Durata somnului devine o componentă esențială pentru sănătatea cardiovasculară și neurologică

©

Autor:

Durata somnului devine o componentă esențială pentru sănătatea cardiovasculară și neurologică
La un interval de 12 ani de la apariția primului ghid de evaluare a sănătății cardiovasculare (Life’s Simple 7), care includea starea de fumat, activitatea fizică, greutatea, dieta, glicemia, colesterolul și tensiunea arterială pe lista factorilor care pot influența riscul de boli cardiovasculare, cercetătorii de la Asociația Americă a Inimii extind ghidul și includ, pentru prima oară, durata somnului pe lista criteriilor folosite pentru evaluarea sănătății inimii și a creierului.
Afecțiunile cardiovasculare constituie principala cauză de deces la nivel global, aproximativ 18 milioane de persoane fiind răpuse anual de o boală cardiovasculară. În ceea ce privește numărul persoanelor care suferă de afecțiuni cardiace sau care prezintă un risc de boli cardiovasculare, doar în SUA există peste 121 de milioane de oameni diagnosticați cu hipertensiune arterială, un factor de risc cardiovascular major. Multiple cercetări efectuate în ultimii ani sugerează faptul că aproximativ 8 din 10 evenimente cardiovasculare pot fi prevenite printr-un stil de viață sănătos și prin gestionarea factorilor de risc cardiovascular.

Somnul, considerat esențial pentru o bună sănătate generală, este cel puțin la fel de important ca dieta sau nivelul de activitate fizică al unei persoane, în privința influenței pe care o are asupra sănătății cardiovasculare, constată studii recente. Noul ghid, Life‘s Essential 8, arată că un model de somn sănătos poate ajuta la gestionarea eficientă a celorlalți factori de risc cardiovasculari, precum a greutății corporale, a riscului de diabet sau a tensiunii arteriale.

Componentele Life‘s Essential 8 sunt împărțite în două domenii majore (comportamente de sănătate și factori de sănătate). În timp ce comportamentele de sănătate includ dieta, activitatea fizică, somnul și expunerea la nicotină, factorii de sănătate includ indicele de masă corporală, nivelul colesterolului, nivelul de zahăr din sânge și tensiunea arterială.

sursa: Science Daily

Data actualizare: 05-07-2022 | creare: 05-07-2022 | Vizite: 45
Bibliografie
Sleep added to cardiovascular health checklist (American Heart Association), link: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/06/220629084034.htm
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Verificarea compulsivă a reţelelor de socializare poate fi asociată cu lipsa somnului
  • Calitatea somnului ar putea fi influențată de genul persoanei
  • Cum îți afectează sănătatea lumina albastră a ecranelor digitale?
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
     
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.