă de somn pentru persoanele de vârstă mijlocie sau înaintată?

Expunerea la lumină în timpul somnului la persoanele în vârstă este asociată cu apariția obezității, diabetului și hipertensiunii arteriale

Cum influențează somnul riscul de a dezvolta demență?

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum