Anxietate

Ați oprit medicația din proprie inițiativă sau la propunerea medicului? Tratamentul nu a fost suficient și nu v-ați vindecat complet. Pentru o rezolvare de durată ar trebui să combinați medicația cu psihoterapia, ca să vă modificați modul de gândire și percepție și ca să dobândiți competențe în gestionarea situațiilor, astfel ca să puteți menține anxietatea în limitele normalității. Medicația rezolvă problemele pe moment, dar e nevoie să depistați cauzele care vă provoacă și mențin anxietatea și să lucrați cu un psihoterapeut pentru diminuarea până la dispariție a acestora.

Bună ziua,

Dle Sorin, ceea ce simtiti dvs. este din cauza hiperactivarii neurofiziologice (încordare musculară, tensiune în brate si picioare, iritabilitate, dificultăţi de concentrare, energie scăzută, probleme de de somn, palpitatii, amețeală, respirație îngreunată etc.).

Tulburările de anxietate sunt rezultatul unei combinaţii de factori psihologici, sociali și biologici.
Pentru a reduce anxietatea la un nivel normal şi funcţional trebuie acţionat prin strategii care ţintesc toate aspectele şi toţi factorii implicaţi.
Referitor la medicaţia anxiolitică trebuie să ţineţi legătura cu medicul psihiatru şi să urmaţi ȋntocmai schema prescirsă.
La incetarea medicatiei, de cele mai multe ori simptomele revin, de aceea este bine sa combinaţi tratamentul medicamentos cu tratamentul psihoterapeutic la psiholog.

Psihoterapia vă ajută la: ȋnţelegerea factorilor care mentin problemele de anxietate, dobandirea unor strategii eficiente de relaxare, schimbarea modului de gandire care predispune la anxietate şi corectarea comportamentelor care mențin aceste manifestari, la dobandirea unor strategii de prevenție a recăderilor.

Sănătate şi sărbători liniştite!

Luați legătura cu psihiatrul și continuați tratamentul, concomitent cu psihoterapia, nu lăsați situația să scape de sub control, pentru că altfel rezolvarea va fi întârziată.

Dle. Sorin, ceea ce traiti, frica anticipativa, sentimentul de pericol iminent, starea de nelinsiste si senzatia de ameteala reprezinta simtomatologia anxietatii.
Inteleg ca va este din ce in ce mai greu cu aceste simptome. Anxietatea netratata corespunzator, pune stapanire pe mintea persoanei si ii afecteaza viata personala si profesionala: deterioreaza relatiile interpersonale, diminueaza performentele profesionale, reduce bucuria de a trai, ajungandu-se si la dezvoltarea depresiei.
Pentru recapatarea echilibrului psihic, pe langa tratamentul care o sa vi-l prescrie psihiatrul, sunt necesare si sedintele de psihotereapie.

Este importanat sa va identificati prin psihoterapie - tiparele de gandire disfunctionale si sa le contraargumentati, sa le inlocuiti cu modalitati de gandire rationale. Daca nu le constientizati, puteti deveni prizonierul lor, influentandu-va si ghidandu-va viata, alegerile, comportamentele fara sa va dati seama. Oamenii care sufera de tulburari de anxietate dezvolta comportamente problematice, evitare, amanare, ritualuri, cautarea excesiva a sigurantei care sensibilizeaza mai tare, necesitatea de a fi in control permanent. Trairea unei vieti alterate cu ingrijorari la tot pasul, in care anxietatea va dicteaza ce sa faceti si ce sa nu faceti, ce locuri, situatii sau oameni sa evitati etc.

Vindecarea are nevoie de timp. Sper sa va inarmati in aceasta lupta cu perseverenta, pentru a va recapata starea de liniste, starea de normalitate.