Verificarea compulsivă a reţelelor de socializare poate fi asociată cu lipsa somnului

Verificarea compulsivă a reţelelor de socializare poate fi asociată cu lipsa somnului

©

Autor:

Verificarea compulsivă a reţelelor de socializare poate fi asociată cu lipsa somnului
În cazul în care ai tendinÈ›a să îÈ›i verifici contul de Facebook de câteva zeci de ori pe zi, trebuie să ÅŸtii că motivul din spatele acestui comportament nu este neapărat dorinÈ›a de a petrece timpul pe un site de socializare, ci faptul că nu dormi suficient.

Într-un studiu încheiat recent de către cercetătorii de la Universitatea din California se arată că lipsa somnului nu are efecte negative doar asupra stării generale ÅŸi a productivităţii, ci duce ÅŸi la verificarea frecvenţă a unor site-uri, cum este Facebook.

Lipsa somnului duce la scăderea productivităţii în domeniul economic. Poate cauza accidente la locul de muncă, iar ÅŸoferii pot adormi la volan. ExperÅ£ii care studiază interacÅ£iunea dintre om ÅŸi calculator vor să ÅŸtie cum anume sunt afectaÅ£i indivizii de lipsa de somn, pentru a putea crea produse cu o tehnologie mai bună.

S-au efectuat mai multe studii legate de felul în care tehnologia informaÅ£iei ne afectează somnul. Noi am făcut opusul: am încercat să observăm în ce fel durata somnului influenÅ£ează utilizarea tehnologiei informaÅ£iei”, declară Mark, cel care a prezentat rezultatele cercetării în cadrul unei conferinÅ£e ce a avut loc în luna mai. Mark împreună cu alÅ£i colegi au adunat date de la 76 de studenÈ›i ai Universităţii din California – 34 de fete ÅŸi 42 de băieÅ£i – timp de 7 zile, în trimestrul din primăvara anului 2014. Studiul a Å£inut cont de sexul subiecÈ›ilor, vârstă, numărul de cursuri ÅŸi deadline-uri, ÅŸi s-a bazat pe senzori pentru a putea evalua într-un mod obiectiv comportamentul acestora, activităţile efectuate ÅŸi nivelul de stres.

Computerele ÅŸi smartphone-urile studenÅ£ilor au fost echipate cu un program care le monitoriza activitatea online de fiecare dată când treceau dintr-o aplicaÅ£ie în alta, vorbeau la telefon sau trimiteau mesaje. De asemenea, li s-a cerut să completeze un chestionar dimineaÅ£a È™i seara, cu întrebări legate de calitatea somnului.

Periodic, în timpul săptămânii, cercetătorii le adresau întrebări legate de: starea lor generală, percepÅ£ia asupra dificultăţii unor sarcini pe care le aveau zilnic de efectuat ÅŸi nivelul de implicare în munca lor.

O parte foarte importantă a acestui studiu a fost conceptul de „sleep debt” care se referă la acumularea diferenÅ£ei dintre cantitatea de somn necesară ÅŸi cea dormită efectiv. Mark spune că rezultatele studiului arată o legătură directă între lipsa cronică de somn, stare generale înrăutăţită ÅŸi utilizarea frecventă a reÈ›elelor de socializare. De asemenea, s-a observat că pe măsură ce indivizii sunt mai obosiÅ£i (dorm mai puÅ£in), îÅŸi vor schimba mai des atenÅ£ia de la o activitate la alta, ceea ce sugerează o distragere crescută a atenÅ£iei.

Sursa: Medical Xpress

Data actualizare: 11-07-2021 | creare: 19-04-2016 | Vizite: 1953
Bibliografie
Researchers link compulsive Facebook checking to lack of sleep, link: https://medicalxpress.com/news/2016-02-link-compulsive-facebook-lack.html
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!


Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • FoloseÈ™te-È›i simÈ›urile pentru un somn odihnitor
  • O scurtă siestă ne poate îmbunătăți capacitatea de memorare de 5 ori
  • Dieta hiperproteică poate îmbunătăți calitatea somnului la persoanele supraponderale sau obeze
  • Forumul ROmedic - întrebări È™i răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum