Efectele unei locuințe curate asupra sănătății

O casă curată, ordonată întotdeauna va avea un efect benefic asupra sănătății și psihicului nostru. Este suficient să locuim doar cîteva zile într-un spatiu murdar și complet dezorganizat pentru a ne cuprinde o stare de nervi și iritare. Este cu mult mai ușor să mențineți casa curată zi de zi spre deosebire de efectuarea unei curățenii anevoioase la sfârșit de lună ori de sezon. Cu atât mai important este să locuiți într-o casă curată, mai ales, dacă în familie există vârstnici, copii mici, persoane cu diverse probleme de sănătate (precum alergiile), dețineți animale de companie sau sunteți însărcinată. Și copiii trebuie educați în acest sens, trebuie învățați să fie ordonați și să prețuiască o bună organizare și un mediu prielnic și sănătos pentru joacă sau studiu.

Aspectele principale ale unui mediu curat și sănătos

Mucegaiul si igrasia se instalează în orice colț predispus umezelii și tocmai de aceea este bine să analizați orice aspect înainte de a achiziționa un apartament ori înainte de a construi o casă. Un mediu umed care a favorizat apariția mucegaiului sau igrasiei poate avea consecințe asupra sănătății, în special, în cazul persoanelor care suferă de alergii. Mucegaiul poate provoca congestie nazală, iritație în gât, tuse, iritații oculare și iritații la nivelul pielii, iar persoanele care suferă de alergie la mucegai pot prezenta reacții și mai severe. Atunci când sunt expuse la mucegai, persoanele cu un sistem imunitar slăbit și persoanele cu boli pulmonare cronice pot căpăta infecții grave la plămâni. [1]

Mucegaiul poate afecta tractul respirator superior și poate provoca tuse și respirație șuierătoare persoanelor sănătoase. Oamenii care suferă de astm și copiii care suferă de boli respiratorii sunt cu atât mai predispuși la agravarea problemelor de sănătate dacă sunt expuși unui mediu mucegăit. Organizația Mondiala a Sănătății a emis orientări suplimentare tocmai pentru ca aceste intervenții selectate să îmbunătățească condițiile de locuit și să diminueze posibilitatea dezvoltării astmului și a alergiilor respiratorii. [1]

Mucegaiul din exterior poate fi adus în casă pe haine, genți, încălțăminte sau se poate depune pe blana animalului de companie. Mucegaiul se dezvoltă în locuri predispuse la umezeală – acoperișuri, ferestre, conducte – sau în spațiile care au fost inundate. De asemenea, hârtiile, cartonul, lemnul, rigipsul, vopselele, tapetul, praful, covoarele, țesăturile și tapițeriile reprezintă medii prielnice pentru dezvoltarea mucegaiului. Indiferent de tipul de mucegai prezent în locuință, trebuie eliminat cât mai rapid fie prin utilizarea unei soluții preparate acasă dintr-o cană de înălbitor la 1 litru de apă [2], fie prin folosirea unor produse comerciale. Dacă optați pentru prepararea soluției în casă, nu amestecați niciodată înălbitorul cu amoniac sau alte substanțe de curățare pentru uz casnic întrucât veți spori gradul de toxicitate al aerului. [1] În momentul eliminării mucegaiului, este bine să purtați mănuși de protecție și mască pentru nas și gură, care pot fi achiziționate de la farmacie.

Pentru prevenirea mucegaiului și igrasiei, aveți la îndemână câteva variante ce se pot dovedi de mare ajutor:

• în primul rînd, trebuie să mențineți la un nivel optim umiditatea din locuință, nu mai mare de 50%, pe tot parcursul zilei. Aparatul de aer condiționat sau un dezumidificator vă vor ajuta în acest sens. Nivelul de umiditate trebuie verificat de mai multe ori pe zi întrucât acesta diferă în funcție de umezeala și temperatura aerului.
• în al doilea rînd, trebuie să vă asigurați că locuința este suficient ventilată, mai ales baia și bucătăria, după ce faceți duș și după ce gătiți. Nu uscați niciodată haine în casă, nici iarna nici vara. Uscați rufele în balcon sau în uscătorul comun al blocului.
• adăugați inhibitori de mucegai în var sau vopsea înainte de zugrăvire.
• după inundații, curățați și uscați casa în termen de 24-48 de ore.
• curățați băile în totalitate – chiuvetă, colțuri, cadă, cabine de duș - cu produse speciale care elimină mucegaiul.
• uscați, sau dacă este cazul înlocuiți, covoarele și tesăturile care au fost supuse inundațiilor sau unui grad ridicat de umezeală. Totodată, nu utilizați covoare în spațiile supuse unui nivel ridicat de umiditate. [2]

Dăunătorii precum gândacii, rozătoarele și puricii sunt principalii dușmani ai unei locuințe curate și sănătoase. Pe de altă parte, șoarecii și șobolanii răspândesc peste 35 de boli. Oamenii capătă aceste boli prin contactul direct sau indirect cu rozătoarele, prin contactul cu excrementele și urina ori datorită mușcăturilor acestora. [3]

De cele mai multe ori, dăunătorii intră în locuințe prin fisuri și alte deschideri pentru că au nevoie de hrană, de apă și de adăpost. Atunci când locuința este murdară și se află în dezordine, devine practic un adăpost ideal pentru dăunători. De asemenea, alimentele depozitate necorespunzător și gunoiul invită dăunătorii în casa. Principala manieră la care oamenii apelează pentru a elimina o parte din dăunătorii mai sus numiți sunt pesticidele însă aceste produse sunt periculoase pentru sănătatea mediului și, implicit, a femeilor gravide, a copiilor, a animalelor de companie.

Tot ceea ce puteți face pentru a împiedica accesul dăunătorilor la apă, hrană și adăpost este să:

• curățați casa temeinic, aruncați gunoiul și alimentele expirate sau deja stricate.
• să sigilați fisurile și orice alte deschideri.
• să depozitați alimentele în recipiente cu capac și să nu țineți hrana animalelor de companie pe podea.
• totodată, puteți să utilizați alternative sigure la pesticide precum capcanele lipicioase sau cele cu momeală. În ceea ce privește pesticidele, acestea sunt cel mai bine utilizate de către profesioniștii instruiți. [3]

Fie că dețineți un animal de companie ori nu, puricii vă pot invada locuința. Această specie de paraziți se hrănește cu sângele oamenilor și al animalelor, cum ar fi câini și pisici, și folosește o gamă larga de gazde, iar bolile pot fi transferate de la o gazdă la alta. Puricii sunt periculoși pentru că transmit larve de tenie, iar în unele părți ale lumii, transmit ciuma bubonică de la rozătoare sălbatice la oameni. Puricii adulți supraviețuiesc timp de cîteva luni, fără hrană, iar puricii de sex feminin, după hrănire, depun ouă. [4]

Oamenii care dețin un câine sau o pisică, sunt mult mai predispuși să fie invadați de purici, dar și un weekend petrecut la țară sau o plimbare în parc se poate încheia cu paraziți aduși în casă. Cei care au un animal de companie, trebuie să meargă la un cabinet veterinar lunar pentru a-i aplica animăluțului o soluție specială împotriva puricilor.

Dacă ați fost pișcat de purici, rezistați tenației de a vă scărpina și urmați aceste sfaturi:

• pentru a reduce infecțiile spălați pișcăturile cu un săpun antiseptic.
• aplicați un cub de gheață pentru reducerea umflăturii.
• utilizați loțiuni calmante, creme anestezice pentru tratarea mâncărimii.
• solicitați medicului de familie medicamente antihistaminice pentru ameliorarea efectelor și un tratament contra infecției cu tenie. [4] 

Pentru a elimina acești paraziți din locuință, trebuie să:

• spălați la temperaturi înalte așternuturile.
• să aspirați orice colț din casă, inclusiv salteaua patului.
• folosiți o soluție împotriva puricilor pe care o puteți achiziționa de la o farmacie veterinară. Poate fi vorba de o soluție lichidă pe care o amestecați cu apă în funcție de câți metri pătrați are locuința ori de un spray. Fiind vorba de soluții toxice, trebuie să ieșiți din casă împreună cu animalul de companie pentru a o lăsa să acționeze.
• în cazul în care această problemă persistă, este bine să solicitați un tratament profesional de combatare a dăunătorilor. În cadrul unui astfel de tratament, se va determina tipul, sursa și gradul de infestare, apoi se vor folosi insecticide înregistrate de controlare a puricilor. [4]

Practici de curățenie

O serie de practici de curățenie pe care le puteți include în rutina zilnică vă pot ajuta să igienizați casa în mod corect și să vă bucurați de un mediu sănătos. Cu puțină organizare și eficiență, locuința va fi curată și lipsită de bacterii zi de zi.

