Tratament anxietate fobie
Buna ziua! Am anxietate, mai nou fobie sociala, am vorbit in aceasta seara cu un domn care a trecut prin asta, caruia i-am gasit id-ul de messenger pe internet, tot in subiecte la fel ca acesta, am vorbit cu el putin pe messenger, si mi-a spus sa ii dau nr lui, m-a sunat, mi-a dat sfaturi, explicatii de ce se intampla asta, etc si mia recomandat asa:
1. Sa renunt la tigari/alcool deoarece acestea distrug creierul, ne fac sa ne simtim bine, dar de fapt creierul se lupta, se dilata ca sa ne simtim noi bine;
2. Sa nu mai consum carne ( deoarece animalul cand e sacrificat e stresat, si elibereaza o substanta care provoaca stresul, pe care noi o mancam )
3. Sa gandesc pozitiv
4. Sa fiu un bun crestin, sa ma rog,
5. Sa mananc sanatos, mancare neprajita, fructe multe, legume, alimente fara e-uri(daca exista asa ceva ;)) )
6. Sa iau suplimente alimentare cum ar fi calciul + vitamina B
7. Sa nu mai beau cafea/sucuri cumparate/ ciocolata calda/ energizante
8. Sa nu mai consum produse care dau multa energie gen ciocolata, batoane energizante etc
9. Sa cumpar de la Plafar 'Polen Ploriflor' are foarte multe vitamine (A1, B1, B2, B5, B6, C, E, P etc), minerale (Ca, K, P, Fe, Mg))
10. Sa fac mult sport, si sa ma oxigenez bine, ca sa imi regenerez creierul
11. Sa imi cumpar o cutie de xanax 0.5, si sa iau o pastila doar atunci cand am de dat un examen, sau cand stiu ca o sa am o situatie fobica
Mi-a spus sa urmez aceasta dieta timp de o luna, si dupa sigur o sa vad rezultate
****
****
Asa, sfaturile mi se par super okey, si chiar au logica, din moment ce fumez, mai beau uneori, e adevarat ca sar fi putut 'strica' creierul, si ca trebuie dezintoxicat ;)).
Ce nu inteleg eu, e bine sa iau xanax cum mia indicat el? doar atunci cand o sa fiu pus intr-o situatie fobica? Nu am mai urmat o medicatie pana acum, m-am chinuit si eu cum am putut. O sa ma las de fumat, o sa duc o viata sanatoasa, dar ma intrebam cum e cu xanaxul, sa imi zica un specialist daca e bine sa iau xanax cand simt nevoia. Astept un raspuns, si pentru cei care sunt in situatia mea, sa faceti si voi la fel! Eu zic ca are dreptate domnul acela, domnul sa-l binecuvanteze! Si rog cei care o sa inceapa aceasta dieta sa ma contacteze si pe mine sa mai schimbam sfaturi, vorbe, etc: i_am_rock09
O seara frumoasa!
1. Sa renunt la tigari/alcool deoarece acestea distrug creierul, ne fac sa ne simtim bine, dar de fapt creierul se lupta, se dilata ca sa ne simtim noi bine;
2. Sa nu mai consum carne ( deoarece animalul cand e sacrificat e stresat, si elibereaza o substanta care provoaca stresul, pe care noi o mancam )
3. Sa gandesc pozitiv
4. Sa fiu un bun crestin, sa ma rog,
5. Sa mananc sanatos, mancare neprajita, fructe multe, legume, alimente fara e-uri(daca exista asa ceva ;)) )
6. Sa iau suplimente alimentare cum ar fi calciul + vitamina B
7. Sa nu mai beau cafea/sucuri cumparate/ ciocolata calda/ energizante
8. Sa nu mai consum produse care dau multa energie gen ciocolata, batoane energizante etc
9. Sa cumpar de la Plafar 'Polen Ploriflor' are foarte multe vitamine (A1, B1, B2, B5, B6, C, E, P etc), minerale (Ca, K, P, Fe, Mg))
10. Sa fac mult sport, si sa ma oxigenez bine, ca sa imi regenerez creierul
11. Sa imi cumpar o cutie de xanax 0.5, si sa iau o pastila doar atunci cand am de dat un examen, sau cand stiu ca o sa am o situatie fobica
Mi-a spus sa urmez aceasta dieta timp de o luna, si dupa sigur o sa vad rezultate
****
****
Asa, sfaturile mi se par super okey, si chiar au logica, din moment ce fumez, mai beau uneori, e adevarat ca sar fi putut 'strica' creierul, si ca trebuie dezintoxicat ;)).
