Discuții despre dieta de ingrasare

75 subiecte 12 Înainte ›
Adaugă întrebare / subiect
0 mesaje
287 vizite
44 ani, 1.87m inaltime, 60Kg - " inalt ca bradul slab ca gardul " cum pot sa ma ingras ?
Autor: Laur3nt1u
Postat la data: 18-04-2021

Va salut, Am 44 ani, fumator (1 pachet pe zi), inaltime 1.87m, greutate 60 Kg. Asa am fost toata viata si niciodata nu am sarit din 59-61 Kg. Ce imi recomandati sa mai pun si eu cateva Kg pe mine ? Am o activitate destul de alerta, depun efort fizic, merg...

4 mesaje
26484 vizite
asa am reusit sa ma ingras eu!
Autor: Angyyy.d
Ultimul răspuns: 01-10-2020 15:42, postat de thedream

buna fetelor! scriu aici pentru fetele care vor sa se ingrase. eu aveam 18 ani si 48 kg...(as vrea sa mai am atatea kg) si mi se parea ca sunt slaba si ca rade lumea de mine. o doamna doctor mi a prescris niste fiole ROYAL JELLY si inca niste...

3 mesaje
332 vizite
Am slabit f mult si vreau sa recuperez kilogramele pierdute
Autor: thedream
Ultimul răspuns: 30-09-2020 15:57, postat de thedream

Buna ziua. Am 38 de ani, 172 cm si 49 kg.acum. Acum cateva luni bune aveam 55-56 kg. Am slabit f mult pt ca am f des probleme la deglutie, ajung zilnic sa mananc pasat tip piureuri sau supe creme...pt ca normal nu reusesc, am senzatia ca se opreste mancarea...

6 mesaje
1042 vizite
Ce să mănâc ca să mă ingraș?
Autor: Adelina.Maria12
Ultimul răspuns: 10-12-2019 11:04, postat de Cristi199

Bună seara. Am 21 de ani, și am 41 de kg, și 1, 57, am făcut analizele și sunt bune, poftă de mâncare am. Este normal sa am kg acestea, la această vârstă?

1 mesaje
793 vizite
Nu reusesc sa ma mai ingras ce poate fi?
Autor: vsabau
Ultimul răspuns: 10-12-2019 01:52, postat de Cristi199

salutare tuturor precum spune si titlul de ceva timp nu reusesc sa ma mai ingras, mananc bine, pofta am dar nu reusesc sa ma ingras... am 1.77 si 64 kg.. azi dimineata mi-am testat la un spital privat glicemia.. si am 76 pe nemancate, poate fi concludent rezultatul? este normal...

1 mesaje
643 vizite
Am 17 ani și 40 de kg /1, 65 ce sa fac??
Autor: Andreeaghi
Ultimul răspuns: 30-08-2019 11:57, postat de AlexandraCh

Mănânc foarte mult dar nu mă îngraș, am fost la diferiți medici și îmi spun sa mănânc mai mult sau că asimilez greu calciu. mănânc aproape orice Nu vreau sa mănânc de la fast food e prea periculos Sport nu pot face din cauza problemei cu inima nu pot face efort...

1 mesaje
889 vizite
Vreau sa iau in greutate!!
Autor: AdrianSe
Ultimul răspuns: 13-03-2019 10:46, postat de DanielPop

Salutare, am si eu o problema.Am 20 de ani si am inaltimea de 1.83 si 60kg, dar mentionez faptul ca nu sunt dezvoltat, nu e doar ca sunt slab dar nu am corpul dezvoltat, zici ca am 14 ani, si dupa ce ridic ceva greu am dureri in umeri si...

12 mesaje
16049 vizite
vreau sa ma ingras, macar 10 kg
Autor: alexandru233
Ultimul răspuns: 28-02-2019 18:49, postat de Paval Mirabela

Buna ziua ! Am 18 ani, 1, 77 inaltime si doar 55 de kg... as vrea sa ma ajutati cu o dieta pentru ingrasare vreau sa ma ingras macar 10 kg pt ca sunt foarte slab, fumez de 3 ani de zile aproape un pachet la zi dar o sa ma...

0 mesaje
611 vizite
Vreau sa ma ingras!!!
Autor: Larissacr
Postat la data: 17-08-2018

Buna ziua am o problema am varsta de 19 ani si am 50 kg acum 3 ani cand aveam 16-17 ani am pus 11 kg in plus din cauza anticonceptionalelor le am luat pentru cauze hormonale si de la acestea m am ingrasat intradevar nu imi placea foarte mult dar...

1 mesaje
1685 vizite
Medicamente pentru îmgrășare
Autor: Erika12
Ultimul răspuns: 29-07-2018 18:31, postat de Dr. Petre Muresan

Știe cineva un supliment alimentar pentru îngrășare sau o dietă? Am 17 ani, 1, 67 înălțime și doar 41kg. Mai mult de 44 kg nu am avut niciodată dar de slăbit da, am perioade in care ma îngraș și perioade in care slăbesc dar niciodată mai mult de 44kg, vă...

1 mesaje
2686 vizite
Va rog cateva sfaturi pentru ingrasat
Autor: Bios28
Ultimul răspuns: 29-03-2016 08:58, postat de Dietetician Acasandr

Buna, am 25 de ani, 1, 65 inaltime si 37 de kg. De ani de zile ma chinui sa ma ingras macar 5 kg. Am incercat cu vitamine, biomed6 si dulciuri multe. Ce as putea sa fac?

3 mesaje
1653 vizite
întrebare legata de alimentatie... cum pot sa ma ingras?
Autor: seegiu.sjt
Ultimul răspuns: 07-03-2016 15:38, postat de Dietetician Acasandr

Buna am 22 de ani inaltime 1.86.. pana in decembrie anu trecut nu am prea avut treaba am avut undeva la 65 de kg iar de atunci in fiecare zi slabesc am ajuns la 56 din ce cauza mananc cam din 7 zile vreo 4 tot timpul dimineata la 10...

4 mesaje
3502 vizite
nu pot sa ma ingras
Autor: ciquinquira_ciqi
Ultimul răspuns: 07-03-2016 09:56, postat de Dietetician Acasandr

am 23 ani si cred ca am ajuns la 39 kg la 1, 62 inaltime.nu stiu ce sa mai fac. acum iau elevit, nu mai gasesc nimic cu ce sa ma imbrac, nu pot sa mananc, nu simt nevoia. am un program de lucru care ma face sa dorm mult...

4 mesaje
3821 vizite
Sfaturi pentru pofta de mancare, ingrasare
Autor: ionut3107
Ultimul răspuns: 24-02-2016 08:51, postat de Dietetician Acasandr

Buna ziua. Ma numesc Ionut am 26 ani, 180cm, 63Kg, deci sub limita normala. De cand ma stiu am fost un tip slabut, problema este ca eu nu am nici pofta de mancare. Pot spune ca micul dejun nu il pot manca, decat in jurul pranzului si ceva seara mananc. Si ma simt...

1 mesaje
1733 vizite
Probleme de ingrasare, vreau sa ma ingras !
Autor: Gideon
Ultimul răspuns: 11-09-2015 17:13, postat de Dr Rosculete Dinu Ma

Salut am 25 de ani, 1.84m si o greutate de 72 de kg.mananc normal 'nu am probleme de alimentatie, mananc de 3 ori pe zi, nu pot spune ca mananc foarte mult mananc normal dar nu pot pune ceva kg pe mine.medici spun ca am o greutate normala pentru inaltimea...

11 mesaje
14199 vizite
cum sa te ingrasi?
Autor: andutzza
Ultimul răspuns: 29-04-2015 23:41, postat de BiancasiBeniamin

sotul meu are 24 de ani, inaltime 1, 80 si 65 de kg. acum cativa ani a avut 85 de kg fara ca sa fie gras dar manca destul de mult in comparatie cu acum knd mananca o data pe zi. ce poate face sa aiba pofta de mancare ca...

7 mesaje
2502 vizite
Recomandare ingrasare, suplimente nutritive
Autor: marian.ionica
Ultimul răspuns: 22-12-2014 09:16, postat de marian.ionica

Buna ziua. Situatia mea este urmatoarea : In martie 2014 am suferit o operatie chirurgicala la colon (polipoza colorectala adenomatoasa degenerata malign) in urma careia intestinul gros mi-a fost scos iar in locul lui s-a pus un intestin subtire ce va juca rolul celui gros, intestinul gros care mi-a ramas este la...

10 mesaje
4980 vizite
Nu ma ingras deloc.
Autor: vladuzz7
Ultimul răspuns: 12-06-2014 14:20, postat de MARTON

Buna ziua tuturor!Stiu ca s-au mai facut topicuri si s-au pus multe intrebari pe aceasta tema, dar nici una nu mi s-a potrivit.As vrea sa ma ingras macar 5 kg.Mentionez ca am 17 ani, inaltime, 1.75 si 46kg(sunt subponderal).Ma trezesc in timpul saptamanii la 7:00 si ma culc la 23..mananc...

1 mesaje
2811 vizite
Cum pot lua in greutate?
Autor: Pati04
Ultimul răspuns: 13-01-2014 01:42, postat de dr Petre Muresan

Buna ziua, Cand eram mica, eram foarte grasa.Cam de prin clasa a9a am inceput sa slabesc fara sa urmez vre-o dieta de slabit..M-am bucurat mult, aveam un corp pe care mi-l doream.Intre timp m-am apucat de fumat in liceu, dar nu fumam si nu fumez excesiv.Maxim 3-4 tigari pe zi.Acum,...

5 mesaje
1241 vizite
Vreau sa ma ingras
Autor: HandballSport
Ultimul răspuns: 21-12-2013 13:21, postat de dr Petre Muresan

Buna ziua.Am 17 ani, inaltime 1.95, greutate 70kg. Practic handbal si mi-ar prinde bine 10-20kg in plus. Ce sfaturi imi dati pentru a reusi sa ma ingras? Mananc trei mese pe zi destul de mult dar am dimineata scoala si seara 2 ore de antrenament si consum multe calorii...Am posibilitatea...

2 mesaje
18777 vizite
cum sa ma ingras?
Autor: ala777
Ultimul răspuns: 15-06-2013 22:32, postat de ala777

buna ziua.implinesk 20 de ani in luna urmatoare am 1, 63 inaltimea iar kg kam intre 40-43 (dupa diferite cintare)..un an in urma aveam 45 de kg si stiam ka este kit de kti normal deoarece mama mea la fel e slabuta doar ca are si burtika arata normal si...

4 mesaje
1223 vizite
Nu pot lua in greutate
Autor: Dogaru_Alexandru
Ultimul răspuns: 28-05-2013 13:01, postat de otilia107

Buna ziua, numele meu este Dogaru Alexandru am 21 de ani, 1.70 inaltime si 55-56 kg. De cand ma stiu nu am trecut de 55 de kilograme, am incercat sa am m-ai multe mese pe zii(5 principale + 2 secundare) insa fara rezultat. Am incercat deasemenea suplimente alimentare (proteine), vitamine...

3 mesaje
2639 vizite
as dori sa iau anticonceptionale pt a ma ingrasa
Autor: ralupopescu
Ultimul răspuns: 26-05-2013 18:39, postat de maraanton

as dori sa iau anticonceptionale pt a ma ingrasa, am 2 nasteri una normale si o cezariana pt care am optat eu nu k am avut probleme.medicul ginecolog mi-a recomandat marvelon imediat dupa cezariana dar mi-a fost ffff rau (aveam durei de cap) si nu le-am mai luat. acum as...

1 mesaje
15973 vizite
sunt slaba!
Autor: andreeaveronica
Ultimul răspuns: 27-04-2013 18:22, postat de PsihologPopaAnca

buna!numele meu este Andreea si am 23 ani...am si eu o problema cu care ma confrunt de ceva vreme...am 1.63 inaltime...iar greutatea mea oscileaza intre 42 si 43 kg. serviciul pe care il am solicita destul efort fizic...urc si cobor foarte multe scari zilnic...nu respect chiar cele 3 mese pe...

1 mesaje
5536 vizite
Regim de ingrasare!
Autor: florinadjud
Ultimul răspuns: 27-04-2013 17:04, postat de MihaiValentin

Buna ziua!!!! Numele meu este Florin, in varsta de 24 de ani, 1, 71 inaltime si o greutate de 61 kg. Problema mea este ca nu pot lua in greutate. Recunosc ca am "mese" haotice, sunt zile cand mananc foarte putin, si zile cand poat fac exces! As dori sa...

3 mesaje
1702 vizite
Vreau sa ma ingras... am 17 ani si doar 58 de kg
Autor: chokomoko
Ultimul răspuns: 15-02-2013 11:47, postat de calogeropoulis arist

Salut am 17 ani si doar 58 de kg. Mananc mult dar nu se pune pe mine :| plzz helpp

2 mesaje
1840 vizite
Nu ma pot ingrasa orice as face
Autor: Ionela100
Ultimul răspuns: 09-12-2012 23:35, postat de vilimonavie pe faceb

Buna ziua.Am 16 ani, inaltime 1, 64, si doar..39 de kg.Am luat tot timpul numai vitamine.Mi-am facut analizele si doctorul mi-a zis ca au iesit foarte bune, si am doar lipsa de fier,..mi-a recomandat sorbifer.Si de multe ori am intrebat ce sa fac..sa mai pun cateva kg in plus..si mi-a...

1 mesaje
45140 vizite
Cum sa ma ingras?
Autor: Mykyei91
Ultimul răspuns: 09-12-2012 23:35, postat de vilimonavie pe faceb

Buna. Am 20 de ani, 188 cm si doar 62 Kg deci cam slabut si nu stiu cum sa ma ingras. In ultimul timp am inceput sa mananc mult (un an) dar nu la ore fixe fiindca nu pot dar tot nu ma ingras raman la aceasi greutate. Nu stiu ce am...

3 mesaje
26053 vizite
spuneti-mi ce sa fac sa ma ingras
Autor: popica
Ultimul răspuns: 09-12-2012 23:28, postat de vilimoanvie pe faceb

nu stiu daca postez unde trebuie problema mea dar va rog sa ma ajutati ca sunt disperat si speriat.am 20 de ani, 1, 78 m si 55 de kg.sunt slab.mai ales mainile.mentionez ca nu am probleme de sanatate, nu consum droguri, doar fumez.spuneti-mi ce sa fac sa ma ingras.va multumesc

10 mesaje
1932 vizite
cum ma pot ingrasa?
Autor: sayuriOna
Ultimul răspuns: 09-12-2012 23:12, postat de vilimoanvie pe faceb

Buna.Stie kreva cum as putea sa ma ingras..destul d rapid?Dar nu vreau sa "aud"ceva de genu "mananca mult"pt k nu ma ajuta doar asta.Trebuie sa iau kilograme bune deoarece am ajuns sa mi se faca rau in fiecare zi(tin sa mentionez k am consumat si "magic"si am ajuns sa slabesc...

3 mesaje
4190 vizite
regim de ingrasare...
Autor: davidutzul
Ultimul răspuns: 14-11-2012 12:00, postat de dr_stancristina

am inceput un regim de ingrasare...cred k o sa dea rezultate... 500gr biscuiti 200gr nuca astea sunt doar o gustare intre mesele principale...voi ce parere aveti? O sa dea rezultate? Eo cred k da

3 mesaje
3277 vizite
sunt prea slaba...
Autor: liviaalina
Ultimul răspuns: 16-09-2012 20:35, postat de liviaalina

buna.de ceva timp ma confrunt cu o problema.am 1, 65 inaltime si 43 de kg.nu stiu ce sa fac ca sa ma ingras.am luat toate felurile de vitamine, calciu de toate, dar nu pun nici macar un gram pe mine.problema cea mai grava este k ma enervez foarte repede si...

0 mesaje
15335 vizite
Luare in greutate
Autor: Codrinel
Postat la data: 12-09-2012

Am 22 ani, 175, si 50 Kg. Si as vrea sa stiu cum as putea face posibil sa iau in greutate... bine inteles cat mai repede dar stiu ca asta e imposibil pe o cale mai naturala. Nu am ideie cum sa fac posibil, m-am gandit sa fac un sport...

