Tratament anxietate fobie

27-10-2011
dimmu123
Nu este medic/terapeut
dimmu123
Buna ziua! Am anxietate, mai nou fobie sociala, am vorbit in aceasta seara cu un domn care a trecut prin asta, caruia i-am gasit id-ul de messenger pe internet, tot in subiecte la fel ca acesta, am vorbit cu el putin pe messenger, si mi-a spus sa ii dau nr lui, m-a sunat, mi-a dat sfaturi, explicatii de ce se intampla asta, etc si mia recomandat asa:
1. Sa renunt la tigari/alcool deoarece acestea distrug creierul, ne fac sa ne simtim bine, dar de fapt creierul se lupta, se dilata ca sa ne simtim noi bine;
2. Sa nu mai consum carne ( deoarece animalul cand e sacrificat e stresat, si elibereaza o substanta care provoaca stresul, pe care noi o mancam )
3. Sa gandesc pozitiv
4. Sa fiu un bun crestin, sa ma rog,
5. Sa mananc sanatos, mancare neprajita, fructe multe, legume, alimente fara e-uri(daca exista asa ceva ;)) )
6. Sa iau suplimente alimentare cum ar fi calciul + vitamina B
7. Sa nu mai beau cafea/sucuri cumparate/ ciocolata calda/ energizante
8. Sa nu mai consum produse care dau multa energie gen ciocolata, batoane energizante etc
9. Sa cumpar de la Plafar 'Polen Ploriflor' are foarte multe vitamine (A1, B1, B2, B5, B6, C, E, P etc), minerale (Ca, K, P, Fe, Mg))
10. Sa fac mult sport, si sa ma oxigenez bine, ca sa imi regenerez creierul
11. Sa imi cumpar o cutie de xanax 0.5, si sa iau o pastila doar atunci cand am de dat un examen, sau cand stiu ca o sa am o situatie fobica

Mi-a spus sa urmez aceasta dieta timp de o luna, si dupa sigur o sa vad rezultate
****
****
Asa, sfaturile mi se par super okey, si chiar au logica, din moment ce fumez, mai beau uneori, e adevarat ca sar fi putut 'strica' creierul, si ca trebuie dezintoxicat ;)).
Ce nu inteleg eu, e bine sa iau xanax cum mia indicat el? doar atunci cand o sa fiu pus intr-o situatie fobica? Nu am mai urmat o medicatie pana acum, m-am chinuit si eu cum am putut. O sa ma las de fumat, o sa duc o viata sanatoasa, dar ma intrebam cum e cu xanaxul, sa imi zica un specialist daca e bine sa iau xanax cand simt nevoia. Astept un raspuns, si pentru cei care sunt in situatia mea, sa faceti si voi la fel! Eu zic ca are dreptate domnul acela, domnul sa-l binecuvanteze! Si rog cei care o sa inceapa aceasta dieta sa ma contacteze si pe mine sa mai schimbam sfaturi, vorbe, etc: i_am_rock09
O seara frumoasa!
4 comentarii
0
27-10-2011, ora 22:59
dimmu123
Nu este medic/terapeut
dimmu123
Primul meu post aici, sa vedeti despre ce e vorba la mine.
http://forum.romedic.ro/prod/Anxietate?_057194.html
0
29-10-2011, ora 17:27
Dr. Vochescu Carmen
Psihiatrie, Bucuresti
Dr. Vochescu Carmen
Nimic din ceea ce vi s-a recomandat nu va poate face rau, ci din contra. Nu va poate garanta nimeni ca daca respectati ceea ce ati scris mai sus, sigur va va trece anxietatea, dar ceea ce e sigur e ca sfaturile acestea nu va pot face rau. Nici xanaxul luat la nevoie nu face rau (doar cel luat zilnic- poate da dependenta).
0
29-10-2011, ora 19:24
dimmu123
Nu este medic/terapeut
dimmu123
Si cum pot face rost de xanax fara reteta? La ce medic sa merg, ca la cel de familie nu am cum sa merg, ca sunt in alt oras.
si inca ceva, oameni buni, luati sfaturi si de aici: http://www.scribd.com/doc/60105538/Cum-sa-depasesti-anxietatea-si-depresia-si-sa-incepi-sa-traiesti-cu-incredere-si-calm-Lucinda-Bassett
0
30-10-2011, ora 21:25
Dr. Vochescu Carmen
Psihiatrie, Bucuresti
Dr. Vochescu Carmen
La un medic psihiatru.
Adaugă un comentariu / răspuns

15-04-2016, ora 10:25
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Psihologi, psihiatri, psihoterapeuti
Recomanda un Psihoterapeut sau cauta unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care va prezinta peste 2500 de terapeuti din Romania. Avantajul acestui site este ca pune mare pret pe recomandarile pacientilor. Gasiti prezentari detaliate ale serviciilor psihologice, cititi recomandari, va puteti programa online. In plus, exista o sectiune cu o multime de articole interesante si teste psihologice.
 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.