Iată care este singurul supliment ce ar putea preveni răceala
©
Autor: Mancaș Mălina
Doza zilnică recomandată de zinc conform Harvard Medical School este de 15-25 mg zinc/zi, iar deficitul poate afecta funcționarea celulelor T și a altor celule ale sistemului imunitar. Este important și să nu se depășească doza recomandată, altfel poate avea efect advers.
Despre vitamina C s-a considerat multă vreme că susține imunitatea și previne răceala, fiind administrate doze crescute, însă cercetările recente arată că suplimentele de vitamina C nu previn cu adevărat apariția răcelilor.
Mai multe despre acest mit conform căruia vitamina C previne răceala, aici.
Zincul poate fi adimistrat sub formă de suplimente, dar este găsit și în alimente, mai exact în mazăre și alte leguminoase, ciuperci, crab, pui etc
Sursa: Science Alert
Data actualizare: 26-12-2016 | creare: 26-12-2016 | Vizite: 3808
Bibliografie
Here's the only supplement you should take for a cold, link: http://www.sciencealert.com/here-s-the-only-supplement-you-should-take-for-a-cold ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Alegerile alimentare pot contribui la reducerea emisiilor ce produc efectul de seră și modificările climatice
- Lipsa activității fizice și statul prea mult așezat accelerează îmbătrânirea biologică
- Un nou studiu face legătura între activitatea fizică la vârstnici și integritatea materiei albe din creier
- Fenomenul „binge drinking” poate fi mai dăunător femeilor decât bărbaților, susține un nou studiu
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Nevoia de a tusi
- Nasuc infundat, raceala, temperatura, rosu in gat...
- Exista alergie sau intoleranta la vitamina C?
- Locuim in America si sotul meu raceste frecvent
- Nici nu stiu care este de vina...
- Curge nasul non stop
- Raceala la plamani sau TBC
- Anticoagulante cu medicamente de raceala
- Raceala persistenta de 2 saptamani cu complicatii
- Ajutor...antibiotic de la 5 luni