Vrei să îți amintești ce ai visat? Vitamina B6 ar putea fi soluția

Un studiu recent din cadrul Universității din Adelaide sugerează că administrarea de vitamina B6 ar putea ajuta oamenii să-și amintească ce au visat cu o noapte în urmă.
Studiul a inclus 100 de participanți din Australia, care au luat o anumită doză de vitamina B6 (240 mg) înainte de a merge la culcare, timp de cinci zile consecutiv.

Rezultatele arată ca administrarea de vitamina B6 a îmbunătățit capacitatea oamenilor de a-și aminti visele, comparativ cu un placebo administrat. Vitamina B6 nu a influențat însă tiparul de somn și tiparul viselor.

Află care sunt cele mai cunoscute mituri despre vise și care e adevărul.
Înainte de a lua suplimentele, mulți dintre participanți au raportat că rar își aminteau visele, dar au raportat îmbunătățiri până la sfârșitul studiului.

Visele lucide, unde știi că visezi în timp ce visul se întâmplă, au multe avantaje posibile, de exemplu, pentru depășirea coșmarurilor, tratarea fobiilor, rezolvarea problemelor de creativitate, perfecționarea abilităților motorii și chiar pentru reabilitarea după traume fizice.

De ce visăm? Află din acest articol.
Acest studiu sugerează că vitamina B6 poate fi o modalitate de a ajuta oamenii să aibă vise lucide. Vitamina B6 se găsește în mod natural în diferite produse alimentare, cum ar fi cerealele integrale, legume, fructe (cum ar fi bananele și avocado), legume (cum ar fi spanacul și cartofii), lapte, brânză, ouă, carne roșie, ficat și pește.

Sunt necesare și alte cercetări pentru a arăta dacă efectele vitaminei B6 variază în funcție de cantitatea de B6 obținută din dietă.

Sursa: Medical Xpress

Data actualizare: 20-06-2019 | creare: 30-04-2018 | Vizite: 1345

Bibliografie

Want to remember your dreams? Try taking vitamin B6, link: https://medicalxpress.com/news/2018-04-vitamin-b6.html

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Impactul sărăciei asupra dezvoltării copilului

În episodul recent al unui podcast, s-a discutat despre impactul sărăciei asupra educației copiilor, cu partici...

Suplimentarea repetată cu Ashwagandha îmbunătățește markerii funcției cognitive și ai dispoziției

Utilizată tradițional în medicina Ayurvedică, Ashwagandha (Withania somnifera) este cunoscută pentru propriet�...

Intervențiile stilului de viață depășesc medicamentele în prevenirea bolilor cardiometabolice

Un studiu recent publicat în Nature Medicine evidențiază beneficiile intervențiilor combinate ale stilului...

Angajamentul social frecvent poate întârzia debutul demenței cu cinci ani
Poluarea aerului: un factor major de risc pentru infecțiile respiratorii la copii
Exercițiile fizice prelungite determină eliberarea unui hormon ce reglează senzația de sațietate
Expunerea la razele ultraviolete și originea etnică influențează nivelul vitaminei D

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Mituri despre vise

Credințele populare despre vis, precum și unele concepte și idei ale teoriilor psihanalitice și neopsihanalitic...

Visăm și în timpul somnului non-REM, conform unui studiu

Deși până în prezent experții în somn au fost în unanimitate de acord cu faptul că visele apar doar în eta...

De ce visăm?

Visele și procesul de visare au fascinat omenirea de la civilizațiile antice până în timpurile moderne, deși ...

Au visele vreo legătură cu viitorul?

Caracterul straniu al viselor noastre este poate tocmai motivul pentru care le avem, sugerează o nouă teorie

Visele reflectă amintiri reale și anticipează evenimente viitoare, sugerează un studiu

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum