Somnul insuficient

Informații în Ghidul de sănătate despre Somnul insuficient:
Ce se întâmplă în organismul tău când nu dormi suficient?

Privarea de somn este o problemă comună a societății actuale, din dorința de a realiza cât mai multe activit�...

Somnul de până în 5 ore pe noapte asociat cu dublarea riscului cardiovascular

Bărbații de vârstă mijlocie care dorm 5 ore sau mai puțin pe noapte au un risc dublu de boli cardiovasculare �...

Dormi suficient de mult?

Somnul joacă un rol important pentru procesarea cognitivă, emoțională, precum și pentru consolidarea amintiril...

Programul de somn al oamenilor este mai scurt între 30 și 50 de ani: persoanele din România dorm în medie cu 20-40 minute mai mult decât media
Privarea de somn influențează negativ calitatea vieții copiilor
Somnul insuficient poate anula efectele benefice ale activității fizice
Somnul insuficient pe parcursul săptămânii nu poate fi compensat în weekend
Lipsa cronică a somnului suficient subminează sănătatea inimii
Dacă dormi în mod constant mai puțin decât ar trebui, apare un risc crescut de simptome depresive
Somnul insuficient (< 7 ore/noapte) scade speranța de viață
Somnul insuficient crește riscul de fibrilație atrială