Durata somnului devine o componentă esențială pentru sănătatea cardiovasculară și neurologică
©
Autor: Teodorescu Mihai
AfecÈ›iunile cardiovasculare constituie principala cauză de deces la nivel global, aproximativ 18 milioane de persoane fiind răpuse anual de o boală cardiovasculară. În ceea ce priveÈ™te numărul persoanelor care suferă de afecÈ›iuni cardiace sau care prezintă un risc de boli cardiovasculare, doar în SUA există peste 121 de milioane de oameni diagnosticaÈ›i cu hipertensiune arterială, un factor de risc cardiovascular major. Multiple cercetări efectuate în ultimii ani sugerează faptul că aproximativ 8 din 10 evenimente cardiovasculare pot fi prevenite printr-un stil de viață sănătos È™i prin gestionarea factorilor de risc cardiovascular.
Somnul, considerat esenÈ›ial pentru o bună sănătate generală, este cel puÈ›in la fel de important ca dieta sau nivelul de activitate fizică al unei persoane, în privinÈ›a influenÈ›ei pe care o are asupra sănătății cardiovasculare, constată studii recente. Noul ghid, Life‘s Essential 8, arată că un model de somn sănătos poate ajuta la gestionarea eficientă a celorlalÈ›i factori de risc cardiovasculari, precum a greutății corporale, a riscului de diabet sau a tensiunii arteriale.
Componentele Life‘s Essential 8 sunt împărÈ›ite în două domenii majore (comportamente de sănătate È™i factori de sănătate). În timp ce comportamentele de sănătate includ dieta, activitatea fizică, somnul È™i expunerea la nicotină, factorii de sănătate includ indicele de masă corporală, nivelul colesterolului, nivelul de zahăr din sânge È™i tensiunea arterială.
sursa: Science Daily
Data actualizare: 05-07-2022 | creare: 05-07-2022 | Vizite: 448
Bibliografie
Sleep added to cardiovascular health checklist (American Heart Association), link: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/06/220629084034.htm ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Mersul cu bicicleta la locul de muncă poate crește durata de viață
- Studiu global relevă rezistență antimicrobiană latentă pe scară largă în apele uzate
- Contaminarea cu arsenic și riscul de afecțiuni grave (studiu)
- Verificarea compulsivă a reţelelor de socializare poate fi asociată cu lipsa somnului
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.intră pe forum