Grup de suport pentru TOC-CAP 15

Buna tuturor,
Sophie stii cum se zice cui pe cui scoate. Ti-e greu ca viatza ta se invarte prea repede si nu mai ai timp sa resufli, dar asta iti mai da o pauza in ce priveste TOC -ul si gandurile. Vad ca la voi (la tine, Prozac etc ) tine schema cu pastrarea mintii ocupate, pai atunci e bine, va faceti treaba si sunteti linistite in acelasi timp- pai am o idee cand terminatzi treaba la voi, treceti si pe la mine ca as avea si eu cate ceva :)) si la mine e invers : cand am multe de facut ma apuca zbenghea si anxietatea.
Azi sunt bine, e urat, afara ploua dar la mine e cald si bine. Am fost pe la doctor si mi-a mai dat pe langa efectin si Lyrica, ce o mai fi si asta. Nu-mi place ideea de a creste numarul medicamentelor luate, dar nici ideea de ma chinui singura fara rost. Asa ca...
Va pup, o saptamana minunata va doresc !

Epa am revenit si io sa va spun ca azi am fost la biserica pentru ca s-a facut sfintirea ei si stand asa in frig aveam o stare de bine nemaipomenita si o energie pozitiva de care aveam mare nevoie. Asa ca incercati sa va apropiati de Dumnezeu si va veti incarca bateriile.
Prozac sanatate la baiat si pe tine sa te ocoleasca TOCUL.
Sophie draguta ma bucur ca incepi sa te simti mai bine.
Eu poop gasca!

Salutare,
Nah ca aseara in timp ce pregateam cina, m-a pocnit asa deodata, dar din senin fara nici un trigger, o stare cumplita de anxietate +depresie. A

Am fost la un pas sa bazai si parca totusi, nu vroiam sa indispun pe ninmeni. am luat un rivotril, ba chiar doua jumatati mici si de atunci am capul greu, asa confuz, dar starea de depresie continua, adica de plans accentuat.
Nu am avut nici-o schimbare in tratament, cu dr m-am vazut pe 18, dar nah ghinion pe cine sa sun io acum de 1 decembrei? Zice omu ca o fac intentionat, da mie mi-e destul de nasol!

Sophie, tu ca mai iei rivotril sau tu Andrei ti s-a intamplat sa ai senzatia de cap greu asa ca un pietroi?
Sunt destul de speriata...
Singurul stres pe care-l am e un deadline la un proiect destul de scurt si foarte presant. Sa fie asta motivul?

sophie, ti-am scris pe adresa de email.

Multumesc frumos dl doctor.
Am dormit dupa=masa asta si mi-am mai revenit nitel. Sper sa fie doar o "pasa" trecatoare.Multam pentru feedback, tare bine-venit!

Bine v-am regasit sper sanatosi si voiosi.
O rugaminte sub forma de intrebare pentru domnul doctor Valentin Matei, care cu atata rabdare si profesionalism ne ajuta, Cymbalta, 30 mg dimineata, poate da insomnie, caci de cand iau dorm ffff prost, in sensul ca adorm si ma trezesc dupa 2 ore si greu adorm.Fara Cymbalta reuseam sa dorm 4 ore fara sa ma trezesc.
Va multumesc tuturor ca existati si va doresc tot binele din lume.Cu drag.

Buna.CE faceti cum mai sinteti sper ca bine, eu sint un pic naspa.Sophie vroiam sa vrb cu tine de 1 ora caut prin msj adresa de e-mail parca o aveai pt cineva sa te contacteze sau ma insel nu stiu dar as vrea din cind in cind sa vrb cu cineva in particular si cum eu va, , cunosc, , mai bine pe voi, Cata, Prozac si pe tine as fi vrut sa vrb.Va las acum fug la printesa.
Pup si salut pe toata lumea de pe forum.

