sfaturi privind administrarea contraceptivelor si pentru slabit

as aveasi eu o nelamurire in legatura cu aceste contraceptive-am sa va spun pe scurt : acum vreo 2 ani am fost la medic si mi-a dat sa iau marvelon. dupa cateva luni (cam 9) le-am schimbat caci am inceput sa ma ingras foarte tare si am luat tri-quilar.la astea din urma nici nu m-am ingrasat dar nici nu am dat inapoi.cand am vazut asa am facut o pauza de 6 luni in care am zis sa ma refac un pic.acum o saptamana am fost iar la medic si mi-a dat sa iau lo-feminal si mi-a spus sa le iau a 5-cea zi dupa ce mi-a inceput ciclu.acum nu astiu ce sa fac pt ca am mai citit si pe net si am citit ca se iau in prima zi de ciclu.ce sa fac si un sfat va rog pentru slabit

Se iau din prima zi a ciclului menstrual. Daca aveti folia vedeti ca sunt 28 de pilule. Deci incepeti din coltu stang de sus si urmati sageata. Cand terminati folia incepti alta fara pauza. daca uitati mai mult de 12 ore sa luati o pilula luati pilula pe care ati uitat-o si la ora obisnuita luati pilula urmatoare. Va protejati 7 zile cu prezervative.

Pentru slabit : mese mai putine cantitativ si caloric, si mai dese 5, cat mai multe fructe si legume. Evitati prajelile, mancarurile grase. Incercati sa schimbati modul de a gati cat mai mult fiert sau gratar. Si foarte multa miscare.