Iată care este singurul supliment ce ar putea preveni răceala
©
Autor: Mancaș Mălina
Doza zilnică recomandată de zinc conform Harvard Medical School este de 15-25 mg zinc/zi, iar deficitul poate afecta funcționarea celulelor T și a altor celule ale sistemului imunitar. Este important și să nu se depășească doza recomandată, altfel poate avea efect advers.
Despre vitamina C s-a considerat multă vreme că susține imunitatea și previne răceala, fiind administrate doze crescute, însă cercetările recente arată că suplimentele de vitamina C nu previn cu adevărat apariția răcelilor.
Mai multe despre acest mit conform căruia vitamina C previne răceala, aici.
Zincul poate fi adimistrat sub formă de suplimente, dar este găsit și în alimente, mai exact în mazăre și alte leguminoase, ciuperci, crab, pui etc
Sursa: Science Alert
Data actualizare: 26-12-2016 | creare: 26-12-2016 | Vizite: 4314
Bibliografie
Here's the only supplement you should take for a cold, link: http://www.sciencealert.com/here-s-the-only-supplement-you-should-take-for-a-cold ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Doar 2 săptămâni de inactivitate pot grăbi debutul diabetului la vârstnici
- Apetitul sexual scade de două ori mai mult la femei decât la bărbați, în relațiile pe termen lung
- Cazurile de hipertensiune intracraniană idiopatică devin din ce în ce mai numeroase
- Țigara electronică – care sunt riscurile pentru sănătate?
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Racit si am senzatia cum ca urechea dreapta mi-e infundata
- Raceala dupa 3 zile cu bronho vaxom ?
- De un an de zile eu parca sunt racit mereu
- Intrebare despre niste sechele la plamani
- Secretii nazale cu sange
- Tratament imunitate adulti
- Ce produse alimentare contribuie la întărirea imunității în sezonul rece?
- Calciu, magneziu si zinc ingrasa?
- VIROZA RESPIRATORIE sau GRIPA