Am revenit si eu pe aici cu forte proaspete si imi fac curaj ca vremea asta cetoasa sa nu ma mai afecteze ca alte dati.Sinceri ma asteptati sa postati mai multi mai ales ca nu am intrat de 2 zile.
Eu plec fuguta ca am nitel treaba si succes in a nu mai avea TOC.
pooop gasca rasfirata

Buna Lumi, si la noi e vremea destul de naspa si ma simt ca dracu.De cateva zile nici nu dorm bine.sper sa schimbe vremea, poate ne mai revenim un pic:-).

Buna dragilor!

Poate par neserioasa faptul ca nu am mai intrat in ultimul timp, dar sincer nu m-am simtit prea bine si nu am avut rabdare sa stau sa scriu, imi cer scuze pt asta, insa de citit v-am citi in fiecare zi, de fapt cind deschid computerul primul primul lucru va citesc postarile si dupa aceea imi fac treburile mai departe.

Din cite observ si voi va simtiti cind bine, cind asa si asa, stau si ma intreb oare asa o sa ne simtim toata viata de acum incolo?sincer eu va doresc sa va simtiti mereu foarte bine si cu multa caldura in suflet.

In privinta vremii ar fi bine daca am reusi sa ne imbracam cu rabdare, pt ca mai avem ceva luni bune de asteptat pina v-a veni vrfemea frumoasa.Aici unde locuiesc eu este si in timpul verii mai urat decit frumos.Eu locuiesc in Nordul Germaniei si aici mai mult ploua, egal ce anotimp este.In luna Noiembrie a plouat in fiecare zi, ca simteam ca o sa cada cerul pe mine asa de inorat a fost mereu.

Va sarut cu drag si sper sa pot scrie mai des.Pupici la toti!

Buna seara! Am intrat doar pentru a va saluta si a va spune ca sunt aici cu voi, va citesc in fiecare seara, am avut si eu cateva zile destul de urate cu ganduri chinuitoare! Momentan sunt bine, vreau cu tot dinadinsul sa imi gasesc pe cineva chiar daca frica de a ma implica si a simti frica si gandurile necontrolate e mare!Incercati sa acceptati TOC-ul atat cat se poate, pentru ca din ce am observat cu cat vrei sa scapi de ganduri vin mai tare!! Ganditi-va la altceva, ganditi-va ca sunt doar ganduri care de fapt nu exprima ceea ce sunteti si ce simtiti cu adevarat!
Aveti grija de voi!!

Buna copii! Ce faceti dragilor? Vad ca unii intr-un fel, altii in altfel... Si eu am zile si zile. Sincer, m-am cam plictisit de povestea asta cu up and down, dar cicatelea e specialitatea TOC-ului. Si mai are TOC-ul o specialitate: sa te agiti inainte sa se intample ceva ca daca... adicatelea, daca o sa-mi fie rau ca e vremea proasta sau mai stiu eu ce? Sigur ca vremea proasta nu face pe nimeni sa se urce pe pereti de fericire. Eram odata la Bruxelles, intr-o vacanta cica de relaxare, si cum a ploat in fiecare zi, imi venea sa ma urc pe pereti... pe de alta parte, imi amintesc de o noapte ploioasa de vara, dar care pentru mine a fost plina de pasiune :-)
Lumi si Andrei, sa nu va suparati pe mine, ca daca zic asta, e ca nici vremea proasta, nici cine stie ce altceva, nu trebuie sa devina motiv de frica si daca a devenit, treaba asta se trateaza cu: hai sa vedem daca o sa-mi fie asa de rau!
Am avut acum o saptamana foarte aglomerata si mai multa lume care stie ca am TOC si ca asta isi scoate coltii in momentele de pace, mi-au zis: ai grija sa nu te apuce acum! Pai oricata grija as avea, nu fac decat sa dau apa la moara mecanismului: daca cumva ma apuca? Asa ca da, sunt sanse sa am mintea mai putin aglomerata si sa ma ia diverse, dar sunt si sanse sa nu ma ia diverse, sa-mi fac celelalte treburi. adica sa fac un concept editorial pt niste oameni, sa-mi cumpar lucruri pt casa, sa pun la punct alte filmari, sa-mi pregatesc ziua de nastere la care vreau sa fac o mica receptie cu muzica la pian. De cantat canta cumnatul meu care e cam catar si sper sa nu ma lase fara muzica :-)

