Studiu: cum putem scăpa de grăsimea viscerală? Exercițiile fizice, mult mai eficiente decât medicamentele

Grăsimea abdominală, denumită și grăsime viscerală, din cauza faptului că se formează în jurul organelor interne, este nu doar foarte inestetică, ci și extrem de periculoasă pentru sănătate. Grăsimile depozitate în spațiile libere de la nivelul abdomenului pot să afecteze organele din imediata apropiere, ajungând într-un final să influențeze sănătatea generală. Steatohepatita nonalcoolica, sindromul metabolic, hipertensiunea arterială și diabetul sunt câteva dintre bolile extrem de grave cu o frecvență mult mai mare la persoanele obeze. Pentru a evita efectele negative ale obezității, pot fi luate măsuri din timp.

Un studiu efectuat de către cercetătorii de la Centrul Medical UT Southwestern sugerează faptul că exercițiile fizice sunt cea mai eficientă metodă de a reduce cantitatea de grăsimi viscerale. Efectuate cu regularitate, exercițiile fizice ajută la eliminarea grăsimii subcutanate, cât și a celei viscerale.

În cadrul studiului au fost analizate două modalități distincte de reducere a grăsimii, pentru a putea cunoaște într-un final care dintre cele două modalități este mai eficientă. Studiul s-a desfășurat pe perioada a șase luni, un număr de 3.602 persoane fiind înscrise. În timp ce o parte dintre participanți au fost monitorizați atunci când efectuau exerciții fizice, restul au primit medicamente pentru slăbit. Raportarea nu s-a făcut pe baza indicelui de masă corporală sau a greutății, deoarece astfel ar fi fost analizată reducerea grăsimilor oriunde în corp, nu doar de la nivel abdominal. Măsurarea grăsimilor s-a realizat cu ajutorul examenelor CT sau RMN.

Concluzia finală a fost aceea că ambele modalități de slăbire au avut ca rezultat o diminuare a cantității de grăsimi viscerale, însă reducerile au fost unele semnificativ mai mari per kilogram de greutate pierdută cu ajutorul exercițiilor fizice. Studiul este unul concludent, dat fiind numărul foarte mare de subiecți, dar și datorită faptului că a fost efectuat printr-o colaborare între cercetători din mai multe state.

Sursa: Science Daily

Data actualizare: 08-04-2019 | creare: 08-04-2019 | Vizite: 1267

Bibliografie

The dangers of hidden fat: Exercise is your best defense against deep abdominal fat. link: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190201081459.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

După doar 14 zile de sedentarism crește considerabil riscul de boli cronice

Lipsa activității fizice poate crește riscul de boli cronice, inclusiv diabet tip 2 și boli de inimă. Acum cer...

De ce nu mai facem febră musculară pe măsură ce sportul devine un obicei?

Prima zi de antrenament după o pauză lungă în care nu am mai făcut sport se soldează de cele mai multe o...

Dispozitiv neinvaziv ce identifică tensiunea din tendoane în timpul activității fizice

Cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin-Madison au dezvoltat un dispozitiv care poate fi purtat cu ușurin�...

De ce este dificil să ne ținem de planul de a face sport?
Întinderea musculaturii înainte de exercițiul fizic protejează funcția vasculară
Doar zece minute de alergare pe zi pot îmbunătăți sănătatea mintală
Facilitează echipamentul compresiv recuperarea musculară după efort?

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Circumferința mare a taliei crește riscul de atac de cord la femei

Un studiu recent publicat în Journal of the American Heart Association arată că în cazul femeilor, circumferin�...

Grăsimea intraabdominală și speranța de viață la femeile cu cancer renal

Potrivit unui studiu recent publicat în jurnalul Radiology, grăsimea intraabdominală a fost asociată cu o ...

Cum putem reduce în mod eficient grăsimea viscerală?

Modificarea obiceiurilor alimentare contribuie la reducerea cantității de grăsimi viscerale din organism. Confor...

Excesul de grăsime la nivelul abdomenului crește riscul de afecțiuni cardiovasculare, chiar dacă indicele de masă corporală nu indică obezitate

Grăsimea viscerală - explicații, riscuri, recomandări

Măsurarea grăsimii din jurul inimii poate prezice riscul de diabet

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

Foita de grasime la inima.

intră pe forum