Medicamente antidepresive?

Florin, dupa cum vezi poti avea depresie fara anxietate, nu am ce sa elimin intrucat eu nu fac in general activitati care nu-mi placeau.
Nu ai cum sa ma ajuti, stai linistit, benzodiazepinele alea m-au distrus total vad ca.

Dr House

Din pacate am mai spus si ma repet, nici o activitate nu imi mai aduce placere, de aici tot necazul, orice fac nu ma binedispune, am o stare naspa permanent, speranta e jos complet deci tiparul clasic al depresiei serioase cred eu, este clar dereglare chimica aici. S-a permanentizat depresia si anhedonia din pacate, ca anxietatea mai vine si pleaca dar raman celelalte, sunt zile cand sunt linistit dar degeaba.
Am deja 9 luni de cand nu mai iau benzo, nu-mi vine sa cred ce au putut sa faca alea, pe timp ce reduceam doza d benzo pe atat simteam cum imi pierd interesele si emotii-le, deci e clar de unde vine nu ?
Nu am cum sa nu ma gandesc la asta cand tot timpul ma simt asa de dimineata pana seara, e o suferinta permanenta, evident ca nu m-as mai gandi daca as avea si ceva bun asa cum nu ma gandeam cand eram bine.
M-a chinuit anxietatea saptamana trecuta si teama de nu mai puteam, orice faceam nu trecea, asa ca dupa 3 zile asa adica Luni, am inceput sa iau 5 mg Cipralex care oricum era prescris din toamna, a mai trecut anxietatea insa pe depresie nici o modificare, parca din contra, apare o indiferenta totala.
E interesant, nu mai am obsesii-le alea cu mancatul ca in Septembrie, cu sala, cu slabitul, anxietatea aia teribila cu privire la mancat si ingrasare, deci si asta era de la benzo.
Ma gandeam sa merg cu Cipralex 2 luni sa vad ce iese, ce zici ? Sa iau de maine 10 mg dimineata ca la carte ca deja am o saptamana de 5 mg asa cum imi daduse medicul in Iulie, as avea o sansa ? Sau n-am ? Se va repeta comportamentul naspa din Iulie-Octombrie cu inducere de depresie sau poate avea acuma alt comportament ?!
Adica e posibil ca, cu cat sevrajul de la benzo sa fie mai slab, AD-urile sa actioneze si ele diferit ?
Desi ei spuneau acolo ca si depresia indusa sau agravata de benzo raspunde la fel la AD-uri ca si o depresie clasica. Adica gandeam ca in toamna n-a mers intrucat interfera sevrajul, dar asa sigur nu sunt.
Efectiv Cipralex in acele 2 luni luat ca la carte printre care si 20 mg/zi, nu m-a ajutat deloc, chiar la un moment dat simteam ca nu mai are nici un sens sa ma duc la sala ca nu mai conteaza, asta cam dupa o luna de cand il luam, imi luase si vointa, nu mai consideram ca e bine sa fac sport, era ciudat rau. Daca nu ma duceam aparea teama ca nu ma duc, stiam ca nu e bine ce simt.
Pe anxietate nu prea umbla la vremea aia cum a umblat acuma putin, mancam ca porcul si apoi imi era frica ca am mancat.

Costy,

Singura solutie, e sa vin la tine acasa, sa stau cu tine o saptamana sau o luna, pana sigur itit revii.Sa vezi ca lucrurile nu stau asa rau, ai avut un ghinbion in administratia medicamentelor, si nu cred ca impreuna cu regimul alimentar.

Dupa ce zici tu cu gura ca esti bine, vom aplica planul B, formarea structuri de gandire, si tinerea de aceasta structura care tio dau, i asociata cu reduceri act. fizice si psihi.,.Cand iti vei da drumul, ai sa vezi ca poate reusesti sa renunti la medicamente, asta ramane cu semnul intrebari.

Eu ma bazez foarte mult pe medicatie, acest e planul A, scheme de medicatie potrivite organismului tau, ca e tare sensibil.ca sa caut schema buna, va dura maxim o luna.

Elene, c

Unificarea gandiri, poate fi si una din variantele banuite de tine, care o aplica mai mult de jumatatea populatiei de pe glob.

Ai ma Florine ca esti comic, nu ai ce sa faci, daca chimia e data peste cap de la benzodiazepine nu ai ce structuri sa faci, cand se duce problema se restructureaza totul de la sine.
Planul A e cel mai bun si asta caut acuma, un tratament bun care sa-mi refaca aiurelile chimice formate dupa benzo.

the eye,
in general majoritatea medicilor au un anumit medicament de electie in functie de rezultatele pe care le au avut cu pacientii (aici ma refer la neuroleptic/antipsihotic).. eu unul sunt impotriva lor pe termen lung, dupa ce a trecut episodul acut, sunt adeptul altor timostabilizatoare.. antiepilepticele sunt cele mai bune stabilizatoare de dispozitie de departe... ma refer la clonazepam si acid valproic, gabapentin si pregabalin.. asta e parerea mea... sau as fi adeptul unor neuroleptice mai usoare gen solian sau sulpirida.. si unui antidepresiv triciclic old school stabiliator cum e trimipramina (surmontil).