In rest, intr-adevar, grija mea e ca sufar enorm in urma schimbarilor pe care le-am avut in ultimul timp si am uneori senzatia ca realmente ma sufoc, ca imi e pieptul plin de lacrimi. Ma scoate din sarite senzatia asta de amarala, dar asta e, trebuie sa trec prin ea. Dincolo de norii astia care ma apasa, trebuie sa fie si soare. Se mai vad asa, cateva raze :-)

Mari, ce face printesita? A noastra e minunata cum vorbeste ea asa, cu aaaaa si oooo si alte sunete de te dau pe spate de ras.-*

(*modificat de administrator)

Va pup si va doresc un week-end frumos!

sophie,
cand este ziua ta de nastere?a mea este pe 14 decembrie.mi-ar face placere sa vb cu u la telefon.ti-am lasat numerele mele de telefon in mail-ul pe care ti l-am trimis, daca vrei sa te sun eu imi dai numarul prin prozac.nu prea ma simt bine, cand sunt acasa gandurile apar cand ma uit la icoana.sper sa fii de acord sa vb la telefon.

Salutare natiune!!! Am avut un weekend groaznic! Nu am prea reusit sa fac nimic, o stare depresiva urata, de ce oare doar in weekend m-i se intampla cel mai adesea??Imi vine sa urlu, ma simt atat de singur si de gol!!
Imi pare rau daca va indispun insa trebuia sa spun cuiva! Sper ca macar voi sunteti mai bine decat mine!!
O saptamana frumoasa sa aveti!

Buna seara tuturor!

Indic 39 imi pare sincer rau ca ai avut un weekend asa groaznic cum spui tu, dar citeodata weekend-urile sunt mai plicticoase si cum nu prea avem activittate totul ni se pare mai greu.Imi dau seama ca nu este usor cind esti singur, cunosc foarte bine acest sentiment, insa o sa vina si zile mai bune unde cu siguranta nu o sa mai fi singur.Mergi la un prieten daca poti.Daca eram mai aproape te-as fi invitat la mine la o cafea, caci aici se obisnuieste sa se bea cafea la ora 15 si sa se manince o prajitura.
Eu "Slava Domnului" acum nu mai sunt singura(am fost insa multi ani la rind), dar sentimentul de goliciune il am si eu si ma sperie chestia asta, parca am ajuns sa invidiez pe unii si asta chiar ca ma sperie, pt ca pina nu de mult nu am cunoscut asa ceva.Sa fie o schimbare in comportamentul meu sau si asta sa aibe legatura ceva cuToc-ului? V-i se intimpla si voua sau sunt unicat din pct acesta de vedere?

Chiar ma sperie asa ceva, sincer!Mi-e teama sa nu mai dau si in altceva, dar sper ca nu.

Va doresc toate bune si multa iubire in suflet!!

He, he salutare
Mi-am revenit si dl doctor a avut dreptate, a fost doar o perioada cu depresie destul de accentuata, care atragea dupa ea anxietate ganduri, tot tacamu. Dar mi-am revenit si asta e bine.
Nu-s sa urc pe pereti, dar sunt mult mai bine.
Eu cand zic ca mi-e bine, umblu in bucatarie. Cand nu-s bine o ocolesc ca pe dracu.
Legatura in creierasul meu e ca in bucatarie sunt obiecte contondente si de fapt pe alea le ocolesc cat pot.
In restul casei nu-s!
Cum fac cand mi-e rau?
Nah, nu va imagiunati ca rabd de foame sau imi rabda familia, nuuu.
Dar le fac rapid si..singura.
Sau daca e mama la mine, le face ea, mie ramanandu-mi curatenia care le fel, e prestata "speedy-gonzales".
Atunci cand mi-e rau, mananc pe fuga, iar mancarea n-are nici-un gust.

