Calitatea somnului ar putea fi influențată de genul persoanei
©
Autor: Mancaș Mălina

Femeile par să aibă în cele mai multe cazuri probleme cu somnul, fiind de două ori mai predispuse la insomnii decât bărbaÈ›ii. ExplicaÈ›ia ar putea sta în posibila legătură dintre ceasul biologic ce reglează somnul È™i genul persoanei.
Ciclul menstrual È™i utilizarea contraceptivelor hormonale afectează ceasul biologic al femeilor, astfel încât le determină pe acestea să adoarmă È™i să se trezească mai devreme decât bărbaÈ›ii.
La studiu au participat 15 bărbaÈ›i È™i 11 femei, cărora le-au fost analizate variaÈ›iile de somn. În cazul femeilor, au fost efectuate analize în două faze diferite ale ciclului menstrual.
Studiul s-a axat pe un ritm ultradian, ce se referă la un ciclu somn-veghe ce durează mai puÈ›in de 24 de ore. Ritmul circadian, în schimb, este un ciclu ce durează 24 de ore. Ritmul ultradian afectează ritmul cardiac, temperatura corpului, ritmul respiraÈ›iei È™i somnul.
Cercetătorii au măsurat temperatura corpului, melatonina salivară, nivelul de alertă al organismului È™i calitatea somnului. Rezultatele au indicat că femeile sunt programate să adoarmă mai devreme decât bărbaÈ›ii. Acesta ar putea fi un motiv pentru care femeile se confruntă mai des cu probleme de somn, din cauza dereglării acestui ritm.
De asemenea, femeile au prezentat un ritm mult mai scăzut de alertă în timpul nopÈ›ii decât bărbaÈ›ii, sugerând faptul că turele de noapte sunt mai potrivite pentru bărbaÈ›i decât pentru femei.
Sursa: Medical News Today
Data actualizare: 19-09-2016 | creare: 19-09-2016 | Vizite: 1745
Bibliografie
A clue as to why men sleep better than women, link: https://www.medicalnewstoday.com/articles/312883.php ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Prezența PFAS în apă este legată de riscul crescut de cancer
- Care e limita orelor de lucru pe săptămână pentru menținerea sănătății?
- Durata somnului devine o componentă esențială pentru sănătatea cardiovasculară și neurologică
- Calitatea aerului din interior este afectată de poluarea exterioară
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Hipersomnia - somnolenta excesiva
- Insomnia primara
- Narcolepsia
- Somnambulismul
- Tulburarea ritmului circadian de somn
- Tulburarile somnului la femei
- Parasomniile
- Apneea obstructiva in somn
- Sforaitul (Roncopatia)
- Tulburarile de somn la copii
- Somnul
- Poziții sănătoase pentru somn
- Insomnie
- Coșmar
- Alimente care pot afecta somnul
- Somnul
- Ritmul circadian
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- De fiecare data dupa ce dorm ziua, nu ma pot misca deloc
- Dintr-o data ma trezesc in pat si nu am habar cum am ajuns acolo
- Nu pot dormi noaptea
- M-am ingrasat de la Seroquel XR 300?
- Ce sa fac ca sa adorm?
- Adorm foarte greu!
- Durere de cap permanenta, greata, ameteala + probleme cu somnul
- Crize ciudate in timpul somnului
- Tresariri în somn, mişcări ale ochilor, dureri un ochi