Mementourile elimină scăderile legate de vârstă ale memoriei

Un studiu recent realizat de cercetători de la Universitatea din Texas, Arlington, și Universitatea de Stat din Arizona a investigat modul în care utilizarea mementourilor poate elimina declinul memoriei prospective asociat înaintării în vârstă. Memoria prospectivă este esențială pentru desfășurarea activităților zilnice și menținerea independenței, permițând oamenilor să-și amintească să îndeplinească sarcini viitoare la momentul potrivit, precum administrarea medicamentelor sau participarea la programări.
Studiul a cuprins două experimente în care s-a evaluat performanța memoriei prospective la adulți tineri și vârstnici, în condiții cu și fără utilizarea mementourilor, sub sarcini cognitive cu încărcare redusă și ridicată. În primul experiment, participanții trebuiau să-și amintească sarcini specifice, iar unii au primit mementouri vizuale. Rezultatele au arătat că, fără mementouri, nu au existat diferențe semnificative între grupuri în condiții de încărcare redusă, iar în condiții de încărcare ridicată, atât adulții tineri, cât și cei vârstnici au beneficiat în mod egal de mementouri.

Al doilea experiment a introdus sarcini mai complexe și nespecifice, care necesitau recunoașterea unor categorii, cum ar fi animale sau fructe. Fără mementouri, adulții vârstnici au întâmpinat dificultăți semnificative în condiții de încărcare cognitivă ridicată, dar utilizarea mementourilor a eliminat complet aceste diferențe de performanță. Cercetătorii au concluzionat că eficacitatea mementourilor la adulții vârstnici se datorează tendinței lor crescute de a verifica aceste mementouri mai frecvent în fața unor cerințe cognitive ridicate.

Descoperirile subliniază importanța „descărcării cognitive” prin utilizarea instrumentelor precum aplicațiile de smartphone, asistenții personali sau notițele de reamintire. Aceste mijloace pot atenua în mod eficient declinul memoriei prospective legat de vârstă, ajutând persoanele vârstnice să-și gestioneze eficient sarcinile zilnice și să-și mențină independența.

sursa: News Medical
foto: Hunter Ball (dreapta), profesor de psihologie asociat la UTA (University of Texas at Arlington)