Consumul de legume verzi poate contribui la menținerea sănătății inimii

Pe lângă avantajele descoperite până în prezent, se pare că legumele verzi au efecte benefice și asupra sănătății inimii. În această categorie putem include: varza Kale, pătrunjelul, brocoli, spanacul, salata iceberg și varza. Vitamina K1 care se găsește în plante mai poartă și denumirea de filochinonă.

Conform studiului publicat în The Journal of Nutrition, legumele cu frunze verzi conțin o cantitate crescută de vitamina K, fapt ce le recomandă pentru buna funcționare a inimii. De asemenea, vitamina K are un rol cheie pentru sănătatea oaselor și coagularea sângelui. Lipsa acesteia crește riscul de hemoragie, osteoporoză, fracturi osoase și hipertrofie ventriculară stângă (LVH). Având în vedere faptul că ventriculul stâng pompează cea mai mare cantitate de sânge, este vital pentru funcționarea normală a inimii și implicit a întregului organism.

Acest studiu s-a concentrat pentru prima dată asupra stabilirii conexiunii dintre vitamina K și funcționarea inimii la adolescenți. Cercetătorii au supus analizei această categorie de vârstă din cauza faptului că anomaliile cardiace din copilărie cresc riscul de boli cardiovasculare la maturitate.

În cadrul cercetării, specialiștii de la Institutul de Prevenire Georgia, Universitatea Augusta au examinat 766 de adolescenți sănătoși (jumătate fete și cealaltă jumatate băieți), cu vârsta cuprinsă între 14 și 18 ani. Aceștia au fost analizați timp de 7 zile, folosind raporturi de auto-evaluare și dispozitive de monitorizare. Ventriculul stâng a fost verificat cu ajutorul ecografiei cardiace.

Rezultatele au arătat că adolescenții care au consumat o cantitate scăzută de vitamina K prezentau ventriculul stâng afectat, în comparație cu cei care au consumat valoarea potrivită. Cu alte cuvinte, cu cât adolescenții au consumat mai multă vitamina K1, cu atât riscul de a dezvolta LVH a scăzut. Aproximativ 10% din adolescenții analizați aveau LVH la diferite stadii de dezvoltare, prezentând ventriculul mărit sau pereții îngroșați.

Chiar dacă mai sunt necesare cercetări suplimentare, rezultatele actuale pot orienta către consumul de vitamina K pentru a preveni bolile cardiovasculare.

Sursa: Medical News Today

Data actualizare: 11-01-2019 | creare: 09-10-2017 | Vizite: 1857

Bibliografie

Sursa: Leafy greens may contribute to a healthy heart, link: https://www.medicalnewstoday.com/articles/319645.php

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Baxdrostat: un nou medicament promițător pentru hipertensiunea necontrolată la pacienții cu boală cronică de rinichi

Un nou tratament experimental, baxdrostat, a demonstrat efecte promițătoare în scăderea tensiunii arterial...

Semnele timpurii de avertizare pot ajuta la prevenirea sindromului morții aritmice subite

Un studiu retrospectiv a analizat sindromul morții aritmice subite (SMSA), una dintre cauzele importante de moarte...

Terapia antiplachetară dublă după bypass-ul coronarian nu aduce beneficii suplimentare față de aspirină și crește riscul de hemoragii

Un studiu publicat în septembrie 2025 în New England Journal of Medicine și prezentat simultan la Congresul So...

Adolescenții cu IMC ridicat au mai multe șanse de a experimenta tensiune arterială crescută ca adulți
Terapia diuretică ghidată de natriureză îmbunătățește decongestionarea în insuficiența cardiacă acută
Predicția evenimentelor cardiovasculare la persoanele care au suferit anterior un infarct miocardic
Noutăți în tratamentul hipertensiunii. Statinele ar putea preveni afecțiunile cardiovasculare.

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Bolile cardiovasculare, o posibilă sentință pentru tinerii cu obezitate

Atunci când sunt luați în calcul factorii de risc cardiovasculari, valorile mari ale indicelui de masă corporal...

Beneficiile vitaminei K pentru sănătatea inimii

Persoanele cu o dietă bogată în vitamina K prezintă un risc cu până la 34% mai mic de boli cardiova...

Hidratarea adecvată poate preveni insuficiența cardiacă si hipertrofia ventriculară stângă

Consumul unei cantități suficiente de lichide de-a lungul vieții contribuie la reducerea riscului de insuficien�...

Vitamina K poate reduce riscul de fracturi de șold al persoanelor vârstnice

Influența vitaminei K asupra dinamicii dietă-microbiom-sănătate

Efectele vitaminei K asupra sănătății osoase

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum