Pot cartile sa amelioreze suferintele psihologice?

Depinde de persoana și de patologie!

Depinde in primul rand de ce citesti si ce credinte iti vei schimba in urma a ceea ce citesti.

Buna ziua,
In munca mea, ca psihoterapeut, recomand deseori clienților ( inclusiv prietenilor si familiei) anumite cărți care, am convingerea ca vor avea rol terapeutic. Voi face o astfel de recomandare si pe acest forum in speranța ca mai mulți oameni o vor găsi folositoare.

Astfel, una dintre cele mai BUNE și CU ADEVĂRAT UTILĂ din punctul meu de vedre carte, pe care o recomand, care mă bucur că a fost scrisa si pe care o putem găsi în librăriile din România acum, este „Cum să învingi tiparele negative de gândire- Ghid de autoterapie centrată pe scheme cognitive”. Autorii sunt Gitta Jacob, Hannie van Genderen si Laura Seebauer.

Citind această carte, pe lângă faptul că vei înțelege mai bine cum funcționează tiparele emoționale, de gândire și de comportament ale oamenilor, vei afla și cum acestea pot fi schimbate.

Dacă ai sentimente de frică, tristețe, slăbiciune, neputință, inferioritate, sau chiar de furie intensă sau sfidare, vei fi încântat să înțelegi și să cunoști că aceste sentimente sunt asociate cu Moduri de Copil interior.

Sau poate te recunoști printre persoanele care pun presiune în exces pe sine, care nu țin cont sau chiar își inhibă propriile nevoi/ gânduri și își consideră sentimentele ridicole sau se devalorizează cu ușurință. Pretențiile, criticile și reproșurile pe care ți le spui sau le gândești și/sau exprimi în relațiile cu ceilalți, vei descoperi că se numesc Moduri de Părinte Disfuncțional.

În carte vei găsi anumite strategii și exerciții care să te ajute să crești Modul de Adult Sănătos și Modul de Copil Fericit în viața ta, astfel încât să te simți mai bine cu tine și cu ceilalți!

Sa va fie de folos!