Lumina soarelui, factorul meteorologic cel mai important pentru starea de spirit

Deși importanța expunerii la lumină pentru starea mentală nu este o noutate, studiul realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea Brigham Young arată că dintre toți factorii meteorologici, durata dintre răsăritul și apusul soarelui dintr-o zi ar avea impactul cel mai mare. În schimb, ploaia, poluarea sau vremea înnorată nu au un efect semnificativ asupra dispoziției, atât timp cât suntem expuși la suficientă lumină naturală, conform rezultatelor acestui studiu.

Dacă acești factori meteorologici nu sunt suficient de puternici pentru a ne afecta starea de spirit, absența timpului necesar petrecut în lumina naturală ne poate face mult mai vulnerabili la o afectare a dispoziției. Este cazul zilelor de iarnă, când durata de lumină a soarelui este mult mai scurtă decât în celelalte anotimpuri.

În cadrul studiului, autorii au analizat datele despre vreme provenite de la Stația meteorologică de Fizică și Astronomie a Universității Brigham Young, informații despre nivelul de poluare de la Agenția pentru Protecția Mediului (US) și date despre sănătatea mintală a pacienților din cadrul Centrului de Consiliere și Servicii Psihologice a Universității Brigham Young.

Cercetări anterioare au analizat relația dintre starea vremii și modificările de dispoziție și au ajuns la rezultate contradictorii. Spre deosebire de acestea, studiul de față a adus câteva îmbunătățiri la nivel metodologic:

analiza mai multor factori meteorologici: viteza vântului, ploaia, iradierea UV, temperatura etc;
datele despre vreme au fost analizate pentru zona exactă în care participanții locuiau;
studiul s-a bazat pe datele provenind de la o populație clinică de participanți, nu de la populația generală;
autorii au utilizat rezultatele tratamentelor psihologice pentru a examina aspectele care țin de afectarea dispoziției, fără să se bazeze pe jurnalele online ale acestora sau pe tentativele de sinucidere.

Studiul a fost publicat în Journal of Affective Disorders.

Sursa: Science Daily

Data actualizare: 28-09-2019 | creare: 07-11-2016 | Vizite: 1145

Bibliografie

Sunshine matters a lot to mental health; temperature, pollution, rain not so much, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2016/11/161103141718.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Singurătatea în copilărie a fost asociată cu probabilitatea crescută de a experimenta un episod psihotic

Potrivit unui studiu recent, copiii care s-au simțit singuri pentru mai mult de șase luni înainte de vârsta de ...

Tulburările psihotice apar mai devreme și mai frecvent la generațiile tinere

Un studiu realizat în Ontario, Canada, și publicat în CMAJ (Canadian Medical Association Journal) la data de 2 f...

Anul de studiu poate duce la erori de diagnosticare a ADHD la școlari

Copiii din ciclul primar care au vârsta mai mică decât colegii lor sunt mai predispuși la a fi diagnosticați �...

Cercetătorii au descoperit o legătură între consumul de alimente grase și apariția anxietății
Inteligența artificială poate identifica într-o săptămână medicamentele antidepresive care vor fi eficiente
Nesiguranța provoacă mai mult stres decât certitudinea că ceva rău se va întâmpla
Asociere între simptomatologia depresivă, anxietate, oboseală și deficiențele cognitive sociale

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Expunerea la lumina naturală - beneficii pentru organism

Omul este adaptat să trăiască sub razele soarelui decât în lumina artificială. Pentru multă lume accesul la ...

Lumina solară ar putea avea un rol benefic în tratamentul și prevenirea diabetului

O cercetare recentă prezentată la întâlnirea anuală a Asociației Europene pentru Studiul Diabetului (EASD) di...

Lumina poate avea atât efecte benefice, cât și negative, în funcție de momentul expunerii

Tot mai multe cercetări arată că ritmurile circadiene sănătoase joacă un rol crucial în sănătatea min...

Cercetările relevă impactul luminii asupra metabolismului, dincolo de ritmurile circadiene

Lumina naturală la trezire poate îmbunătăți starea de vigilență matinală

Lumina zilei stimulează activitatea sistemului imunitar: rolul ceasului circadian în neutrofile

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum