Cat de rea poate fi o dieta de slabit rapid pentru tine? Iata raspunsul!

Exista diete bune, exista diete rele, dar exista si diete extreme, anume diete care iti pot pune in pericol sanatatea. Atunci cand vrei sa slabesti, trebuie sa stii cum identifici dieta potrivita pentru tine. Din fericire, in ziua de astazi, exista un standard de aur care poate fi urmat pentru a asigura acest lucru.
Mai exact, alege dieta de slabit rapid care poate fi mai apoi adaptata si utilizata in fiecare zi, pentru tot restul vietii tale. O astfel de dieta trebuie sa duca la un stil de viata si o alimentatie sanatoase, pe care sa te poti baza cand vrei sa slabesti, dar si cand vrei sa-ti mentii greutatea.

Iata cateva lucruri de care trebuie sa stai departe daca vrei sa te asiguri ca dieta de slabit aleasa este intr-adevar exceptionala!

Salturile peste mese nu au fost, nu sunt si nu vor fi sanatoase

Sa sari peste o masa inseamna sa spui pas energiei de care organismul tau are nevoie pentru a-si continua ziua. In acelasi timp, salturile peste mese sunt insotite de bine cunoscuta senzatie de foame care este controlata foarte greu. De cele mai multe ori, aceasta senzatie de foame excesiva marcheaza sfarsitul dietei.

Daca nu vrei sa experimentezi acest lucru, stai departe de orice dieta de slabit rapid care iti spune sa sari peste micul dejun sau peste cina.

Antrenamente fizice in exces si nutritie necorespunzatoare

Stii deja faptul ca pierderea in greutate este bazata, in principal, pe nutritie si pe miscare (si antrenamente fizice). Nu poti scapa de depunerile de grasime daca unul dintre aceste doua elemente lipseste.

Totusi, exista destul de multe diete de slabit rapid care sustin faptul ca poti continua sa mananci ceea ce doresti si vei slabi cu siguranta daca practici antrenamente fizice excesive. Astfel, vei ajunge sa faci sport intens (anaerobic) in fiecare zi, poate chiar de mai multe ori pe zi – in contextul in care o persoana care frecventeaza sala de antrenament are 3-4 zile de antrenament pe saptamana.

Un corp sanatos si cu aspectul dorit se capata doar daca tratezi toate lucrurile cu moderatie – atat alimentatia, cat si exercitiile fizice realizate.

Detoxifierea frecventa

Organismul tau realizeaza un proces de detoxifiere pe cont propriu, fara ajutor din partea anumitor produse sau pastile. Astfel, din start, programele de detoxifiere excesive nu sunt raspunsul.
De altfel, o detoxifiere normala inseamna sa ai parte de o alimentatie corespunzatoare, bazata pe cat mai putine elemente nocive pentru corpul tau – calorii, grasimi, carbohidrati sau anumite chimicale din pastile de slabit si alte suplimente alimentare.

Prin urmare, nu ar trebui sa asculti de dietele care sugereaza o detoxifiere lunara, pentru a garanta pierderea in greutate. Este de ajuns sa urmezi o dieta de slabit rapid tip VLCD si corpul tau va realiza acest proces pe cont propriu, fiind ajutat de produsele dietei, precum si de planul alimentar bine pus la punct de expertii din spatele acesteia.

O dieta de slabit rapid tip VLCD este o dieta care implica reducerea aportului zilnic de calorii, pentru a forta organismul sa-si procure energia din depunerile de grasime existente, cauzand astfel pierderea in greutatea.
Principala diferenta dintre dietele VLCD si alte diete consta in faptul ca o dieta VLCD poate fi utilizata si pentru a-ti mentine greutatea. Sugestiile alimentare aferente pot fi folosite si pentru a pune la punct un plan alimentar bazat pe preparate gatite in casa, dar mai ales un plan alimentar care poate fi urmat in permanenta.