Somnul de până în 5 ore pe noapte asociat cu dublarea riscului cardiovascular

Bărbații de vârstă mijlocie care dorm 5 ore sau mai puțin pe noapte au un risc dublu de boli cardiovasculare în următorii 20 de ani. Aceasta este concluzia unui studiu desfășurat pe bărbații cu vârsta de 50 de ani.
Cercetările au început în anul 1993, la studiu luând parte 798 de bărbați din Gothenburg, născuți în 1943. Aceștia au trecut printr-o examinare medicală și au răspuns la diverse chestionare privind afecțiuni medicale, numărul orelor de somn, activitate fizică și fumat.

Participanții la studiu au fost împărțiși în patru grupe, în funcție de durata medie autoevaluată a somnului: 5 ore sau mai puțin, 6 ore, 7-8 ore, mai mult de 8 ore. Bărbații au fost urmăriți pe o perioadă de 21 de ani, vizată fiind incidența evenimentelor cardiovasculare, ca infarctul miocardic, atacul vascular cerebral, spitalizarea cauzată de insuficiența cardiacă, revasculatizarea coronariană, sau decesul cauzat de o boală cardiovasculară. Datele privind aceste evenimente au fost culese din dosarele medicale, Registrul suedez de ieșiri din spital și Registrul suedez de cauze de deces.

La bărbații care dormeau 5 ore sau mai puțin pe noapte s-a observat o incidență mai mare a hipertensiunii, diabetului, fumatului, sedentarismului, sau a tulburărilor de somn, față de bărbații care dormeau 7-8 ore. De asemenea, la acești bărbați riscul de a suferi un eveniment cardiovascular major până la vârsta de 71 de ani a fost de două ori mai mare, față de bărbații cu o durată normală de somn. Riscul s-a menținut și după ajustarea privind prezența factorilor de risc cardiovascular la începutul studiului: obezitate, diabet, fumat.

Potrivit autorilor, creșterea riscului cardiovascular asociată somnului insuficient este similară fumatului sau diabetului la 50 de ani. Deși studiul este de natură observațională și nu stabilește o relație de cauzalitate, cercetătorii avertizează asupra importanței somnului pentru sănătate.

Sursa: Science Daily