Sesiunile de saună pot reduce riscul de Alzheimer

Conform unui studiu recent realizat în cadrul Universității din Finlanda de Est, sesiunile de saună pot avea beneficii asupra reducerii riscului unor boli neurologice, cum e boala Alzheimer.

Studiul recent a inclus 2000 de bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 42-60 de ani, din Finlanda. La începutul studiului, aceștia au fost împărțiți în 3 grupuri: primul grup a beneficiat de ședințe de saună săptămânale, al doilea grup a beneficiat de 2-3 ședințe pe săptămână, iar al treilea grup de 4-7 ședințe pe săptămână.

Aceștia au fost monitorizați pe parcursul a 20 de ani, iar la final au fost solicitați să completeze o serie de chestionare și au fost testați pentru riscul de Alzheimer sau anumite tipuri de demență. Conform rezultatelor, cei care au urmat ședințe de saună de 4-7 ori pe săptămână au prezentat un risc cu 66 procente mai mic de a dezvolta orice formă de demență, iar riscul de Alzheimer a scăzut cu 65%.

Studii  asemănătoare sugerează că frecventarea saunei este asociată și cu reducerea riscului de boli cardiovasculare, decese cauzat de bolile coronariene sau altfel de episoade cardiovasculare.

Motivul principal pentru care sauna este benefică pentru inimă și creier nu este complet explicat, însă starea de bine și relaxarea din timpul ședințelor ar putea juca un rol.

Rezultatele studiului au fost publicate în jurnalul Age and Ageing.

Sursa: New Atlas