Studiu: cum putem scăpa de grăsimea viscerală? Exercițiile fizice, mult mai eficiente decât medicamentele
©
Autor: Teodorescu Mihai
Un studiu efectuat de către cercetătorii de la Centrul Medical UT Southwestern sugerează faptul că exerciÈ›iile fizice sunt cea mai eficientă metodă de a reduce cantitatea de grăsimi viscerale. Efectuate cu regularitate, exerciÈ›iile fizice ajută la eliminarea grăsimii subcutanate, cât È™i a celei viscerale.
În cadrul studiului au fost analizate două modalități distincte de reducere a grăsimii, pentru a putea cunoaÈ™te într-un final care dintre cele două modalități este mai eficientă. Studiul s-a desfășurat pe perioada a È™ase luni, un număr de 3.602 persoane fiind înscrise. În timp ce o parte dintre participanÈ›i au fost monitorizaÈ›i atunci când efectuau exerciÈ›ii fizice, restul au primit medicamente pentru slăbit. Raportarea nu s-a făcut pe baza indicelui de masă corporală sau a greutății, deoarece astfel ar fi fost analizată reducerea grăsimilor oriunde în corp, nu doar de la nivel abdominal. Măsurarea grăsimilor s-a realizat cu ajutorul examenelor CT sau RMN.
Concluzia finală a fost aceea că ambele modalități de slăbire au avut ca rezultat o diminuare a cantității de grăsimi viscerale, însă reducerile au fost unele semnificativ mai mari per kilogram de greutate pierdută cu ajutorul exerciÈ›iilor fizice. Studiul este unul concludent, dat fiind numărul foarte mare de subiecÈ›i, dar È™i datorită faptului că a fost efectuat printr-o colaborare între cercetători din mai multe state.
Sursa: Science Daily
Data actualizare: 08-04-2019 | creare: 08-04-2019 | Vizite: 529
Bibliografie
The dangers of hidden fat: Exercise is your best defense against deep abdominal fat. link: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190201081459.htm ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Activitate fizică susținută sau sporadică - același beneficiu în reducerea riscului de deces
- Sedentarismul și excesul de grăsime la copii și adolescenți
- Greutatea mică la naștere asociată cu o activitate fizică redusă pe parcursul vieții
- Exercițiile de aerobic pot proteja ficatul de efectele consumului cronic de alcool
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.intră pe forum