Cum să reducem timpul petrecut pe smartphone prin intervenții progresive

Un studiu recent de la Universitatea din Michigan sugerează că o metodă eficientă de a ajuta utilizatorii de smartphone-uri să își gestioneze timpul de utilizare este să facă telefoanele progresiv mai greu de folosit, în loc de a bloca complet accesul.

Strategii de reducere a timpului de utilizare:

• Blocarea accesului este o metodă comună folosită de multe aplicații de gestionare a timpului de ecran.
• Studiul a comparat această metodă cu o nouă aplicație, InteractOut, care interferează cu funcțiile de swipe și tap ale telefonului.
• InteractOut a fost cu aproximativ 16% mai eficientă în reducerea timpului de ecran și a numărului de deschideri ale aplicațiilor comparativ cu blocarea completă.

Cum funcționează InteractOut:

• După atingerea limitei de timp de ecran, aplicația introduce întârzieri în răspunsurile telefonului la gesturi, schimbă locul înregistrării mișcărilor de tap sau încetinește derularea ecranului.
• Intensitatea acestor intervenții crește progresiv cu fiecare atingere, până la un maxim prestabilit.
• Utilizatorii pot alege cum interferează aplicația cu utilizarea telefonului, menținând un echilibru între limitare și utilizare.

Beneficiile intervențiilor progresive:

• InteractOut face utilizarea smartphone-urilor un proces mai deliberat, forțând utilizatorii să fie mai conștienți de acțiunile lor.
• Aplicația a fost mai bine primită de participanți, 62% păstrând intervențiile pe durata zilei, comparativ cu doar 36% pentru aplicația de blocare completă.

Studiul pe teren:

• Studiul a implicat 42 de participanți, desfășurat pe o perioadă de cinci săptămâni.
• În prima săptămână, s-a monitorizat utilizarea telefonului fără instrumente de gestionare a timpului.
• În următoarele două săptămâni, participanții au folosit InteractOut, iar în celelalte două săptămâni, au folosit Timed Lockout.
• InteractOut a redus mai eficient timpul de utilizare pentru aplicațiile vizate și a fost percepută ca mai puțin disruptivă.

Concluzii și perspective viitoare

• Adaptarea pentru diferite aplicații: InteractOut a fost mai puțin eficientă pentru jocurile care necesită mișcări precise în timp real și pentru aplicațiile de streaming video, care necesită puține gesturi.
• Dezvoltări viitoare: Echipa de cercetare intenționează să adapteze intervențiile aplicației pentru a se potrivi mai bine cu diferite tipuri de aplicații.

Studiul a fost parțial susținut de Google Cloud Platform Credit Award, iar echipa speră să aducă aplicația pe piață în viitor.

sursa: News Medical