Somnul de până în 5 ore pe noapte asociat cu dublarea riscului cardiovascular

Somnul de până în 5 ore pe noapte asociat cu dublarea riscului cardiovascular
Bărbații de vârstă mijlocie care dorm 5 ore sau mai puțin pe noapte au un risc dublu de boli cardiovasculare în următorii 20 de ani. Aceasta este concluzia unui studiu desfășurat pe bărbații cu vârsta de 50 de ani.
Cercetările au început în anul 1993, la studiu luând parte 798 de bărbați din Gothenburg, născuți în 1943. Aceștia au trecut printr-o examinare medicală și au răspuns la diverse chestionare privind afecțiuni medicale, numărul orelor de somn, activitate fizică și fumat.

Participanții la studiu au fost împărțiși în patru grupe, în funcție de durata medie autoevaluată a somnului: 5 ore sau mai puțin, 6 ore, 7-8 ore, mai mult de 8 ore. Bărbații au fost urmăriți pe o perioadă de 21 de ani, vizată fiind incidența evenimentelor cardiovasculare, ca infarctul miocardic, atacul vascular cerebral, spitalizarea cauzată de insuficiența cardiacă, revasculatizarea coronariană, sau decesul cauzat de o boală cardiovasculară. Datele privind aceste evenimente au fost culese din dosarele medicale, Registrul suedez de ieșiri din spital și Registrul suedez de cauze de deces.

La bărbații care dormeau 5 ore sau mai puțin pe noapte s-a observat o incidență mai mare a hipertensiunii, diabetului, fumatului, sedentarismului, sau a tulburărilor de somn, față de bărbații care dormeau 7-8 ore. De asemenea, la acești bărbați riscul de a suferi un eveniment cardiovascular major până la vârsta de 71 de ani a fost de două ori mai mare, față de bărbații cu o durată normală de somn. Riscul s-a menținut și după ajustarea privind prezența factorilor de risc cardiovascular la începutul studiului: obezitate, diabet, fumat.

Potrivit autorilor, creșterea riscului cardiovascular asociată somnului insuficient este similară fumatului sau diabetului la 50 de ani. Deși studiul este de natură observațională și nu stabilește o relație de cauzalitate, cercetătorii avertizează asupra importanței somnului pentru sănătate.

Sursa: Science Daily

Data actualizare: 30-08-2018 | creare: 30-08-2018 | Vizite: 164
Bibliografie
Sleeping five hours or less a night associated with doubled risk of cardiovascular disease, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180826120749.htm
Alte articole din aceeași secțiune:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Consumul de cereale integrale a fost asociat cu reducerea mortalității (meta-analiză)
  • Untul nu crește riscul cardiovascular (meta-analiză)
  • Meta-analiză: creșterea gradului de activitate fizică reduce riscul pentru 5 boli cronice
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
    Aplicația Activ (by ROmedic)
    Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

    Accesează gratuit Aplicația
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.