Secretul pentru ameliorarea durerilor artritice s-ar putea afla în micul dejun

Am auzit de multe ori că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, însă acesta ar putea avea o importanță deosebită pentru persoanele care suferă de dureri cauzate de artroză. Cercetătorii germani au descoperit că bolul cu cereale din fiecare dimineață ar putea preveni anumite tipuri de artrită inflamatorie cronică mai târziu pe parcursul vieții.

Rezultatele studiului publicat în jurnalul Nature Communications au indicat un impact pozitiv al dietei bogate în fibre asupra afecțiunilor articulare inflamatorii cronice, precum și asupra afecțiunilor musculoscheletale. Acest lucru se datorează moleculelor din flora intestinală, care ajută metabolismul și pot afecta întreg sistemul imunitar.

Potrivit autorilor studiului, o dietă sănătoasă - bogată în bifre, cu proprietăți antiinflamatorii, benefice pentru intestine - ar putea modifica în bine bacteriile intestinale, reprimând inflamația și ajutând sistemul imunitar. Un exemplu de acest tip de alimentație este müsli: o combinație de cereale, fructe și nuci, sau alune, inmuiate în lapte.

Acizii grași cu lanț scurt care sunt produși în intestine pot fi regăsiți și în lichidul articular. Aceștia sunt importanți pentru funcția articulară și o concentrație mare a acestor acizi ar putea încetini sau chiar preveni eroziunea și degradarea oaselor.

„Rezultatele studiului nostru reprezintă premisele unor terapii inovative pentru afecțiunile inflamatorii articulare, dar și pentru osteoporoză. Deocamdată nu putem oferi recomandări dietetice specifice, însă putem spune că un bol de müsli în fiecare zi, precum și consumarea unei cantități suficiente de fructe și legume pe parcursul zilei, ajută al menținerea unei diversități benefice în flora bacteriană intestinală”, a precizat Dr. Mario Zaiss, autorul principal al crcetărilor.

Sursa: HealthLine

Data actualizare: 04-01-2019 | creare: 20-02-2018 | Vizite: 2331

Bibliografie

What You Eat for Breakfast May Help Combat Arthritis Pain, https://www.healthline.com/health-news/breakfast-may-help-combat-arthritis-pain#1

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Consumul de fructe de pădure și rolul lor în modularea obezității și a tulburării neurocognitive ușoare

Un articol publicat la 19 februarie 2026 în revista Nutrients (volumul 18, articol 674), realizat la Universi...

Factorii culturali și economici modelează recomandările alimentare mai mult decât metodele științifice

Un studiu recent publicat în Frontiers in Nutrition a investigat metodele folosite în diferite țări pentru stab...

Modificări la nivelul sistemului reproducător la sugarii hrăniți cu formule pe bază de soia

Sugarii hrăniți cu formule pe bază de soia încă de la începutul perioadei de nou-născut au prezent...

Publicitatea la alimente tip junk food, asociată cu excesul caloric la adolescenți
Gătitul ouălor - cum fierbi un ou perfect
Ambalajele alimentare din plastic conțin substanțe chimice ce perturbă sistemul endocrin și metabolismul
De la țigări la alimente ultraprocesate: cum proiectează industria produse care stimulează consumul compulsiv

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

MIT: Pocnirea degetelor duce la apariția artritei

FALS - Dacă aveți obiceiul de a vă trosni degetele, probabil că ați auzit de pericolul care vă pândește: ar...

Trosnitul articulațiilor produce sau nu artrita?

Probabil v-ați întrebat de unde vine acel sunet caracteristic atunci când ne trosnim degetele. Pentru a găsi r�...

Adulții în vârstă cu artrită au nevoie doar de 45 de minute de activitate fizică pe săptămână

În cazul persoanelor în vârstă care suferă de artrită este foarte important ca aceștia să r�...

Compusul din alge marine ce ar putea trata artrita

Hidrogelul care ar putea elibera controlat medicament pentru episoadele artritice

Obezitatea, atât cauza, cât și consecința artritei reumatoide

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum