Balonare si crampe

Buna ziua!

Am probleme destul de des cu balonarea si, respectiv, cu acele crampe/dureri la nivelul stomacului. Eu sufăr de foarte multi ani de gastrita si de vreo cinci ani am descoperit ca sufar de reflux gastroesofagian. Deși iau medicamente care sa combată aceste simptome, cu ar fi carbocit, dicarbocalm si multe altele, precum și ceaiuri, în continuare ma confrunt cu problema asta. Iar cand ma apuca acele crampe, greu mai scap de ele si nu reusesc sa mai fac nimic. Eu de cele mai multe ori ma balonez din cauza stresului, mai rar din cauza alimentației.
O altă problemă ar fi că, fie ma deranjez la stomac, fie de cele mai multe ori ma constip. Nu prea exista săptămâna în care sa nu ma constip, iar cand se intampla asta, se "rezolva" problema abia după 2-3 zile.
Mi-ati putea recomanda, va rog, ceva pt aceste probleme?
Cei care v-ati confruntat cu aceste probleme, cum ati reusit sa scapati de ele?
Multumesc anticipat!

Eu as incerca o cura de enzime digestive si probiotice si as renunta la antiacide. Dar depinde si ce stil de alimentatie ai, daca ai incercat anumite diete. Si desigur stresul afecteaza stomacul, incearca ceva suplimente care te calmeaza, de exemplu valeriana, oricum va trebui sa gasesti o cale sa te controlezi in momentele de stres, altfel va fi din ce in ce mai greu.