Calitatea somnului REM influențează procesarea amintirilor emoționale

Experiențe precum frica sau neplăcerea activează amigdala cerebrală. Aceasta este un important centru de reacție la emoție amplasat adânc în creier, care, potrivit cercetătorilor de la Netherlands Institute for Neuroscience, poate avea funcția de sirenă, de atenționare. Pentru ca creierul să funcționeze corect, un somn liniștit REM este esențial.

În cadrul studiului, participanții au avut scanări RMN ale creierului, înainte de somn. Aceștia au prezentat un miros specific atunci când le-au fost induse sentimente de supărare sau neplăcere, iar amigdala a devenit activă. Participanții au fost monitorizați pe tot parcursul nopții, iar activitatea creierului în somn a fost măsurată cu EEG.

În ziua următoare, răspunsul amigdalei a fost redus, mai ales la cei care au avut suficient somn REM odihnitor. În cazul participanților cu somn REM agitat, circuitele creierului nu s-au adaptat bine peste noapte, iar amigdala a continuat să fie activă.

În timpul somnului, „urme de amintiri” ale experiențelor din ultima zi sunt redate în mod spontan, ca un film. Urmele de memorie sunt ajustate în timpul somnului: unele legături între celulele creierului sunt întărite, altele sunt slăbite. Somnului REM neliniștit poate interfera cu capacitatea amigdalei de a procesa amintirile emoționale pe parcursul nopții.