costy,
parerea mea e sa nu maresti doza de cipralex fara sa vb cu medicul..pentru anxietate actioneaza mai bine la doze mici.. personal nu cred ca vei obtine o stare mai buna cu o doza mai mare, ci doar eventual o iritabilitate in plus, dar n ai de unde sa stii pana nu incerci. conteaza si perioada din an daca esti ciclotimic...asta si sub forma de gluma ca iarna nu i ca vara :)).. ai putea sa iei ce crezi ca te face sa te simti bine si o sa fie cu dublu efect-- fiindca si crezi ;).. acum fara nicio gluma..
weekend placut si multa sanatate!

Dr House am impresia ca ai dreptate, cred ca daca maresc la 10 mg as avea anxietate in plus, chiar cu aceste 5 mg observ ca lucreaza binisor pe anxietate si teama, cel putin deocamdata, ca azi a fost a 11-a zi de cand iau dimineata la aceias ora, dorm binisor noaptea, deci observ ceva parti bune. Pe depresie insa nu prea umbla.
Doctorul in toamna cand mi l-a dat, mi l-a dat 7 zile cu 5 mg si apoi 10, cand am inceput cu 10 a urcat anxietatea si pe depresie tot nu se vedea nimic bun.
Acum pe depresie sa-ti zic ceva, azi dupa ora 15 am inceput sa ma simt deprimat cu tonus low, nu ma mai bucura nimic, vedeam doar jumatatea goala a paharului desi nu critic, imi venea doar sa dormitez si atat, am mancat salata de legume cu peste fript si tot nu era bine, apoi am mancat cu pofta cam 6 ciocolate intrucat simteam nevoia asta, apoi incet dar sigur a urcat relativ tonusul si am avut chef de una si de alta, aveam chef de glume, aveam un relativ bine general.
Nu ma intreba de ce imi venea sa mananc atata ciocolata ca nu stiu sa-ti spun, nimeni nu ma lamureste.
Sunt dependent de Cacao sau de dulciuri ?! Mie imi suna a dependenta cumva.
Oricum are si Cipralex aport ca blocheaza in mare parte anxietatea si imi permite sa fac asa ceva, altfel mancam si apoi ar fi aparut teama, furie si anxietate ca am mancat.
Am incercat sa scap si de Cacao si de dulciuri, nici vorba, pe ce zi trecea cu atat ma simteam mai rau si mai rau, un disconfort psihic de nu-ti pot descrie.
As vrea sa ma simt asa confortabil fara dulciuri si cacao, se poate ? Sau nu se mai poate ? :))))))))))))).
Ieri la ora 12 ziua am bagat iar dulciuri chit ca m-am dus la sala dupa aia, am avut o problema naspa si am devenit instant iritat si nervos si s-a cerut alinare din pacate.
Pancreasul meu se simte exploatat, asa ca ieri a protestat facand exces de zel si mi-a dat la Insulina de nu m-am simtit bine, imi batea Inima accelerat dar aveam si un fel de anxietate, nu stiam ca anxietatea apare si la hiperinsulinism, aveam glicemia 65 la 9 ore de la dulciuri.
Doresc sa mi se spuna si mie cum fac sa scap de dulciuri si de Cacao, ma refer la excese doar, sa nu mai depinda mood-ul si linistea interioara de mancat.
Mai fac si eu haz de necaz, vezi, daca ma simt mai bine sunt mai binedispus de la sine.
Cu cipralex nu am crezut si nu cred nimic, a aparut intai efectul bun pe anxietate si somn fara sa ma gandesc ca ar apare. Inca din prima zi isi facea efectul pe anxietate dar abia dupa 11 ore de cand luam.
Abia dupa o saptamana a inceput sa se permanentizeze lipsa in mare parte a anxietatii.
Maine ma duc la medic, o sa-ti spun ce tratament mi-a propus.
Daca as merge cu 5 mg Cipralex a la long e bine ? E vreun risc ? E doza mica, medie sau mare aceste 5 mg ?
Cat recomanzi sa merg cu aceste 5 mg ca sa sper ca as putea scapa in mare parte de anxietate ? 2-3-6 luni ? Sau cat ?
Ca daca ma simt binisor iau ca nu ma deranjeaza, adica ca atunci cand opresc tratamentul sa nu ma trezesc ca revine iara ca n-am facut nimic.
Alt SSRI bun pe anxietate mai stii ? Sau Cipralex e cel mai eficient ?
Fevarin cum e ?! Ca e mai ieftin, nu de alta.

Multumesc foarte mult pentru raspuns, Dr House.

Am fost la medic Vineri si mi-a spus sa opresc orice tratament ca oricum trebuia sa-mi dau seama ca nu merge orice am facut pana acum, mi-a spus sa beau trei cani de ceai de SUnatoare pe zi dar sa iau si 6 comprimate de Procalm/zi adica 2+2+2 cum ca si alea tot sunatoare au.
Mi-a mai spus sa nu ma mai duc la sala ci sa alerg o zi da, una nu cate 20 minute in parc dar alergare normala nu sprint adica viteza, mi-a cerut sa-i dau patru documente scrise deci "povestea vietii mele", "ce doresc eu de la viata", "Personaje preferate din filme" si anume ce-mi place la ele si ce nu, si alta tema "Eu" adica sa spun exact ce ma caracterizeaza pe mine.
Pe 18 Iunie ma duc la dansa iar.
A mai spus ca CIpralex 5 mg nu are nici un efect cum ca astia au scris asta si chiar dorea sa-mi arate ca sa nu cred eu ca spune doar dansa asta, adica ca de fapt nu a lucrat deloc pe anxietate ci doar m-am autosugestionat eu, desi si alte dati credeam ca e bine si n-a fost cu nici un tratament.
Dr House, ce parere ai de abordare ? Mie mi s-a parut ca abordeaza problema profesionist.

Hihihi, doctore..cam greu sa lucrezi cu pacientii care isi spun speranta DOAR in medicamente, fara sa faca nimic cu viata lor, ci doar sa astepte, nu?

Cand sunt la ananghie, esti ingerul lor pazitor...Cand o iau in jos din cauza pastilelor, tu esti de vina..

Toata lumea e de vina, numai ei, NU!

Pai sa nu dai cu unii de pamant si sa-i tratezi de sus, iar ei sa stea umili in fata ta? Ba...cam da!


Hm, ce prostie! Sa-ti incredintezi viata in "mainile" medicamentelor, cand de fapt tu, individul dotat cu creier si inteligenta, esti singurul care poate face ceva! Mda, stiu, e mai greu, ca e vorba de multa munca si de SCHIMBAREA VIETII..dar e mult mai simplu sa lasi niste medicamente sa-ti aranjeze (pffff...) substantele prin creier, ca cica de acolo vin problemele vietii, si nu din fapte, ganduri si actiuni concrete...



Doctore, tocmai ti s-a spus in fata ca nu esti profesionist.

-))

Costy prietene ce faci? Bagi in continuare Cipralex? Ti-as sugera altceva... niste bai de soare prietene. Fii atent ce faceam eu in liceu. Veneam de la scoala batut mar de colegi... ce sa-i faci astea erau vremurile. Facusem eu putina sala dar degeaba, nu tinea cu golanii aia din liceu. Ei... gaseam usa incuiata de foarte multe ori, insa eu stateam la etajul 4, adica ultimul. Ma suiam frumos pe scara si apoi de pe bloc ma suiam pe iluminator. Acolo dadeam repede tot de pe mine jos si ramaneam in chiloti.Faceam niste bai solare super. Deci mai Dobrine, dupa 20 de minute de Yoga pe iluminator, ma simteam ca nou nascut fratiorul meu. Apropo hai sa iti mai zic una tare, poate pe asta nu o stiai. Sala duce la depresie prietene. Stiu ca tu faci sala. Asculta la mine cand iti spun ca sportul anaerob duce la depresie, mai ales daca nu stii sa il faci, adica nu aplici principiile cum trebuie... adica faci prea multe repetari fortate, nu variezi intensitatea si ceilalti parametrii si in final nu acorzi destul timp recuperarii. Lasand orice gluma la o parte, am fost si eu depresiv si am luat si eu Cipralex + Lexotan. M-am simtit excelent... o perioada... dupa care... inevitabil... depresie din nou. Nu merge cu pastilele astea. Daca vrei sa o duci toata viata cu pastile... tine-te de sala. Parerea mea este insa sa te lasi de sportul asta.

Ochiul de la ciorap te priveste Dobrine. Fa schimbarea vietii tale !!!

Ciorapel eu nu am spus ca Dr House nu e profesionist, nu stiu de ce interpretezi, Dr House mi-a fost de ajutor asa cum toti ceilalti mi-au fost in felul lor pentru a gasi o solutie. Si inca imi este in continuare.
Medicul unde m-am dus acum o sa afle de unde vine depresia asta insa nu va avea ce face, va trebui sa gasim ceva sa tratam depresia, altfel nu am nici o sansa. A lucrat profi prin faptul ca a incercat sa afle cauza sperand ca ea e rezolvabila insa asa cum spune si psihologul meu, nu are nici o sansa ca-s un caz foarte special si atipic.