Nu leg TOCu de vreme! Dar, am observat ca atunci cand se schimba vremea, imi e si mie mai putin bine sau rau. Insa au fost si veri senine si eu tot cu anxietatea in spinare. Deci, n-are legatura, cel putin in cazul meu.
Cu prietenii, e destul de nasol, caci noi ne cam mutam des din cauza jobului si asta are si o parte buna si rea. Iar cea rea e ca nu poti pastra prietenii. Stiti voi, ochii care nu se vad...se uita, si chiar asa e.
Din pacate...
Si eu sufar mult ca n-am "gagici" cu care sa mai stam la o barfa, la o cafea, dar asta e viata, nu le poti avea pe toate.

Goliciunea sufletului, aveam aceste stari cand eram depresiva si cred ca inca le mai am.
De dat in altceva nu dai, cel putin asa stiu din carti, insa..un pui de depresie cam toata lumea face pe langa TOC.
Cam atat, va pup si va doresc o sapatamana asa cum mi-o doresc mie!
Pupici

Buna copii,

Laura, ziua mea e cu o zi inaintea ta :-) Stiu, mi-ai trimis numarul si te sun cand apuc. Acum sunt prinsa rau cu niste proiecte din care sper sa fac un banut. In plus, de vreo doua saptamani am si eu ups and downs si cand sunt asa, ma cam feresc sa intru in discutii referitoare la obsesiile mele pentru ca nu o data am inventat cate una noua de care m-am debarasat mai greu.
Uite... aseara a venit la mine o prietena care mi-a povestit ca a apucat-o frica ca ea o sa moara nu stiu de ce. Si se simte aiurea intrebandu-se cum i-a putut trece ei prin cap asa ceva. I-am explicat ca sunt ganduri intruzive, ganduri dintr-alea am avut si eu si nu o singura data si are oricine. A, si ganduri avem toata ziua, pe un miliard de teme, doar ca mintea noastra nu le baga in seama.
Numai ca tipa trecand printr-un moment foarte greu cu situatia financiara (schimbat de job, injumatatirea salariului, rate, prietenul nu are job), atunci e mereu ingrijorata... si uite asa, iti trece cate un gand prin cap la un moment dat si zici: doamne, da cum mi-a trecut mie treaba asta prin cap!!!!! Si asta nu s-a potolit nici dupa ce i-a zis medicul ca e ok. I-am explicat eu cam cum sta treaba. Ingrijorarea si izbucnirea anxietatii sunt legata de ce i se intampla ei in viata de zi cu zi...
Asta se intampla si in cazul tau, si in cazul meu si in cazul tuturor celor cu TOC. Apare cate o tema dintr-asta de ruminare si ne da pe spate. Si se strica ceva acolo in sistemul nostru de atentie si control care desi n-a fost niciodata deranjat de ganduri aiuristice, pe orice tema ar fi ele, acum e atat de obosit si de stresat incat da rateuri.
Aseara m-a apucat si pe mine. mi-am amintit ca intr-o seara dupa ce a venit tipa asta la mine am avut o noapte alba si am luat-o pe ulei... si uite ce nu puteam eu sa adorm ca daca mi se intampla ca atunci. Si am avut prezenta de spirit sa-mi spun: usurel, de ce s-ar intampla ca atunci? Ca esti tu anxioasa in seara asta? Si ce daca esti anxioasa, iei o pastiluta, faptul ca a venit X pe la tine nu inseamna ca trebuie sa-ti fie si rau. Lasa sa treaca... si a trecut, intr-un final am adormit.

Indic, nu mai stiu, tu faci terapie? Iei ceva medicatie? In week-end, cand esti singuri, lucrurile par by default mai nasoale. Doar ca par! Si ne agitam si ne chinuim si ne simtim goi si amarati. Da, si eu trec de la senzatia de goliciune, la senzatia de plin de ganduri si emotii. E normal sa treci prin dintr-astea, e normal sa te simti si gol la un moment dat. Capul sus ca trece!

Laguna, stiu despre ce vorbesti. Eu ii invidiam si pe muncitorii de pe niste schele ca dorm noaptea. Nu e vorba de invidie dintr-aia (mama, nemernicul, uite cum doarme el si eu nu), nu, e vorba de amaraciunea ca tie iti e rau, ca mie imi e rau... si starea de bine a altora imi aminteste ca mie imi e rau. Asta nu inseamna ca eu vreau ca alora sa le fie rau!!! Eu am plans cand am aflat ca sora-mea e gravida. Dar nu ca nu-i doream ei asta, ci ca lumea mea era atat de nefericita incat m-am gandit la mine ca sunt nasol. D-aia am plans, dupa care m-am dus si i-am luat o super buleandra pt bebe de la. bebe dior :-)

Prozac, fetita, ma bucur ca iti e mai bine. Mama ei de anxietate! Si de depresie! Oricum, esti super tare ca faci de mancare chiar cu anxietatea pe creieri! Asa e, pe langa TOC, se mai face si cate un pui de depresie, dar fiind o trebuta adiacenta, trece si ala. Ma gandesc uneori cum ar fi sa avem medicamentul minune? Sa refaca circuite, sa dea serotonina cat trebuie. Ufff!

Eu sunt, dupa cum v-am spus... Ma trezesc plina de teama, ma mobilizez si-mi spun ca o sa treaca! Va pup!

Buna tuturor...am mai citit din mesajele postate aici...si nu stiu daca ma incadrez...am sase luni de cand gandesc groaznic de negativ...si plang...si toate alea...nimic parca nu mai are rost...si viata era asa de frumoasa inainte de anul 5 de facultate si de afurisita disciplina de psihiatrie.mi-e groaza ca nu o sa mai rezist mult:(...ca vad lumea total neagra...si am si un bebita mik in burtik...care vrea sa vina pe lume...si...oooffff.nu stiu cum sa imi revin...AJUTORRR!!!!!!!!!!!!!

Buna seara tuturor!

Wild_rose_criss. Imi pare sincer rau ca treci printr-o stare atit de dificila, dar incearca sa vezi partea buna, in sensul ca in citeva luni vei aduce pe lume o fiinta de mare valoare care face parte din tine si care iti v-a imbunatatii sensul vietii!!

De foarte multe ori si eu spun ca nu mai rezist si totusi incerc sa merg mai departe.In ceea ce priveste depresia pe mine m-a pus oarecum pe picioare Omega 3 cu seleniu, spun "oarecum" pt ca nu inseamna ca acum vad viata in roz, insa m-a ajutat f mult.La mine mai sunt alte tulburari care nu imi dau pace, dar cu depresia este mai ok.Acunm nu stiu ce sa spun pt tine, cel mai in masura este sa te ajute Domnul Dr Valentin.

Incearca sa nu stai SINGURA si vorbeste cu ceva prieteni despre ce te preocupa, nu tine in tine.
Stiu cum este cind nimic nu mai are rost, dar are rost deoarece cu siguranta sunt multi pe care ii iubesti si care te iubesc si v-a veni iarasi timpul ca viata o sa ti se para frumoasa, si nu uita ca Dumnezeu te iubeste si se bucura ca tu existi si ca urmeaza sa aduci un bebelus pe lume.

Eu iti doresc multa, multa iubire in suflet si o inima plina de veselie si bucurie asa cum iti doresti.

Voi ceilalalti dragii mei, ce mai faceti?Sophie multumesc mult pt incurajare, esti o dulce ca de fiecare data.
Prozac si eu ma bucur ca te simti mai bine si sa dea Domnul sa te simti bine mereu si asta va doresc la toti, sa uitati de tot ce este urit si greu si sa va bucurati de viata.

Va pupic pe toti!

