Iată care este singurul supliment ce ar putea preveni răceala
©
Autor: Mancaș Mălina
Doza zilnică recomandată de zinc conform Harvard Medical School este de 15-25 mg zinc/zi, iar deficitul poate afecta funcționarea celulelor T și a altor celule ale sistemului imunitar. Este important și să nu se depășească doza recomandată, altfel poate avea efect advers.
Despre vitamina C s-a considerat multă vreme că susține imunitatea și previne răceala, fiind administrate doze crescute, însă cercetările recente arată că suplimentele de vitamina C nu previn cu adevărat apariția răcelilor.
Mai multe despre acest mit conform căruia vitamina C previne răceala, aici.
Zincul poate fi adimistrat sub formă de suplimente, dar este găsit și în alimente, mai exact în mazăre și alte leguminoase, ciuperci, crab, pui etc
Sursa: Science Alert
Data actualizare: 26-12-2016 | creare: 26-12-2016 | Vizite: 4080
Bibliografie
Here's the only supplement you should take for a cold, link: http://www.sciencealert.com/here-s-the-only-supplement-you-should-take-for-a-cold ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Mecanismele prin care restricția calorică protejează indivizii de bolile asociate îmbătrânirii, explicate de cercetători
- Consumul de ceai ar putea reduce riscul mortalității cu 24%
- Calitatea somnului ar putea fi influențată de genul persoanei
- De cât somn avem nevoie? Noi recomandări de la Fundația Națională a Somnului
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Nu pot sa respir!
- Raceala, nurofenul pot influenta valoarea analizelor de sange?
- Acufnee + Pierdere auz partial + Altele
- Crize de respiratie!
- Durere in piept partea dreapta
- Colargol administrat bucal
- Am luat picaturi de Bromhexin Clorhidrat, ulterior am aflat ca sunt insarcinata!
- Tuse si raceala
- CA 125 marit.. Ar fi indicat sa fac histerectomie totala pentru siguranta?