Situatie traumatizanta
Cu doi ani in urma am trecut printr-o situatie traumatizanta la servici datorata unor colegi. Acum tot imi revin secvente cu situatiile in care m-am simtit nedreptatita. As dori sa elimin cumva acest gunoi mental si sa ma bucur de viata.Am incercat sa iert.recunosc nu de dragul lor ci de al meu pt a ma simti impacata insa n-am reusit. Ce metode imi recomandati?
3 comentarii
Buna ziua,
Va recomand psihoterapia, pentru a face aceasta schimbare, iar una dintre formele de psihoterapie ce va poate ajuta in a obtine aceasta schimbare poate fi hipnoterapia, usurand procesul de lucru, efortul si scurtand perioada, dar nu limitat la hipnoterapie, caci orice forma de psihoterapie poate aduce rezultate. Ideea este de a va lucra aceasta situatie, ci de a nu o accepta ca fiind parte din viata dvs, caci traumele din viata noastra dau efecte pe viitor: ganduri distorsionate, emotii si stari afective negative, comportamente dezadaptate, nesanatoase pentru noi dar si pentru ceilalti, afectandu-ne calitatea vietii in toate planurile ei.
Toate cele bune!
Va recomand psihoterapia, pentru a face aceasta schimbare, iar una dintre formele de psihoterapie ce va poate ajuta in a obtine aceasta schimbare poate fi hipnoterapia, usurand procesul de lucru, efortul si scurtand perioada, dar nu limitat la hipnoterapie, caci orice forma de psihoterapie poate aduce rezultate. Ideea este de a va lucra aceasta situatie, ci de a nu o accepta ca fiind parte din viata dvs, caci traumele din viata noastra dau efecte pe viitor: ganduri distorsionate, emotii si stari afective negative, comportamente dezadaptate, nesanatoase pentru noi dar si pentru ceilalti, afectandu-ne calitatea vietii in toate planurile ei.
Toate cele bune!
Nu exista vreo ‘reteta’ care sa functioneze in general in astfel de situatii…insa un prim pas ar putea fi sa schimbi modul in care percepi aceste situatii deranjante.
E evident ca nu-ti face placere sa-ti aduci aminte de ele, dar atat timp cat o sa le tratezi ca pe un « gunoi mintal » respingator e putin probabil sa scapi de aceste ganduri. Mai bine incearca sa le privesti ca parte a experientei tale de viata..si eventual discuta despre ele cu un psihoterapeut
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata
E evident ca nu-ti face placere sa-ti aduci aminte de ele, dar atat timp cat o sa le tratezi ca pe un « gunoi mintal » respingator e putin probabil sa scapi de aceste ganduri. Mai bine incearca sa le privesti ca parte a experientei tale de viata..si eventual discuta despre ele cu un psihoterapeut
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata
Buna ziua.
Va recomand psihoterapia.
O zi frumoasa!
Va recomand psihoterapia.
O zi frumoasa!
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 10Tipuri de activități pentru petrecerea timpului liber?
- 7Evaluare medicală forțată/Încredere
- 0Pentru cei diagnosticati cu o boala psihica
- 10Schimbare medic psihiatru
- 6Anxietate/depresie
- 6Suspiciuni medicamente psihiatrice
- 3Acceptarea bolii psihice
- 4Intrebare pentru cei cu diagnostic de boala psihica
- 3Prosopagnozie?
- 2Caut psihiatru, Prahova, Bucuresti, care stie ce este tulburarea disforica premenstruala.