O sănătate mai bună a somnului a fost asociată cu un nivel mai scăzut de singurătate, în special la tineri

Studiul intitulat „Rested and Connected: An Exploration of Sleep Health and Loneliness Across the Adult Lifespan” (Odihnit și conectat: o explorare a sănătății somnului și a singurătății de-a lungul vieții adulte) investighează legătura dintre sănătatea somnului și sentimentul de singurătate la adulți, oferind o perspectivă importantă asupra sănătății publice.
Cercetările au inclus 2.297 de adulți, cu vârsta medie de 44 de ani, și a utilizat chestionarele RU-SATED pentru evaluarea sănătății somnului și scara Gierveld pentru măsurarea singurătății. Analizele de corelație și regresie liniară au evidențiat că o sănătate mai bună a somnului este asociată cu niveluri mai scăzute de singurătate, atât la nivel general, cât și pe subscalele de singurătate emoțională și socială. Mai mult, studiul a descoperit că această asociere este mai puternică în rândul adulților mai tineri.

Analiza de moderare a indicat că vârsta moderează asocierea dintre sănătatea somnului și singurătatea totală și cea emoțională, dar nu și pe cea socială. Rezultatele sugerează că adulții mai tineri beneficiază în mod particular de efectele pozitive ale unui somn de calitate asupra reducerii sentimentului de singurătate, în special a celei emoționale. Acest studiu subliniază necesitatea promovării sănătății somnului ca metodă de reducere a singurătății și de creștere a angajamentului social, cu un accent deosebit asupra grupurilor de vârstă mai tinere.

În contextul unei crize de sănătate publică legată de singurătate, accentuată de pandemia COVID-19, rezultatele studiului au implicații importante pentru dezvoltarea de programe și intervenții care includ îmbunătățirea sănătății somnului ca strategie de combatere a singurătății. Aceste descoperiri sunt fundamentale pentru înțelegerea complexă a interacțiunii dintre somn și starea de bine emoțional și social.

sursa: News Medical