A scapat cineva fara operatie, de hernie de disc?

E careva pentru care singura speranta pentru durerile de spate, in speta, hernia de disc, era operatia chirurgicala? S-a vindecat cineva de aceasta boala chinuitoare prin alte metode, inafara de operatie?Oare exista vre-o reteta "minune" ? Eram in masina in dreapta asa relaxat, plecasem in excursie si din senin m-a luat o durere de spate, si pentru prima oara in viata mea s-a lasat pe picior in jos.Durerile au devenit groaznice, am oprit la o farmacie de am luat niste calmante, mi-a trecut durerea dar am ramas cu piciorul drept, amortit mai accentuat de la genunchi in jos mai ales jumatate din laba si nu pot merge in calcaiul drept(imi cade laba).Mentionez ca in urma cu 3 zile sa vina necazul, am lucrat intr-o camera extrem de racoroasa, si am transpirat rau la spate.Asta s-a intamplat acum 8 luni.Am incercat cu antiinflamatoare, unguente, injectii.Ma lasa durerea pe moment dar amorteala din picior, nu.Am facut RMN si se vede cum L4 si L5 apasa pe nervi.In februarie mi-a recomandat o farmacista Arcoxia si am luat 5 zile/una pe zii;durerile care revenisera au disparut pana ieri.Ieri am condus vre-o 200 de km cu aerul-conditionat pornit ca era cald afara si dupa aceeia am mers la pas vre-o 5 km tot pe caldura.Cand ma trezii azi dimineata sa plec la serviciu, ma trezii cu dureri groaznice la spate.Ce s-a intamplat ?Ce e de facut sa nu mai reapara durerile si sa nu mai am piciorul drept amortit?Nu depun efort fizic, nu muncesc, stau pe scaun 8 ore pe zii dar din 10 in 10 minute ma ridic si ma deplasez dintr-un birou in altul.