Ovidiu, nu ma iau Cipralex de ieri, am inceput cu Sunatoae si Procalm 6 pe zi care e tot sunatoare.
Fac acum ce a spus medicul aceste 2 saptamani sa vedem ce iese.
Soarele nu ma ajuta, si eu urc pe bloc si fac plaja, o fac de 4 ani de zile.
Cu sala ai spus ceva inteligent, mie mereu dupa sala imi e cam rau la 2-3 ore, apare depresie si anxietate, chiar daca uneori in timpul antrenamentului nu pare ca-mi e greu, deci e capcana.
Insa pe de alta parte nu cred ca 3 antrenemente pe saptamana a cate 2 ore e mult, toti fac asta si nu au nimic.
Am mai redus greutatile si fac 4 serii x 15 repetari din fiecare.
Deci luni am picioare+umeri + trapez, apoi 3 ex de abdomene a cate 100, apoi 30 min de bicicleta cu puls in jur de 135, Miercuri Piept si bicepsi + tot acele abdomene si 30 min bicla, VIneri spate si tricepsi si restul abdomenele si bicicleta, ti se pare exagerat ? Altfel cum sa te mentii in forma ?! Nici chiar asa, ceva nu e okey.
De cand nu mai iau medicamente am tot redus intensitatea ca-mi era din ce in ce mai greu.
Inainte faceam 3 ore si ceva, faceam forta cu greutati ceva mai mari insanu exagerate, apoi 700 abdomene in 7 exercitii si apoi 60 min bicla cu puls in jur de 150. De fiecare data imi era rau dupa aia, aparea la cateva ore.
Din ce in ce la acelas efort ma simt ca nu mai pot, ce sa cred, inainte eram dus cu pluta de faceam asa sau era normal si acum e depresia care-mi ia puterea ?!
Ca daca e normal ce se intampla macar sa stiu sa nu incerc sa revin al cum eram in iarna de faceam asa mult.
Interesant este ca inainte de 2009 deci inainte de socul ala anxios si depresiv, nu pateam asa dupa sala deloc, deci ceva nu e in ordine, si faceam de 5 ori pe saptamana cate 2 ore si ceva, oboseam doar fizic si atat.
In plus parca nu mai am motivatie decat minim sa fac miscare si atat, nu mai ma intereseaza asa mult.
Nu ma mai bucura ca imi mentin muschii, ca sa-i mentii nu ai voie sa cobori greutatile.
De ex la spate la Helkometru fac cu 16, 5 Kg 4 serii x 15 repetari, ti se pare asa mult ? Si abia le fac si pe alea, dupa a 10-a repetare mi se pare greu.
La piept de ex fac fluturari cu gantere de 10 Kg tot 4 serii x 15 si abia le fac.
Cand mai luam Cymbalta nu simteam asa greu insa tot rau imi era ca nu aveam chef de nimic altceva, eram obsedat doar de sala si atat.
Si eu cred ca, cu pastile nu e bine.
Cand consum Cacao ma simt mai binedispus, a doua zi BUM, iar pica tonusul, deci nici asta nu e o solutie, e o depreie clar in spate.

Poti sa faci 5 seturi a 5 repetari si sa fie mai bine decat daca te-ai antrena 2 ore. Apropo antrenamentul care trece de 1 ora nu e chiar atat de bun. Dupa o ora de antrenament iti scade nivelul hormonului de crestere din organism si antrenamentul per total nu mai e chiar atat de eficient. La tine cred ca e vorba de supraantrenament. Poti sa te supraantrenezi si daca faci 15 repetari, dar intradevar daca te antrenezi cu greutati mai mari ai sanse mai mari sa iti obosesti sistemul nervos. Eu ma antrenam prin facultate cu un individ facand sistemul Heavy Duty, nu stiu daca ai auzit de el. E cel mai tampit sistem de antrenament posibil. Iti oboseste sistemul nervos imediat. Sistemul nervos are de 2 ori mai multa nevoie de odihna decat musculatura. Sistemul nervos e cel care declanseaza cresterea musculara in fond. Dupa o perioada facand sistemul asta, nu mai aveam putere sa ma concentrez deloc la invatatura. Incet incet s-a instalat si la mine depresia. Si asa au inceput problemele. Ia o pauza de 3 saptamani de la sala, iar apoi incearca un sistem de antrenament ciclizat. E singura modalitate eficienta de a creste constant in masa si fara sa te supraantrenezi.

Muschii au 3 tipuri de fibre musculare in interiorul lor. Fibre cu contractie lenta, fibre intermediare si fibre cu contractie rapida. Adica tipul I, tipul IIA si tipul IIB.

Alergatorii de fond isi stimuleaza mai mult tipul I, adica fibrele cu contractie lenta, acestea sunt fibre rosii, aerobe. Le poti stimula la sala cu 15 repetari +.

Alergatorii pe 100 de m spre exemplu, isi stimuleaza in proportie mai mare tipul de fibre IIA, adica tipul intermediar. Acestea sunt tot fibre cu contractie rapida ca si tipul IIB, insa contin in structura lor mai mult glicogen. Poti sa stimulezi aceste fibre musculare la sala cu seturi ce contin 8-12 repetari Asta este zona preferata a culturistilor, deoarece aceste fibre intermediare cresc cel mai mult in volum. Si in plus obtii o pompare foarte buna. Culturistii iubesc pomparea.

Powerlifterii si halterofilii, isi stimuleaza in proportie mai mare tipul IIB. Sunt cele mai anaerobe fibre musculare si pot sustine un efort doar pe durata foarte mica. Cea mai buna zona de a stimula aceste fibre este 3-5 repetari.
Pe langa faptul ca stimulezi fibrele de tip II A in aceasta zona, vei sincroniza fibrele si le vei imbunatatie rata lor de contractie. Asta iti va da si mai multa forta. De fapt...un antrenament cu 3-5 reptari asa se si numeste... antrenament de forta si nu de masa sau de volum.

Antrenamentul de forta - are rolul de a creste eficienta in principal a fibrelor musculare deja existente. Cum am zis - 3-5 repetari e zona ideala. (recomandat 3 antrenamente scurte pe saptamana, exercitii de baza, 5 seturi / antrenament)

Antrenamentul de masa - stimuleaza masa musculara cel mai bine, si se situeaza in zona 6-8 repetari. O combinatie intre fibrele de tip IIA si de tip IIB daca vrei, ( recomandat 4 antrenamente pe saptamana, exercitii combinate - baza + aparate, 10 -12 seturi per antrenament )

Antrenamentul de volum - se numeste asa deoarece contine un volum mare. E un antrenament de intensitate mica si se afla in zona 8-15 repetari (15 - 20 de seturi, tempo scazut al repetarilor, 5-6 antrenamente pe saptamana). Pe langa faptul ca stimulezi foarte bine fibrele intermediare obtii si o pompare foarte buna care are rolul de a recupera antrenamentele foarte grele din saptamana de forta.

Un ciclu de antrenamente combina cele 3 tipuri. Te antrenezi cu volum mare 4 saptamani spre exemplu. Dupa care cresti greutatea si te antrenezi pentru masa 2 saptamani. Dupa care cresti greutatea si bagi 1 saptamana antrenament de forta. Ceea ce ai castigat in antrenamentul de volum si masa... vei eficientiza in antrenamentul de forta. Iei 1 saptamana pauza dupa care reiei ciclul. Vei observa ca, atunci cand te vei intoarce la antrenamentul de volum vei reusi sa impingi mult mai bine.

Ciclizarea nu e ceva nou, insa tinerii care se antreneaza prin sali nu practica asa ceva. Prefera sa se antreneze tot timpul la fel in speranta ca vor creste. Si nu reusesc acest lucru decat pana la un anumit punct. Deci inclusiv Arnold Schwartzeneger se antrena ciclizand ).

O regula in culturism este ca nu te poti antrena cu volum mare si cu intensitate mare in acelasi timp. Deci greseala este a celor mai multi ca incep din prima serie cu repetari fortate. Cum te astepti ca sa te antrenezi timp de 1 ora daca tu epuizezi sistemul nervos de la primul set? Repetarile fortate epuizeaza sistemul nervos. Ele trebuie facute cu grija, la ultimele seturi de la sfarsitul antrenamentului dintr-o zi, si asta destul de rar, doar pentru a sparge platouri. Insa ce observi in toate salile ? Toti fac repetari fortate din a doua serie si se intreaba de ce se simt obositi si de ce nu cresc.

Asta e un model de ciclu, care ar trebui sa te sustina o perioada destul de lunga de timp. Daca tu nu ai forta necesara sa te antrenezi cu cat de antrenai acum o anumita perioada de timp, atunci esti sigur supraantrenat. Adica s-a instalat la tine o oboseala cronica.

Iti repet... repetarile fortate si alte trucuri de a trece barierele intensitatii de lucru ( superseturi, repetari trisate ) duc la epuizare nervoasa!

Sper sa te fi ajutat cu ceva. Poate stiai unele lucruri din ceea ce am spus. Sper sa iti fiu de folos. Daca ai vreo intrebare cu privire la ceea ce am spus, te rog...

Mersi de informatii, nu prea stiam insa eu nu mai vreau sa cresc ca nu asta ma intereseaza, eu doar vreau sa ma mentin si sa fac miscare, cam atata tot.
Ma termina cand fac cu greutati mai mari sau daca fac bicla cu rezistenta mai mare.
Deci daca fac 5 repetari cu greutate mai mare e mai rau decat daca fac 12 repetari cu mai mica sa nu simt eu ca ma fortez de simt efortul ala ca ma chinuie.
Chestia naspa e ca si daca nu ma duc la sala apare sentiment de vinovatie, anxietate si teama ca imi pierd ce am realizat in 5 ani.
O sa reduc greutatile pana la nivelul la care fac fara sa ma mai chiunuie efortul, sa simt doar ca obosesc frumos.
Oricum depresia face asta clar, sunt atatia care fac de ani si nu au nimic.
Cand depresia era mai jos, nu mai simteam ca ma chinuie nici un efort mai mare, insa dupa aia la 2-3 ore tot cam rau imi era, deci tot naspa era, era mai rau ca nu stiai ca e capcana, faceai intrucat puteai si dupa aia era potoup, macar acuma stii in timpul ala sa reduci ca nu poti sa faci mai mult.

