Revenirea la activitățile fizice la trei zile de la o comoție cerebrală nu prezintă niciun risc pentru individ

Reluarea activităților fizice fără contact la 72 de ore de la o comoție cerebrală este sigură și poate reduce simptomele comoției și riscul de recuperare întârziată, sugerează primul și cel mai mare studiu clinic randomizat de acest gen la care au participat copii și tineri cu vârsta cuprinsă între 10 și 18 ani.
„Constatările studiului ar trebui să dea fiecărui profesionist din domeniul sănătății care gestionează copiii cu comoții încrederea de a recomanda revenirea timpurie și controlată la activitatea fizică, chiar dacă au simptome", a spus autorul studiului, profesorul Andrée-Anne Ledoux.

În studiul actual, un număr de peste 450 de subiecți au fost împărțiți în două grupuri și rugați să realizeze sarcini diferite. În timp ce subiecții din primul grup s-au odihnit grup până la dispariția simptomelor comoției, subiecții din al doilea grup au început să reintroducă activitatea fizică la 72 de ore după comoție, conform unui protocol stabilit. Participanții au răspuns în mod regulat la un sondaj standard despre simptomele lor, iar nivelul de activitate a fost înregistrat utilizând un accelerometru.

La două săptămâni de la debutul studiului, simptomele au fost comparabile între ambele grupuri, ceea ce înseamnă că activitatea fizică timpurie nu a fost dăunătoare. La examinarea rezultatelor tuturor celor care au rămas în cadrul nivelului de activitate prescris, cei care au reintrodus activitatea fizică au arătat simptome îmbunătățite și o rată redusă de recuperare întârziată, în comparație cu cei care au realizat exerciții până când au dispărut simptomele.

Studiul stabilește orientări pentru introducerea treptată a activității fizice înapoi în rutina zilnică a unui copil sau a tinerilor după o comoție cerebrală. De exemplu, la 72 de ore de la comoție, tinerii ar trebui să înceapă să meargă timp de 15 minute la un nivel moderat. Dacă simptomele sunt tolerabile, tinerii ar trebui să-și mărească intensitatea activității fizice a doua zi, de exemplu, prin jogging. Dacă simptomele nu sunt tolerabile în timp ce fac jogging sau chiar și după, a doua zi ar trebui să se întoarcă la ultima activitate tolerabilă și să reîncerce progresia către o activitate mai intensă după 24 de ore.

sursa: Science Daily