Ce nu inteleg eu, e bine sa iau xanax cum mia indicat el? doar atunci cand o sa fiu pus intr-o situatie fobica? Nu am mai urmat o medicatie pana acum, m-am chinuit si eu cum am putut. O sa ma las de fumat, o sa duc o viata sanatoasa, dar ma intrebam cum e cu xanaxul, sa imi zica un specialist daca e bine sa iau xanax cand simt nevoia. Astept un raspuns, si pentru cei care sunt in situatia mea, sa faceti si voi la fel! Eu zic ca are dreptate domnul acela, domnul sa-l binecuvanteze! Si rog cei care o sa inceapa aceasta dieta sa ma contacteze si pe mine sa mai schimbam sfaturi, vorbe, etc: i_am_rock09
O seara frumoasa!
4 comentarii
Primul meu post aici, sa vedeti despre ce e vorba la mine.
http://forum.romedic.ro/prod/Anxietate?_057194.html
http://forum.romedic.ro/prod/Anxietate?_057194.html
Nimic din ceea ce vi s-a recomandat nu va poate face rau, ci din contra. Nu va poate garanta nimeni ca daca respectati ceea ce ati scris mai sus, sigur va va trece anxietatea, dar ceea ce e sigur e ca sfaturile acestea nu va pot face rau. Nici xanaxul luat la nevoie nu face rau (doar cel luat zilnic- poate da dependenta).
Si cum pot face rost de xanax fara reteta? La ce medic sa merg, ca la cel de familie nu am cum sa merg, ca sunt in alt oras.
si inca ceva, oameni buni, luati sfaturi si de aici: http://www.scribd.com/doc/60105538/Cum-sa-depasesti-anxietatea-si-depresia-si-sa-incepi-sa-traiesti-cu-incredere-si-calm-Lucinda-Bassett
si inca ceva, oameni buni, luati sfaturi si de aici: http://www.scribd.com/doc/60105538/Cum-sa-depasesti-anxietatea-si-depresia-si-sa-incepi-sa-traiesti-cu-incredere-si-calm-Lucinda-Bassett
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 19distonie neurovegetativa???
- 6atac de panica sau alta tulburare?
- 6tensiunea cum scap de ea?
- 1Tulburare anxioasa sau..?
- 2Anxietate, neliniste-cauze?
- 17somatofobia = frica de senzatii fizice?
- 18Ajutati-ma- Anxietate cu atacuri de panica
- 3Dieta in anxietate
- 1Anxietate si pofta de mancare
- 4stare de anxietate
- 13Viitorul vazut in negru
- 5Sufar de anxietate si depresie de cativa ani, un sfat va rog
- 1Presiune in piept, lipsa de aer, durere in zona sanului si a mainii stangi
- 2Fumatul detali
- 1Stres, anxietate, tiroida, lipsa minerale?
- 3Anxietate sau efecte adverse (zoloft) ?
- 2Anxietate generalizata
- 5Anxietate generalizata ?
- 4Anxietate - sedintele de terapie ajuta?
Mai multe informații despre: Anxietatea fobia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Fobia sociala
- Anxietatea
- Fobiile specifice
- Agorafobia
- Tulburarea de anxietate generalizata
- Tulburarea anxioasa datorata unei afectiuni medicale
- Atacurile de panica
- Acrofobia - frica de înălțime
- Anxietatea de sănătate
- Atacul de panică în sarcină
- Teama de zborul cu avionul - aerofobie
- Anxietatea și alimentația
- Anxietate
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: