Alarmele melodice în locul celor simple pot face trezirea mai plăcută

Un studiu realizat de Universitatea RMIT sugerează că alarmele melodice ar putea îmbunătăți trezitul în locul tonurilor de alarmă prestabilite.
Rezultatele cercetării publicate în PLoS One, ar putea avea implicații importante pentru persoanele care lucrează în ture sau pentru angajații la urgențe care trebuie să fie activi și eficienți la locul de muncă, la scurt timp după trezire.

Cercetarea a implicat 50 de participanți, folosind un sondaj online care să le permite acestora să contribuie de la distanță la studiu. Fiecare persoană a înregistrat ce tip de sunet folosesc în mod uzual atunci când setează alarma de trezire și apoi și-au evaluat nivelurile de alertă în raport cu criteriile standardizate de inerție a somnului.

„Credem că un„ beep ”puternic ar putea perturba activitatea creierului atunci când ne trezim, în timp ce un sunet mai melodic ne poate ajuta să trecem la starea de veghe într-un mod mai eficient”, a declarat Adrian G. Dyer, autorul studiului.

Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege combinația dintre melodia și ritmul potrivit atunci când vine vorba de setarea alarmei, sunetul pe care îl alegi poate avea o semnificație importantă pentru modul în care urmează să decurgă ziua ta după trezire.

sursa: Science Daily

Data actualizare: 06-02-2020 | creare: 06-02-2020 | Vizite: 896

Bibliografie

Sound of music: How melodic alarms could reduce morning grogginess. Url: https://www.sciencedaily.com/releases/2020/02/200203104505.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Expunerea la spații verzi îmbunătățește microbiomul intestinului și al pielii

Un articol de sinteză publicat în revista Environmental International analizează relația dintre expunerea la sp...

Spălatul pe mâini - o altă perspectivă

Cât de des și cât de bine ar trebui să ne spălăm pe mâini? Această temă de discuție este motiv de disput�...

8.000 de pași pe zi este suficient pentru a reduce riscul de moarte prematură

Un studiu internațional condus de Universitatea din Granada a identificat pentru prima dată numărul optim de pa�...

Experții solicită măsuri imediate pentru integrarea activității fizice în rutina zilnică
De ce avem impresia că timpul trece mult mai rapid când facem ceva plăcut?
Slăbirea intenționată crește riscul persoanelor slabe de a dezvolta diabet
Perioadele lungi de concediu parental după naștere sunt asociate cu un risc crescut de comportament nesănătos

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Sfaturi pentru a te trezi ușor dimineața

Rutina de dimineață - protocolul în 6 pași al lui Arthur Brooks

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum