Stații de lucru active pentru combaterea sedentarismului muncii la birou

Un studiu clinic randomizat efectuat de cercetătorii de la Mayo Clinic a explorat efectul stațiilor de lucru active asupra performanței neurocognitive și a abilităților de tastare, ca o strategie de combatere a comportamentului sedentar extins, un factor de risc cunoscut pentru bolile cronice și mortalitate.
Studiul a inclus 44 de participanți sănătoși, evaluând performanța lor în cadrul a patru setări de birou diferite: statul pe scaun (referință) și utilizarea a trei tipuri de stații de lucru active (în picioare, mergând pe o bandă de alergare sau folosind un stepper) în ordine aleatorie, pe parcursul a patru zile consecutive.

Rezultatele studiului au indicat că stațiile de lucru active îmbunătățesc sau mențin performanța neurocognitivă, în timp ce viteza de tastare a scăzut ușor, fără a afecta numărul de erori de tastare. Îmbunătățiri în rezultatele testelor de raționament au fost observate în condițiile de lucru în picioare, mergând și folosind stepper-ul, comparativ cu statul pe scaun. Cercetătorii sugerează că integrarea mișcării în activitățile de birou poate îmbunătăți performanța cognitivă și sănătatea generală, oferind o soluție potențială pentru reducerea timpului sedentar fără a afecta performanța la locul de muncă.

Aceste descoperiri subliniază potențialul stațiilor de lucru active ca o intervenție fezabilă pentru ameliorarea riscului de boli cronice asociat cu comportamentul sedentar, oferind o abordare inovatoare pentru îmbunătățirea sănătății și performanței angajaților în mediul de lucru.

sursa: News Medical