Vrei să îți amintești ce ai visat? Vitamina B6 ar putea fi soluția

©

Autor:

Vrei să îți amintești ce ai visat? Vitamina B6 ar putea fi soluția
Un studiu recent din cadrul Universității din Adelaide sugerează că administrarea de vitamina B6 ar putea ajuta oamenii să-și amintească ce au visat cu o noapte în urmă.
Studiul a inclus 100 de participanți din Australia, care au luat o anumită doză de vitamina B6 (240 mg) înainte de a merge la culcare, timp de cinci zile consecutiv.

Rezultatele arată ca administrarea de vitamina B6 a îmbunătățit capacitatea oamenilor de a-și aminti visele, comparativ cu un placebo administrat. Vitamina B6 nu a influențat însă tiparul de somn și tiparul viselor.

Află care sunt cele mai cunoscute mituri despre vise și care e adevărul.
Înainte de a lua suplimentele, mulți dintre participanți au raportat că rar își aminteau visele, dar au raportat îmbunătățiri până la sfârșitul studiului.

Visele lucide, unde știi că visezi în timp ce visul se întâmplă, au multe avantaje posibile, de exemplu, pentru depășirea coșmarurilor, tratarea fobiilor, rezolvarea problemelor de creativitate, perfecționarea abilităților motorii și chiar pentru reabilitarea după  traume fizice.

De ce visăm? Află din acest articol.
Acest studiu sugerează că vitamina B6 poate fi o modalitate de a ajuta oamenii să aibă vise lucide. Vitamina B6 se găsește în mod natural în diferite produse alimentare, cum ar fi cerealele integrale, legume, fructe (cum ar fi bananele și avocado), legume (cum ar fi spanacul și cartofii), lapte, brânză, ouă, carne roșie, ficat și pește.

Sunt necesare și alte cercetări pentru a arăta dacă efectele vitaminei B6 variază în funcție de cantitatea de B6 obținută din dietă.

Sursa: Medical Xpress

Data actualizare: 20-06-2019 | creare: 30-04-2018 | Vizite: 472
Bibliografie
Want to remember your dreams? Try taking vitamin B6, link: https://medicalxpress.com/news/2018-04-vitamin-b6.html
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!


Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Au visele vreo legătură cu viitorul?
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
     
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.