Secretul pentru ameliorarea durerilor artritice s-ar putea afla în micul dejun

Am auzit de multe ori că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, însă acesta ar putea avea o importanță deosebită pentru persoanele care suferă de dureri cauzate de artroză. Cercetătorii germani au descoperit că bolul cu cereale din fiecare dimineață ar putea preveni anumite tipuri de artrită inflamatorie cronică mai târziu pe parcursul vieții.

Rezultatele studiului publicat în jurnalul Nature Communications au indicat un impact pozitiv al dietei bogate în fibre asupra afecțiunilor articulare inflamatorii cronice, precum și asupra afecțiunilor musculoscheletale. Acest lucru se datorează moleculelor din flora intestinală, care ajută metabolismul și pot afecta întreg sistemul imunitar.

Potrivit autorilor studiului, o dietă sănătoasă - bogată în bifre, cu proprietăți antiinflamatorii, benefice pentru intestine - ar putea modifica în bine bacteriile intestinale, reprimând inflamația și ajutând sistemul imunitar. Un exemplu de acest tip de alimentație este müsli: o combinație de cereale, fructe și nuci, sau alune, inmuiate în lapte.

Acizii grași cu lanț scurt care sunt produși în intestine pot fi regăsiți și în lichidul articular. Aceștia sunt importanți pentru funcția articulară și o concentrație mare a acestor acizi ar putea încetini sau chiar preveni eroziunea și degradarea oaselor.

„Rezultatele studiului nostru reprezintă premisele unor terapii inovative pentru afecțiunile inflamatorii articulare, dar și pentru osteoporoză. Deocamdată nu putem oferi recomandări dietetice specifice, însă putem spune că un bol de müsli în fiecare zi, precum și consumarea unei cantități suficiente de fructe și legume pe parcursul zilei, ajută al menținerea unei diversități benefice în flora bacteriană intestinală”, a precizat Dr. Mario Zaiss, autorul principal al crcetărilor.

Sursa: HealthLine

Data actualizare: 04-01-2019 | creare: 20-02-2018 | Vizite: 2084

Bibliografie

What You Eat for Breakfast May Help Combat Arthritis Pain, https://www.healthline.com/health-news/breakfast-may-help-combat-arthritis-pain#1

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Dieta MIND și efectele acesteia asupra funcției cognitive, dispoziției și calității vieții la adulții de vârstă mijlocie

Un studiu publicat în BMC Nutrition și-a propus să evalueze impactul dietei MIND (o combinație adaptată din di...

O suplimentare excesivă cu niacină ar putea crește riscul cardio-vascular

Cercetătorii de la Cleveland Clinic au identificat o nouă cale care contribuie la dezvoltarea bolilor cardiovascu...

Aminoacizii produși de către organism pot suprima pofta de mâncare

Aminoacizii neesențiali, elemente constitutive ale proteinelor, produși de către organism în mod natural, pot i...

Pentru a scădea riscul de fractură de șold alegeți iaurtul, nu laptele dulce
Utilizarea rețelelor sociale este asociată cu o dietă proastă la adolescenți
Consumul de carne roșie slabă, parte a unei diete echilibrate, susține sănătatea intestinală și cardiovasculară
Cercetătorii au identificat în laptele de vacă o toxină din arțar

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

MIT: Pocnirea degetelor duce la apariția artritei

FALS - Dacă aveți obiceiul de a vă trosni degetele, probabil că ați auzit de pericolul care vă pândește: ar...

Trosnitul articulațiilor produce sau nu artrita?

Probabil v-ați întrebat de unde vine acel sunet caracteristic atunci când ne trosnim degetele. Pentru a găsi r�...

Adulții în vârstă cu artrită au nevoie doar de 45 de minute de activitate fizică pe săptămână

În cazul persoanelor în vârstă care suferă de artrită este foarte important ca aceștia să r�...

Compusul din alge marine ce ar putea trata artrita

Hidrogelul care ar putea elibera controlat medicament pentru episoadele artritice

Obezitatea, atât cauza, cât și consecința artritei reumatoide

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum