am 14 ani, 1.48 inaltime si 36 de kg.. vreau sa ma ingras 2 kg
buna!:)sunt fata, am 14 ani, 1.48 inaltime si 36 de kg...in 8 Mai anul trecut am inceput o cura de slabire pt. ca eram prea grasa(aveam 61 de kg)...acum toti imi spun ca sunt prea slaba si am decis sa ma ingras 2 kg...cate calorii ar trebui sa consum zilnic astfel incat sa ma ingras 1 kg pe saptamana ?...eu in fiecare zi fac 45 min de exercitii, beau multa apa si mananc de 4 ori pe zi (la micul dejun, la ora 12:00-mananc ceva dulce, la 14:00-mananc supa si la 16:00-mananc felul 2).
2 comentarii
parerea mea e sa astepti, deoarece esti inca la o varsta la care corpul tau sufera transformari; nu cred ca e nevoie sa te ingrasi acum, oricum metabolismul tau se va schimba o data cu trecerea anilor.
Buna!Am 20 de ani, 1.58 inaltime si am 41 de kg. Mananc foarte mult, in special carne dar nu ma ingras deloc imi fac griji pentru ca nu este ceva normal. Am luat foarte multe vitamine: Double x, Masticabil dar in zadar. Va rog frumos sa ma ajutati! Mutumesc frumos.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 18puncte albe pe penis asemenatoare cu cele de grasime
- 3adolescent si HTA oscilant
- 5vergeturi la 17 ani
- 4Am 15 ani dar am o mare problema
- 34Cum se poate scapa de fobie
- 4nu pot sa ma ingras
- 8ce sa fac..cum sa fac..?
- 4fractura de clavicula la un copil de 14 luni
- 1Cum sa ne ingrasam !?
- 3cura utila de ingrasare??sfaturi
- 42 mici sau mari probleme
- 11cum sa te ingrasi?
- 4educatia sexuala la adolescenti
- 10Arginina
- 33Depresie
- 5lesin de la tigari?
- 4O gaura mica sub piept (Nu stiu ce este)
- 2bube penis de 3-4 ani
- 1Nu reusesc sa ma mai ingras ce poate fi?
Mai multe informații despre: Adolescentul dieta de ingrasare
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: