STUDIU: consumul de lactate ar putea preveni instalarea menopauzei precoce la femei

În cadrul unui studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition a fost evaluat aportul de calciu din alimente și băuturi sursă precum laptele degresat, semi-degresat și integral, iaurt, brânzeturi tari, brânză Cottage și spanac, inclusiv aportul de vitamina D din pește gras, brânză și gălbenuș de ou. Ulterior s-a constatat faptul că aportul dietetic de calciu și vitamina D, în mod particular din lapte și derivate, a fost pentru prima oară asociat cu diminuarea riscului de menopauză precoce.

Importanța acestei descoperiri este cu atât mai mare cu cât, în prezent, multe dintre femei programează perioada de maternitate după împlinirea vârstei de 35 de ani și inclusiv după 40 de ani, la început.

„Fertilitatea decade dramatic în cei 10 ani premergători instalării menopauzei, astfel apariția mai devreme a acestui proces poate avea implicații psihologice profunde, dar și financiare în cazul cuplurilor care se confruntă cu dificultăți în conceperea unui copil.

Prin urmare, este critic să fie identificați factorii de risc modificabili pentru instalarea menopauzei precoce, în special cei dietetici,” afirmă autorii studiului.

Conform rezultatelor studiului de referință cu o durată de monitorizare de 30 de ani și care a inclus 120,000 de femei cu vârste între 25 și 49 de ani, cele care au prezentat un aport crescut de calciu din dietă au avut cu 13% mai puține șanse de instalare a menopauzei înainte de a împlini 45 de ani, în comparație cu femeile ce au avut aportul cel mai mic.

De asemenea, consumul de vitamina D din diferite surse alimentare precum laptele fortificat și peștele gras, a fost asociat cu o reducere cu 17% a riscului de menopauză precoce în rândul femeilor cu aport vitaminic crescut.

Femeile care au participat la studiu și care au prezentat un aport crescut de calciu și vitamina D consumau circa 475 ml de lapte fortificat pe zi. Deși aportul adecvat de calciu și vitamina D pot fi considerați indicatori ai unei nutriții echilibrate, nu trebuie pierdute din vedere și celelalte componente ale sănătății și stilului de viață care pot afecta fertilitate și statusul menopauzal, cum sunt consumul de alcool, fumatul sau indicele de masă corporală.


Sursa: Telegraph