Cris, linisteste-te ca o sa fie bine! Bebelul o sa fie un scump! Nu mai stiu, ai fost la medic sau nu?
Ce povestesti tu pare o tulburare de anxietate care seamana cu a noastra. Adica la noi e asa: gaduri care cresc anxietatea, adica care ne sperie si ca sa scadem anxietatea avem diverse metode, actiuni... Adica, de exemplu, eu aveam ganduri ciudate referitoare la cele sfinte si de aici un noian de alte ganduri. Asa ca ma rugam la Dumnezeu sa ma ierte, ma simteam foarte rau cu propria-mi persoana si incercam mereu sa-mi explic de ce a venit gandul ala in cap. Si tot gandindu-ma asa imi era si mai rau. Asta se numeste compulsie, adica actiunea de a inlatura gandul sau consecintele sale. Toate compulsiile astea se aduna in ce se numeste TOC, intr-un ritual care ajunge sa0ti manance mult timp si sa te faca si mai naspa... cheia consta in spargerea ritualului si lasatul gandurilor in mama lor... ca nici nu ne caracterizeaza, nici nu spun despre noi mai mult decat: trec printr-o perioada grea si mintea mea a pus pata pe niste idei care de altfel trec prin capul meu des, dar pana acum nu m-am gandit niciodata ca ar insemna ceva.

Poate explica mai bine d-l doctor. Din cate stiu eu, si in sarcina se pot lua niste anxiolitice gen xanax sau Rivotril si exista si posibilitatea de administrare de antidepresive. Dar asta numai medicul poate sa decida. Curaj ca ai sa vezi, lucrurile o sa se linisteasca. Si bebe o sa fie bine!

buna seara, ce mai faceti? nu am mai intrat de mult pe la voi. Am gasit un articol cred ca este bun ii zice SAPTE CHEI PENTRU SCHINBAREA PERSONALA NLP cred ca este bun ca explica cava de ginduri daca va intereseaza cautatil pe google

in articolul pe care vi l-am dat exemplu sal cititi la capitolul 7 scrie fraza DAR DACA IN LOC DE A DEVENI INFRICOSAT DE FRICA TA AI PRIMITO? AI APLICAT GINDUL CA ACEASTA FRICA ARE VALOARE PENTRU TINE SI O VEI PRIMI? va rog sa-mi explicati si mie ce inseamna frazele astea ca eu nu le inteleg.multumesc

Buna seara...dl valentin matei...am fost la doi psihiatrii..dintre care unul mi-a spus ca e o nevroza si celalat o tulburare de panica...asta inainte de a ramane insarcinata...Daca credeti k mai trebuie o sa mai merg la unul.da si psihiatrii astia...mai mult dau pastile decat sa asculte...:-???.nu stiu ce sa zic si sa fac...am fost peste tot...medici psihiatrii, preoti, bioterapeuti...poate ca totul e in mine...numai k n-am gasit metoda adecvata de vindecare..:-??...Multumesc tuturor pt incurajari si pt sfaturi.Sper sophie 13 sa fie cum spui tu...si sa ma iubeasca si pe mine Dumnezeu...pana acum cateva luni ma simteam iubita...acum ma simt total parasita..poate se va intoarce si la mine...sau poate eu o sa trebuiasca sa ma intorc la El...pana atunci...ma lupt de una singura cu demonii din mine:)...Poate bebitza asta mik o va salva si pe mami lui...:P.Oricum speranta ca va fi mai bine nu mi-o pierd...si sper sa pot lupta sa ma vindec de orice boala as avea...Va doresc numai bine la toti...si inca o data va multumesc:)..O noapte linistita!!!!

bUNAAAAAAAAAAAAAAA! Iata ca am revenit si eu dupa o absenta mai indelungata dar ma simt ca intotdeauna, cand mai bine cand mai rau. Dupa cateva zile in care ma simteam aiurea de tot usor incep sa-mi revin. Imi e dor de acea perioada dar stiu ca va trece si iarna si va fi mai bine.
Ce va adus Mosu dragi prieteni? In familia mea am fost Mosita si asta mi-a dat o stare de bine dar a venit totusi si la mine Mosu.
Eee acum va pooop ca o tulesc.

Am fost si la psiholog...o sa ma mai duc proobabil intr-o zi...dar nu stiu exact la cine?:) va multumesc!