1 mesaje
3980 vizite
Luarea in greutate!
Autor: AlexandraT
Ultimul răspuns: 12-06-2012 21:22, postat de oana2718

Buna ziua, am si eu o problema cu care se mai confrunta si alta lume insa in schimb eu nu am gasit niciun remediu care sa ma ajute! Am 1.58 si la ora actuala cantaresc 43kg! In luna februarie aveam o frumoasa greutate de 47 kg insa dintr-o data am...

1 mesaje
1983 vizite
Foarte slab!
Autor: johanna12
Ultimul răspuns: 22-04-2012 23:22, postat de sebesuldejos

Buna ziua, partenerul meu are 19 ani, inaltime 1, 78 m si greutatea de 53 de kilograme.Refuza la orice indrumare a mea sa mearga la un medic, m-am gandit ca este vorba despre o problema endocrina. El mananca, foarte mult chiar, de toate si de vreoo 4-5 ori pe zi insa...

5 mesaje
1323 vizite
am 27 ani si 45 kg... ce trebuie sa fac sa ma ingras?
Autor: heavenlydoll
Ultimul răspuns: 06-03-2012 13:49, postat de teodora m

sunt mama a 3 copii am 27 de ani si 45 kg e normal?ce trebuie sa fac sa ma ingras?

3 mesaje
5435 vizite
Extract de orz verde tablete ajuta la ingrasare?
Autor: Tamanna
Ultimul răspuns: 24-08-2011 19:36, postat de Tamanna

Buna ziua! As dori sa primesc o informatie, daca se poate. Problema este ca sunt o persoana subponderala si orice as face nu ma ingras. Am incercat diverse metode(mancare multa, sport, somn mult, etc) care nu au mers si acum ma gandisem la altceva. Citisem un articol in care se...

3 mesaje
2843 vizite
Subponderal
Autor: FFlorin
Ultimul răspuns: 13-08-2011 19:07, postat de asolomon583@gmail.co

Buna seara! Nu stiu daca am o boala de digestie(si daca am postat unde trebuie), dar ceea ce stiu sigur este ca sunt subponderal...la varsta de 19 ani si inaltimea de 1.67 am o greutate de numai 51 kg.La care se adauga o problema a sistemului osos, sechele rahitism, mai exact...

3 mesaje
3286 vizite
cura utila de ingrasare??sfaturi
Autor: Thania
Ultimul răspuns: 27-07-2011 14:03, postat de Danut Pop

Am o mare mare nemultumire care nu'mi face ziua sa fie si mai colorata...si anume ca am fost diagnosticata cu Helicobacter pylori de vre'o 3, 4 ani de zile in urma caruia tot am avut parte de neplaceri!constipatie, balonari pana ma fac ca un balonas, o durere iritanta ale intestinelor...

4 mesaje
1496 vizite
pentru ingrasat nu se poate face nimic?
Autor: lory italia
Ultimul răspuns: 28-06-2011 15:24, postat de lory italia

am 29 de ani un copil de aproape 2 ani.am 1, 62 inaltime si 45 de kg as vrea sa mai iau macar 5 kg. mananc dar nu ma ingras. ma trezesc si noaptea si mananc. daca stie cineva ce as putea sa iau in afara de vitamine ca sant...

0 mesaje
1512 vizite
sunt prea slaba!!!
Autor: l@vinia
Ultimul răspuns: 03-03-2011 18:24, postat de Dana Pr

buna ziua tuturor...am si eu o mare problema zic eu pt ca sunt total nemultumita de felul in care arat am 21 de ani si 44 de kg, vreau sa ma ingras cel putin 6 7 kg dar nu reusesc.tin sa mentionez ca si fumez si presupun k si asta...

2 mesaje
2118 vizite
cum sa ma ingras?
Autor: unyka
Ultimul răspuns: 28-02-2011 11:14, postat de deea1222

Buna ziua! Sunt mama a 2 copii si am pestre 35 de ani, 1, 72 m si 48-50 Kg. In timpul sarcinilor m-am ingrasat cate 13 Kg pe care apoi le-am dat jos imediat ramanand la aceeasi greutate pe care o aveam la inceputul sarcinilor: in jur de 50 de Kg. Niciodata...