Chiar daca nu vrei sa mai cresti... e indicat sa te antrenezi variat. Greutatea ti-o poti mentine din alimentatie, nu dintr-un stil de antrenament gresit. Ti-am spus... cel mai bine e sa eviti sa faci repetari fortate. Cand simti ca setul incepe sa te oboseasca te opresti. Sunt destui cu un psihic puternic care se antreneaza gresit si nu au nici pe naiba referitor la depresie. Dar pe un fond sensibil e inevitabil acest lucru. Cel mai evident ca te supraantrenezi e faptul ca iti scad greutatile de la o saptamana la alta in loc sa creasca. Eu am patit astfel. Saptamana asta ma antrenam cu o greutate... saptamana viitoare nu mai puteam baga cu aceeasi greutate. Mai sunt si alte semne... racesti repede, insomnii, iti scade pofta de mancare, etc..

Pai da, chiar de Luni am redus efortul atat cat sa nu ma mai chinuie si am mai schimbat si exercitii-le, important e sa fac miscare si cam atat.
Sa vad cum o merge asa, oricum am lasat Cipralex Duminica asa cum a spus noul medic si ieri aveam in disconfort psihic naspa, seara a mancat vreo patru ciocolate jumate cu pofta de nu se poate aparent ca s-ar fi cerut cacao, apoi depresia s-a accentuat si dupa 2 ore am bagat dulceata de capsuni iara gramada cam doua borcane jumate, simteam dorinta de dulce ca sa ies din raul ala, am mai iesit asa sa zic la un nivel acceptabil insa departe de normal, am impresia ca avanseaza depresia dat fiind ca simt din ce in ce mai acut nevoia de dulce, ma sperie asta, tu-ti dai seama cat dulce am mancat io ieri ? Simt suferinta generala, nu ma bucura nimic, am o stare proasta.
Ma duc eu la sala dar si ce daca ? Ca tot te ingrasi si dai organismul peste cap dar mai rau, tot nu ma simt cine stie ce bine nici dupa aia.

@OvidiuUngureanu: Spune-mi si mie, te rog, cat timp ai luat Cipralex + Lexotan? Eu iau Cipralex de aproape 2 ani si tare mi-e teama de ceea ce va urma dupa ce voi înceta cu tratamentul:(((

Am luat vreo 3 luni cam asa. Si mie mi-a fost teama sa continui cu acest tratament... insa m-a ajutat sa trec un hop in viata si a fost suficient in acel moment. Mi-a mai fost rau si dupa aceea, adica stari depresive... dar... am preferat sa fie asa decat sa depind de medicamente.

Costy,
Din cate am inteles eu d-na la care te duci este psiholog. Din cate am dedus eu, ea incearca sa-ti traseze niste repere (de fapt ti le trasezi singur prin temele pe care ti le a dat).. Referitor la cipralex, 5mg este o doza mica dar cum spuneam si anterior este eficienta pentru anxietate, este o doza la limita dintre una homeopata si una terapeutica. In ceea ce priveste miscarea si dulciurile, tu ai un metabolism rapid, si cred ca esti hiperactiv atunci cand te simti bine, obosesti repede, de aici se trage si hipoglicemia si starile de rau si nevoia de a consuma din nou dulciuri. Poti incearca sa asculti si sfaturile d-nei psiholog la care te duci daca tu crezi ca te vei simti mai bine.
Alte sugestii pe care ti le mai pot face sunt:
1.supliment de D-Phenylalanine (DLPA) 1g/zi
2. supliment de capsaicina
3. terapia cu oxigen hiperbaric sau daca partea financiara nu este o problema poti sa ti cumperi un concentrator de oxigen - te simti f bine din cate am auzit si eu. Asta vreau sa incerc si eu in viitorul apropiat.
Multa sanatate si o saptamana super va doresc!!

Doamna la care ma duc eu nu e deloc psiholog ci medic psihiatru, doreste sa afle de ce depresia mea nu raspunde la medicatie probabil, de aia m-a pus sa scriu alea. A observat ca am luat destule si ca nu merge nicicum.
De cand am lasat Cipralex e mai rau in sens ca am un disconfort psihic permanent.
Cu mancarea ai inteles total eronat, eu cand am hipoglicemie nu am deloc foame, din contra, am slaba greatza si nu as mai manca nimic o saptamana. De fapt 65 ala nu e hipo dat fiind ca limita minima este 60.
Acele valori de 65 la 8-9 ore de la mese bogate in dulciuri apar accidental si doar daca fac sport dupa masa aia, altfel nu prea apare. Facand sport se mareste sensibilitatea la insulina a tesuturilor si Insulina aia baga brusc zaharul mai rapid si mai mult acolo si de aia coboara, apoi revine la normal cand se recalculeaza doza de insulina de catre organism.
Cu Cipralex ce sa spun, o sa vad ce spune doamna doctor Luni si vad ce o fi de facut.
Ela tu cum esti cu Cipralex ? Ce efecte secundare ai avut si ce doze si ptr ce luai ?
Metoda cu oxigenul o sa o discut si cu d-na doctor Luni.
Ideea este ca eu in 2001 in Feb am luat ca prostul 11 neuleptile ca sa scap de nervi ca eram supernervos din cauza unei probleme si de atunci s-a intamplat ceva si a luat amploare anxietatea, tot de atunci e si raul ala din creier.
Ceva s-a intamplat ca efect al neurotoxicitatii probabil, iar pe timp ce a trecut, lucrurile s-au agravat si de aia am ajuns la Rivotril in 2007. A treia zi de la neuleptile-le alea am simtit brusc cum mi-e rau din creier si ala a fost inceputul in mare parte, s-o fi dat peste cap ceva si de aia apare disconfort din ala naspa de nu ti-l pot descrie, o stare asemanatoare cu aia cand ai gripa, dar mai neagra.
De atunci n-am mai fost ca inainte niciodata, insa asta nu scuza depresia si anhedonia care nu erau deloc atunci.
Aveam raul ala insa aveam chef de tot si toate pana la benzo.
Cand ma simt bine, adevarat cum zici tu ca am chef de sport. Sportul doar agraveaza ceva deja existent, nu ala e cauza sub nici o forma. Faptul ca mi-e rau din ce in ce mai tare la din ce in ce mai mic efort, este clar neinregula ceva.

@Costy2007: Eu iau Cipralex 10mg pentru anxietate si atacuri de panica (stari groaznice, aparute în copilarie si care au evoluat din pacate, din cauza faptului ca la acel moment am fost consultata de medici cardiologi, endocrinologi etc., dar niciodata de psihiatri).
Tratamentul cu Cipralex l-am început în februarie 2009, asociat si cu sedative de genul Lexotan, Frontin, Rivotril, Zovirax (acestea din urma prescrise prin rotatie). Ma simteam excelent, un om cu totul diferit de cel care eram pana atunci (chiar daca "trageam de ochi la serviciu", mai ales între orele 10 - 12 dimineata). Am urmat acest tratament timp de 10 luni, pana în decembrie 2009 cand, conform recomandarii medicului, l-am redus treptat pana ce am încetat sa mai iau. Pot sa spun ca în perioada imediat urmatoare ma simteam destul de aiurea: eram confuza, nesigura pe mine, plangacioasa, tematoare, iritabila s.a.
Pana în iulie 2010, lucrurile au fost cat de cat sub control. Pe 14 iulie însa, cand am auzit vestea socanta despre cele întamplate cu Madalina Manole, am avut o stare foarte neplacuta si simteam apasarea unei greutati care îmi dadea reactiile pe care le cunosteam si de care crezusem ca am scapat.
M-am dus din nou la medic (altul decat cel la care fusesem pana atunci) si mi-a sugerat sa reiau Cipralex de 10 mg, dar pe o perioada mai lunga (2 ani) si sa încerc sa nu-l mai asociez cu altceva. Asa am facut si a fost totul ok; am revenit la "normal". Din proprie initiativa, am decis sa reduc doza (pastila) la jumatate si asa am procedat de prin martie anul acesta, fiind foarte încantata de rezultat.
În urma cu vreo doua saptamani însa, am avut o problema în familie, cu mama mea, si simtindu-ma rau si destul de agitata, am fost nevoita sa revin la doza initiala de 10 mg (o pastila). Întrebarea pe care mi-o tot repet si care ma framanta este ce voi face din iulie încolo (cand se împlineste perioada de doi ani pe care medicul mi-a recomandat-o pt. administrarea tratamentului)? Cum voi face fata situatiilor neplacute care inevitabil apar în viata? Daca îmi reapar starile de dinainte cum ma voi descurca fara tratament? Ufff, urate si chinuitoare clipe...

Citind si iar citind, MIA CAZUT MANA PE TASTATURA SI SCRIIND.Dupa cate am inteles eu ca unii descriu depresia asa si alti altfel, dar in final tot acolo ajunge de unde a inceput.

Costy, stii ca faci foarte bine ca intrerupi complet culturismul, dar gandestete ca mai sunt eforturi fizice sau psihice de oprit.Ca nu mai faci culturism, opresti oboseala, iti conservi energia, daca tot vreio sa-ti arunci energia in vant, fa-o intr-un mod usor, o plimbare cu pauze lungi.Nu iti indic sa alergi, pericol de oboseala si apoi anxietate, unde anxietatea poate provoca si depresia.

@OvidiuUngureanu: Multumesc mult pentru raspuns! Si eu as prefera sa nu mai depind de medicamente si am încercat acest lucru, dar mi-a fost IMPOSIBIL! E ceva mai presus de mine, de puterile mele...Si-n schimb, sunt ani de suferinta, în care credeam de atatea ori ca am ajuns la SFARSIT :((

Ela ai doua solutii, fie continui cu 10 mg Cipralex a la long, fie schimbi cu altul, de ex la unii cum au intrerupt Cipralex a fost naspa, cand au luat Zoloft si l-au intrerupt dupa 6 luni, nu au mai avut probleme 5 ani, abia apoi au mai aparut probleme insa si aia de la stres mai intens, tot asa era un caz de atacuri de panica.
Daca Cipralex nu te deranjeaza, unde e problema sa-l iei mai departe pana la urma ? Mai bine iei decat sa suferi in prostie. Insa cu altul s-ar putea sa scapi de tot. Trebuie de discuti cu medicul si vezi ce spune, oricum e o loterie, nu stii care cum face chestia asta, trebuie incercat.

Florin, sa vad cum o fi, deocamdata incerc si eu tot ce pot sa fie bine.

, sa vad cum o fi, deocamdata incerc si eu tot ce pot sa fie bine.


tu cauti sa fii bine, asculta de doamna psihiatra, ea te indruma prin inlocuirile activitatiilor.Tiar fi mai usor sa nu obosesti alergand, ti-ar pica mai bine plimbarii cu pauze in locul orelor de culturism.


Iar medicatia poate safie chiar buna pentru tine, dar daca pe plan al gandiri nu e bine, cu referinta la energia pozitiva si negativa, trebuie in asafel saiei energie si alt fel sa elimin energie, asta doar ca safii bine.

Trebuie mai sa fac sport ca-mi place sa mananc bun si mult, se impune, imi plac f mult dulciurile.
Azi cand am venit de la sala am devorat 2 borcane de dulceata cu paine, imi placea asa mult de nu se poate.
Decat sa nu mananc sa ma simt si naspa si sa nu fac sala, mai bine fac si sa mananc bun cand e.
Dar oricum am coborat efortul, fac la fel ca timp insa am redus intensitatea si e mai bine.

costy ti-am trimis un mesaj privat

Salutare.Mi-a luat ceva sa citesc ce ati scris voi pe aici.Eu stau in Japonia de 10 ani..sunt depresiva de 7.Merg numai pe pastile.Am si perioade bune si perioade rele.Am incercat sa intrerup tratamentul cam 1 an..si apoi m-a lovit iar depresia.De la o cearta..Ei..vb lunga saracia omului cum se spune^^.Va urez succes la toti.Sa va faceti bine.Trecem noi si peste asta.sa fim tari si sa incercam sa avem o motivatie ptr. care sa mergem mai departe.sanatate si sa auzim numai de bine^^

Buna Cibiusa,

De 7 ani in depresie, este normal, toate problemele care le avem in realitate ne afecteaza mintea, nu putem evita.Vorba ta;am si momente bune si momente grele, Sunt unii care nu inteleg, si se dau pe bolnavii pentru totdeauna, si se chinuie sa se planga, puitin respect din partea lor, sa nu umple paginile albe cu negru.

long itme no talk my friends,
Costy ce mai faci cum mai esti cu moralul?
In urma unor observatii clinice din ultima vreme pot sa fac cateva recomandari: se pare ca cel mai bun SSRI pana la urma este setralina (Zoloft) - in sensul ca are cele mai bune rezultate in studii in comparatie cu alte antidepresive din aceeasi clasa raportat la nr de pacienti cu raspuns pozitiv. Din pacate asta nu e de ajuns si ar trebui augmentat un SSRI cu un triciclic (aici ma gandesc la notriptilina sau doxepin).. La fel si in cazul SNRI, desi cu rezultate destul de apropiate pana la urma Venlafaxina este on top (desi comparabila cu milnacipran-ul si duloxetina in raspuns terapeutic)..
Alt medicament pe care l-as recomanda in loc de Zyprexa sau Seroquel pentru bipolar disorder sau mood stabilizer ar fi Deanxit care se gaseste in Bulgaria, este un medicament exceptional.
In cele din urma ca si o concluzie, pentru o depresie majora rezistenta la tramtament as recomanda Zoloft sau Venlaxin in concentratii de pana la 100 respectiv 225 mg, augmentat cu Adderall pentru a-ti da motivatia necesara actionand ca un antidepresiv f puternic si euforizant. Nu as recomanda Ritalin (methhylphenidate) deoarece in urma intreruperilor revin stari de angoasa, ceea ce cu Adderall nu se intampla (acum e o discutie mai sensibila deoarce aceste ultime 2 medicamnte f bune nu se gasesc din pacate in Romania).
Si ca o ultima ideea dar nu in ultimul rand o benzodiazepina seara pentru somn- si aici sunt de parere ca nu prea poti gasi o benzo mai buna decat clonazepam-ul, avand si proprietati antiepilieptice, acesta actioneaza si ca mood stabilizer..
Si daca ajungi sa faci un coktalil de mai multe medicamente si sa nu-ti faci griji in ceea ce priveste enzimele hepatice 1-2 comprimate de Lagosa rezolva si aceasta problema..
Un weekend placut va doresc toate cele bune si Stay Out Of Depression :)..Ciao