Verificarea compulsivă a reţelelor de socializare poate fi asociată cu lipsa somnului
©
Autor: Medrut Flavia - Petronela

Într-un studiu încheiat recent de către cercetătorii de la Universitatea din California se arată că lipsa somnului nu are efecte negative doar asupra stării generale ÅŸi a productivităţii, ci duce ÅŸi la verificarea frecvenţă a unor site-uri, cum este Facebook.
Lipsa somnului duce la scăderea productivităţii în domeniul economic. Poate cauza accidente la locul de muncă, iar ÅŸoferii pot adormi la volan. ExperÅ£ii care studiază interacÅ£iunea dintre om ÅŸi calculator vor să ÅŸtie cum anume sunt afectaÅ£i indivizii de lipsa de somn, pentru a putea crea produse cu o tehnologie mai bună.
„S-au efectuat mai multe studii legate de felul în care tehnologia informaÅ£iei ne afectează somnul. Noi am făcut opusul: am încercat să observăm în ce fel durata somnului influenÅ£ează utilizarea tehnologiei informaÅ£iei”, declară Mark, cel care a prezentat rezultatele cercetării în cadrul unei conferinÅ£e ce a avut loc în luna mai. Mark împreună cu alÅ£i colegi au adunat date de la 76 de studenÈ›i ai Universităţii din California – 34 de fete ÅŸi 42 de băieÅ£i – timp de 7 zile, în trimestrul din primăvara anului 2014. Studiul a Å£inut cont de sexul subiecÈ›ilor, vârstă, numărul de cursuri ÅŸi deadline-uri, ÅŸi s-a bazat pe senzori pentru a putea evalua într-un mod obiectiv comportamentul acestora, activităţile efectuate ÅŸi nivelul de stres.
Computerele ÅŸi smartphone-urile studenÅ£ilor au fost echipate cu un program care le monitoriza activitatea online de fiecare dată când treceau dintr-o aplicaÅ£ie în alta, vorbeau la telefon sau trimiteau mesaje. De asemenea, li s-a cerut să completeze un chestionar dimineaÅ£a È™i seara, cu întrebări legate de calitatea somnului.
Periodic, în timpul săptămânii, cercetătorii le adresau întrebări legate de: starea lor generală, percepÅ£ia asupra dificultăţii unor sarcini pe care le aveau zilnic de efectuat ÅŸi nivelul de implicare în munca lor.
O parte foarte importantă a acestui studiu a fost conceptul de „sleep debt” care se referă la acumularea diferenÅ£ei dintre cantitatea de somn necesară ÅŸi cea dormită efectiv. Mark spune că rezultatele studiului arată o legătură directă între lipsa cronică de somn, stare generale înrăutăţită ÅŸi utilizarea frecventă a reÈ›elelor de socializare. De asemenea, s-a observat că pe măsură ce indivizii sunt mai obosiÅ£i (dorm mai puÅ£in), îÅŸi vor schimba mai des atenÅ£ia de la o activitate la alta, ceea ce sugerează o distragere crescută a atenÅ£iei.
Sursa: Medical Xpress
Data actualizare: 11-07-2021 | creare: 19-04-2016 | Vizite: 1953
Bibliografie
Researchers link compulsive Facebook checking to lack of sleep, link: https://medicalxpress.com/news/2016-02-link-compulsive-facebook-lack.html ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Pentru o viață mai lungă, consumați zilnic două porții de fructe și trei porții de legume
- Este societatea pregătită ca inteligența artificială să ia decizii de natură etică?
- Un nou studiu dezvăluie că fanii videoclipurilor ASMR sunt mai sensibili la zgomotele din jur
- Femeile care și-au îmbrățișat partenerul ulterior au avut un răspuns mai scăzut de cortizol la inducerea stresului
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Ce medicamente folosiți pentru somn ?
- Tatal meu filtreaza cu alte femei... ce sa fac?
- Insomnie - servici a doua zi
- Tresariri in somn
- Ce recomandati Rivotril sau diazepam pt somn? sau este si altceva mai bun?
- 200 de mișcări in timpul somnului de noapte