• În bucătărie, aveți grijă să curățați masa, gresia și faianța în fiecare zi. O atenție sporită trebuie îndreptată asupra suportului de vase și tocătorului. Suportul de vase, dat fiind că acumulează apă, trebuie igienizat la finalul zilei. Este ideal să aveți trei tocătoare, unul pentru carne, unul pentru legume și fructe și unul pentru pește. În cazul unei familii numeroase, o mașină de spălat vase se poate dovedi a fi o metodă de economisire a timpului și a banilor. Atât în cazul curățeniei, dar și atunci când gătiți, folosiți fie prosoape din hârtie, fie prosoape din bumbac, curate. Frigiderul trebuie să fie tot timpul curat și uscat, setat la temperaturile scrise în manualul de utilizare, iar alimentele trebuie depozitate în mod adecvat. Curățați hota și schimbați filtrul ori de cîte ori este nevoie. Un filtru uzat și murdar răspândește un miros neplăcut în bucătărie. [5]
• Baia este spațiul care necesită o atenție sporită, iar produsele comerciale ori cele de uz casnic vă pot veni în ajutor la curățarea vasului de wc, a cabinei de duș sau a căzii și chiuvetei. Dacă folosiți produse din comerț, citiți instrucțiunile cu atenție și lăsați produsul să acționeze în timpul indicat pe etichetă. Schimbați prosoapele cu regularitate și îngrijiti-vă ca fiecare membru din familie să aibă prosoape personale. Din cînd în cînd, este bine să curățați mașina de spălat și să o lăsați să funcționeze o tură fără rufe, doar cu detergent. Mașina de spălat poate elimina bacteriile, dar în același timp, poate favoriza dezvoltarea lor. Deși este economic să spălăm în ture scurte și la temperaturi scăzute, nu întotdeauna această strategie se dovedește a fi benefică sănătății noastre. [6]
• Faceți paturile în fiecare zi, aerisiți lenjeria, schimbați-o cel puțin o dată pe săptămână, aspirați, ștergeți praful și aerisiți încăperile în fiecare dimineață și seara înainte de culcare. Îndreptați-vă atenția și asupra calculatorului sau laptopului, tastatura favorizând dezvoltarea bacteriilor. Pentru curățarea acestora, folosiți fie spirt fie soluții speciale din comerț.

Detergenți comerciali și produse de uz casnic

Detergenții comerciali conțin ingrediente dure care nu doar omoară bacteriile, dar totodată pot afecta sănătatea membrilor familiei în numeroase feluri, provocând eczeme, alergii, iritări la nivelul căilor respiratorii, iritări oculare și chiar otrăvire. Totuși, ipoteza igienei susține că expunerea copiilor la microbi și anumite infecții ar ajuta la dezvoltarea sistemului imunitar și astfel, organismul va învăța să diferențieze substanțele inovensive de cele nocive care pot declanșa astmul. [7] Conform acestei ipoteze, o casă prea curată poate crește riscul alergiilor pe termen lung în cazul copiilor. Fără o parte din expunerea la germeni, sistemul imunitar al unui copil nu s-ar putea dezvolta în mod normal și în schimb, acesta devine hipersensibil și poate prezenta reacții exagerate la alergeni inofensivi precum polenul sau părul. [8]

Printre modalitățile de a practica curățenie în condiții de siguranță se numără:

• alegerea unor produse de curățare mai puțin caustice și prietenoase cu mediul și corpul. Căutați produse pe a căror etichete este menționat „biodegradabil”, „non-toxic”, „fără fosfați” sau „solvent-free”;
• foarte mulți detergenți comerciali pot fi diluați, curățând la fel de eficient. Diluarea unui detergent este atît o măsură de economisire a banilor cât și o măsură contra toxicității;
• nu mai utilizați săpunuri antibacteriene. Deși este un produs de igienă foarte popular, în timp, acesta poate crește riscul de a crea bacterii și mai dure, mai rezistente. Apa și un săpun simplu omoară la fel de bine bacteriile.

Fără prea mari bătăi de cap ori cheltuieli suplimentare, puteți să vă preparați anumite soluții de curățare cu produse de uz casnic precum bicarbonat, amoniac, oțet, sare și lămaie. Toate aceste produse curăța și igienizeaza cu eficacitate spațiul băii, ferestrele, tocătorul și îndepărtează mirosul neplăcut din frigider. Totodată, îndepărtează calcarul și conferă suprafețelor strălucire de durată. [8]

Dacă țineți cont de aspectele principale ale unui mediu sănătos, dar și de practicile de curățenie pe care le puteți include cu ușurință în rutina zilnică, locuința va fi atât un spațiu curat, ordonat, organizat, cât și o oază de liniște și confort unde vă puteți relaxa dupa finalul orelor de muncă. O casă curată vă oferă un tonus pozitiv și vă menține familia într-o stare excelentă de sănătate pentru că până la urmă, acasă este locul unde ne adăpostim de bacterii și de boli și aici ne simțim în siguranță.