0 mesaje
1773 vizite
Ce sa mananc sa ma ingras?
Autor: roots3
Ultimul răspuns: 28-02-2011 11:02, postat de deea1222

Am 15 ani. 1.80 inaltime si 64 de kg si fac un jur de 30 de minute de miscare pe zi, mama imi spune ca sunt foarte slab si ca trebuie sa mananc mai mult, ce imi recomandati ? Este nevoie sa iau suplimente alimentare?

4 mesaje
2263 vizite
gust in gura moderat amarui in special dimineata
Autor: soso23
Ultimul răspuns: 23-02-2011 19:37, postat de Kropotkin

bunza ziua.am 23 de ani iar de aproximativ un an am inceput sa tin un regim de ingrasare in sensul a 4-5 mese pe zi.,.grasimi cam multe etc.a functionat m-am ingrasat aproximativ 15 kg intr-un an insa de kateva luni am inceput sa am un gust amarui in gura la...

6 mesaje
1850 vizite
sunt prea slaba! Ajutor!
Autor: l@vinia
Ultimul răspuns: 07-02-2011 18:09, postat de l@vinia

buna ziua tuturor... am si eu o mare problema zic eu pt ca sunt total nemultumita de felul in care arat am 21 de ani si 44 de kg, vreau sa ma ingras cel putin 6 7 kg dar nu reusesc.tin sa mentionez ca si fumez si presupun k si asta...

2 mesaje
2576 vizite
am 14 ani, 1.48 inaltime si 36 de kg.. vreau sa ma ingras 2 kg
Autor: balalala
Ultimul răspuns: 22-01-2011 10:33, postat de mirceab26

buna!:)sunt fata, am 14 ani, 1.48 inaltime si 36 de kg...in 8 Mai anul trecut am inceput o cura de slabire pt. ca eram prea grasa(aveam 61 de kg)...acum toti imi spun ca sunt prea slaba si am decis sa ma ingras 2 kg...cate calorii ar trebui sa consum zilnic...

5 mesaje
1901 vizite
va rog, ajutati-ma...sunt anorexica si disperata
Autor: sarah.b
Ultimul răspuns: 07-11-2010 01:36, postat de BLUE83

Buna ziua, tuturor.Am 20 de ani si ma confrunt demult cu o problema f mare pt mine, , , sunt anorexica... :(( :(( Am fost de mica la endocrinolog dar de la 8 ani si pana acum, la 20 de ani, nu a reusit sa imi faca nimic.Sunt groaznic de...

13 mesaje
4648 vizite
eu vreau sa ma ingras
Autor: simonasimona
Ultimul răspuns: 11-09-2010 17:55, postat de Manutza

Sunt Simona am 25 de ani, 1.68 si 52 kg. Am probleme cu mancatul, cand mananc bine merg foarte des la toaleta, dar am zile cand nu mananc mai deloc si nu simt nevoia sa faca asta. Sunt adepta mancarurilor fara grasime, mananc foarte multe fructe, nu pot sa mananc...

7 mesaje
902 vizite
Slabanog - cer ajutor
Autor: Korn
Ultimul răspuns: 22-07-2010 12:23, postat de alinaLeo

Daca foarte multe persoane cauta metode de slabire, ei bine, eu caut o metoda sau metode de ingrasare. am 21 ani si am 60 kg la o inaltime de 1.82. unii pot spune ca la 60 kg nu sunt slab, dar daca va uitati la mine, chiar sunt slab. va rog...

1 mesaje
3894 vizite
Cum sa ne ingrasam !?
Autor: dj_shaghy
Postat la data: 31-05-2010

Cum sa ne ingrasam !? Toate fetele pe apa si lamaie, iar la prima inghetata pun 2 kg. Intr-o tara in care obezitatea ajunge usor usor la normele europene(adik ne facem ca porcii pe zii ce trece ca si ei :))) ), e normal sa se discute despre asta. Dar despre...

75 subiecte 12 Înainte ›
 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.